手腕不适?可能是腱鞘炎!(附腱鞘炎康复手指操)

01对于早期症状较轻的患者,平时减少过度频繁的关节活动。02注意调整姿势,另外进行局部热敷,涂抹外用膏药类固醇药物,鞘管类注射等,可有效缓解疼痛。03同时要改变生活中不当的用手习惯,比如年轻妈妈抱孩子时,可以多左右换手。腱鞘炎康复手指操,速速GET!把手指张开、放松,再张开,再放松,反复十次。张开手含大拇...

手关节肿痛僵硬畸形?勿把骨关节炎当成类风湿!

1.手部锻炼:旨在提高手指关节、腕关节的灵活性,减轻关节僵硬和疼痛。2.调整用手习惯,减轻手指关节和腕关节的压力:如使用背包或购物推车,避免手里拎沉重的袋子,用双手完成一些原本单手完成的活动等。3.减轻疼痛:①理疗:热疗、冷疗、超声波、低能量激光等;②夹板:把手指或腕部保持在正确的位置,或是在活动中给...

医生多看一眼,这名患者可能多活10年!|肿瘤|垂体|内分泌|肥大症|...

经过浙大四院垂体MDT团队内分泌科杨甜副主任医师、神经外科莫俊副主任医师、放射科胡声副主任医师三位专家联合诊疗和评估,一致建议首选手术治疗。“手术有2个关键点,一个是肿瘤必须百分百完全切除,第二个怎么去保护垂体,正常的垂体功能不要受到影响。”浙大四院神经外科副主任医师莫俊拥有丰富的垂体瘤手术经验,据介绍,...

经常早晨起床要缓一会儿才能动,手也握不紧?小心关节病变!

饮食方面,戒烟戒酒是必要的,因为吸烟是诱发类风湿性关节炎的诱因之一,而酒可能会加速体内的炎症反应。相对来说补充钙,维生素D和卵磷脂很有效,可以增强骨质,强健骨骼,保护人体关节。03生活中注意穿衣保暖生活中,注意关节的保暖,秋冬时候尤其要注意,夏季空调房内也要给关节做好保温。此外,可以定期观察记录身体情况,...

早上醒来手握不紧?可能是3种疾病的信号

不同原因导致的手部僵硬,各有改善方法:类风湿关节炎、骨关节炎等导致晚上睡觉前对手部进行热敷,或用热水稍微浸泡,促进血液循环;入睡时尽量穿得宽松,避免衣物过紧影响气血运行;睡觉时采取相对舒展的姿势,避免压迫性的俯卧位,且不长时间侧卧;早上醒来后不要着急起身,可先搓搓手以活动关节;...

我手腕和肩膀上出现了四个黑乎乎的洞,用手电筒照能看到骨头

肱骨远端骨折术后肘关节功能恢复情况,与骨折类型、患者年龄、骨折复位和内固定效果以及术后康复密切相关(www.e993.com)2024年11月19日。任何类型的肱骨远端骨折在获得完美的手术治疗后,早期康复治疗都对肘关节功能恢复有积极意义。康复医师指导下的早期功能康复可促进患肢的血液以及淋巴循环,防止肌肉萎缩、软组织粘连,可有效避免肘关节僵硬。

经常早晨起床要缓一会儿才能动,手也握不紧,是怎么回事?

一般来说,早晨清醒时间需要花几分钟是很正常的现象。但是!如果出现下面的情况,就有大问题了——在清晨醒来后,关节僵硬时间较长,数十分钟都不灵便。关节及其四周肌肉发僵、活动不便、握不紧拳,甚至连梳头、刷牙等动作都难以完成。发生在手指、脚趾、腕、踝、膝、肘、肩、颈、腰背等全身各个关节。

普拉提,毒害了多少中国妈妈...

肉肉松弛、肌肉老化(如盆底肌、腹横肌等)、骨骼僵硬、代谢减缓的元凶其实是深层肌肉老化!根据这一原理+10余年的健身经验,魏巍把普拉提和瑜伽结合起来,专门为产后女性量身定制了一套“塑形美体普拉提”——??保留了原有普拉提的功能,让身体代谢随着运动慢慢加速,同时有助于调整错位变形的骨架,练出纤细挺拔的体态...

不慎骨折差点无法拿起手术刀?进修医生千里迢迢重回瑞金

如果一味的保守治疗,追求石膏固定到骨折愈合,很可能会不幸出现肘关节僵硬。建议肘关节创伤制动一般不超过3周,如有结构异常影响关节稳定或关节面匹配应予以纠正,早期进行功能锻炼。运动医学中心门诊信息王蕾主任医师特需门诊:周二上午专家门诊:周四全天

早晨醒来,身体有这6种表现,或是疾病预警信号

此外,对于有心血管疾病基础的患者,比如有冠心病史的患者,如果早晨起床时发现颜面部浮肿,并伴有胸闷、呼吸困难,不能平躺,这通常是心力衰竭的迹象。2.关节僵硬、疼痛早晨醒来时,如果手关节感到僵硬,这被称为晨僵现象,可能是由于手部受压,或者是腱鞘炎、滑膜炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病引起的。