陪读抑郁中“半死不活”的女儿,50岁的我躺倒了半年。

有大海的陪伴,只需两小时,我便可以从消沉走向平静,渐渐达至喜悦。而小区跟前的体育公园,春天时,樱花如海的浪漫,玉兰硕大的优雅,都在深深治愈着我。对了,六月份,大连本地特产的大樱桃上市,大个又新鲜的甘甜,是自然最醇厚的馈赠,舌尖的感动,让人对生活生出深切的留恋。另外的治愈因素,可能是回家、回归"正常"生...

英国被评为全球第二最抑郁国家!留学在外,抑郁了该怎么办?

培养兴趣爱好,分散注意力,例如阅读,听歌,瑜伽,冥想。如果不想与人沟通,那么尝试把心情写下来。避免药物,酒精,咖啡因的摄入。除了以上几点,更重要的还是需要父母的理解和支持。在这个万物皆可“内卷”的大环境中,来自家庭、社会、学校的压力常常围绕着我们。望子成龙,望女成凤,一直以来也是大部分家长的心愿,但...

我发现,容易抑郁的人都有这1种前兆——

如果无法完全逃离和改变这种环境,我们可以给自己一点时间和空间,顺着自己的心意,去做一些能让自己快乐的事情。比如听歌、吃甜食、看书、运动等,哪怕只是躺着无所事事,也可以帮你慢慢分散大脑的注意力,缓解感官过载所带来的不适感。当你不再勉强自己时,也就踏出了治愈身心的重要一步。3、接纳承诺疗法接纳承诺疗...

9年3进精神病院,我被诊断为3种精神疾病

我内心很平静,我一步一步从2017年的一天三餐要吞下近20片药,努力到了一天只需要吃三片药。我在以一个我自己都没想到的速度好起来,于是,2020年,在一个病友成功拥抱了死亡的互助群里,我成了唯一一个“逆行”的人。我学会了自己撑伞疫情平稳后我找了一份工作,原因是我想今后去看音乐节或者演唱会可以用我...

明明听歌很快乐,评论怎么总是那么“丧”

既然压力和疲劳往往源于对他人无法改善的未来的担心,或对自己曾经伤心事的回忆,那么在感到共情疲劳时,回到“现实”是很重要的。如果你开始因为这些评论感到烦躁、忧愁,那不妨先把视线从评论区挪出来,去看看你身边那些现实存在的东西,体会一下你现在的感觉,比如缩在被子里皮肤的触感、拿着手机的重量感。未来是难以预测...

抑郁症对象分手了怎么办

抑郁症主要是心情低落的心境障碍,是一种精神心理疾病,如果抑郁症患者与对象分手后,可以通过安抚、共情、转移注意力等方式来缓解(www.e993.com)2024年11月5日。1、安抚抑郁症患者与对象分手后,会导致内心的恐惧和不安,因此需要及时进行安抚。可以拥抱、安慰等来缓解内心的恐惧和不安,帮助抑郁症患者重新走出低落的情绪。

网易云回应关于:十个用户九个抑郁,生而为人,我很抱歉的网抑云

适度抒发情感,但请不要刻意,我们应该意识到抑郁群体的庞大。刻意的抑郁言论只会让抑郁的人更加抑郁。大家本没恶意,但是不要让其变质了。坚持快乐的生活,试着把微笑和礼貌总是留给外人,请让网抑云重新变为网易云。

听歌还能治病?主打精准养生的“音乐疗法”,科学吗?

”熊暑霖强调，同时，有抑郁倾向的人则要避免选择忧伤、沉静的曲子，以免放大负面情绪，要根据个人体质、情绪等因素来选择音乐，且尽量选用纯音乐。在听音乐时也要注意听的时间和时长。“中医讲究睡子午觉，在午时、子时之前就要平静下来，所以听音乐也要选择在午时、子时之前，时长控制在30分钟左右。”熊暑霖提醒，听...

你这么爱听歌一定活得很难过吧,网易云音乐丧文案惹怒网友

“你这么爱听歌,一定活得很难过吧”变成了副标题,推送的文案变成了“听到这样的歌你还高兴的起来吗?”这样的改变,买账的人并不多。网易改走“丧文化”路线以来,经常让用户无语凝噎。在杭州地铁搞乐评专列,可选的评论都丧的要死,看得人抑郁想哭。

吃喝睡觉听歌游戏都不快乐不满足…缺乏快感可能也是种病!

逐渐地,对于痛苦,悲伤的事情,也会失去应有的反应,平静地接受这一切,情绪无法调节。长此以往,很容易引发“精神分裂”,“抑郁症”和“社交焦虑症”。多说一句,虽然表面上看起来很相似,但“快感缺乏症”跟“抑郁症”并不是同一个东西,或者应该说两种病症虽然有着非常大的联系,但还有一些不同:...