央广营养课 | 如何平稳度过更年期?专家支招
中年人在好发年龄一旦发现自己的身体功能出现变化,比如生理功能减退、容易疲惫、情绪低落或易烦躁、出现头昏或行为不合群等变化时,就应该想到可能是进入了更年期。如何平稳度过更年期?1、适当锻炼适量的体育锻炼对于避免或减轻骨质疏松症有很大帮助,同时可改善血管循环系统,有助于保持心情舒畅。可选择自己喜欢的锻炼项...
提醒:满身大汗、头晕腰酸、尿急,夫妻生活有这些表现,要注意了
满身大汗、头晕、腰酸和尿急在夫妻生活中可能是正常的生理反应,但也可能与某些疾病有关。如果经常出现这些症状,特别是伴随其他症状,建议咨询医生进行评估和进一步检查,以排除任何潜在的健康问题,并获得适当的建议和治疗。保持健康的生活方式、适度的运动和与伴侣的沟通也对夫妻生活的健康和愉悦起着重要的作用。
更年期肾阴虚的症状有哪些
针对更年期肾阴虚的症状,建议进行内分泌相关检查和甲状腺功能测定。治疗措施包括中药调理,如遵医嘱服用知柏地黄丸、左归丸等中成药改善症状。患者平时应保持情绪稳定,避免过度疲劳,保证充足睡眠,有助于缓解更年期不适症状。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
迎接更年期,睡眠的四大特征让你轻松拥有年轻的体魄!
平时饮食清淡一些,晚上不要熬夜,少吃生冷,油炸辛辣的东西。总的来说,大多数女性在更年期来临的时候身体都会有一些症状表现出来,尤其是到了晚上睡觉的时候,一些症状会更加明显。大家在平时的生活中一定要多留心自己的身体变化情况,如果有以上症状出现,一定要重视起来,及时保养,从而起到延年益寿的效果。
眩晕?头疼?老人焦虑症莫忽视!|症状|头痛|更年期|吴阿姨|睡眠障碍|...
基于吴阿姨的“眩晕发作”症状,门诊部卢医生考虑是“椎基底动脉供血不足”,给予N.S+参麦注射液,静脉滴注:甘露醇静滴,适度脑脱水。本想,吴阿姨的眩晕症状应该“消停”了;却不料,今下午去探望,吴阿姨坐起喝了一口水,又感头晕加重,额上直冒虚汗(大汗淋漓);在一旁的丈夫(同为本院护工)也不知怎么办好,干着急...
更年期,头晕耳鸣怎么办?五个穴位帮你轻松缓解
想要甩掉更年期综合症不适,该怎么做才对呢?适度刺激以下5个穴位,就是有助调解内分泌系统的不错选择(www.e993.com)2024年10月18日。尤其是,如果能藉由艾炙热气来通筋活络,更有助发挥舒缓效果:穴位1肾俞穴定位:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。取穴:肚脐水平线与脊柱相交椎体处,其下缘旁开2横指。
...| 更年期是女人一道坎,失眠多梦、烦躁易怒、疲倦乏力怎么办?
归脾丸主要用于治疗心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,是一剂益气健脾,养血安神的古方。如何平稳度过更年期规律运动,均衡营养,控制体重,养成良好的生活习惯,不熬夜,不吸烟,少喝酒,少喝咖啡和浓茶;保持积极的生活态度和良好的心理状态。
更年期失眠怎么办?
怎么才算失眠呢?1、入睡时间超过30分钟;2、夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;3、睡眠浅,多噩梦;4、总的睡眠时间少于6小时;5、第二天感到头晕、精神不振、嗜睡、浑身乏力、注意力难以集中等。失眠程度分类轻度偶发,对生活质量影响小;每晚发生,影响生活质量,伴有一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);...
更年期到了怎么办?饮食上注意这六点,助你免除晚年后顾之忧
对于步入更年期的女性来说,内服调理比改善外在更加重要,在日常生活中,我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理,它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调,内分泌紊乱,雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征,其...
更年期失眠多梦会头晕吗
核心提示:更年期失眠多梦可能会伴随头晕发生。更年期失眠多梦可能会伴随头晕发生。更年期失眠多梦可能是由于体内雌激素水平下降引起的自主神经系统紊乱所致,而失眠多梦本身也可能影响大脑的功能状态,进一步加重不适症状。当大脑得不到充分休息时,就会增加眩晕、头痛的风险。