涨知识|关注马拉松赛后健康,完赛后想吐怎么办

如果有条件，在比赛前夕进行一次“早餐模拟考”也是不错的选择。提前尝试比赛日计划的早餐，建议以简单碳水化合物为主，同时选用适合自己的能量胶，并明确在跑步过程中哪个时间点摄入这些热量和碳水化合物能发挥最佳效果，这不仅可以帮助跑者提高赛场表现，也能减少赛后恶心想吐的概率。比赛后还出现恶心，可以做什么？不...

警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审

合理饮食,以防积滞伤及脾胃;戒烟酒,忌过食辛辣,以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅,以免情志刺激,必要时做一下胃镜检查。饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆文章转载:[7d...

打嗝恶心想吐但胃不疼是怎么回事

出现打嗝恶心想吐等症状时建议前往医院及时就诊,明确具体病因,在医生指导下规范诊疗。|原标题:《打嗝恶心想吐但胃不疼是怎么回事》

打嗝不停怎么办?颈部有两个止嗝穴

对于我们打嗝、胃痛或是恶心想吐的感觉都有很好的抑制效果。比如打嗝时,我们可以一边吐气,一边在气舍穴处强压6秒钟。在按压时,边张嘴说“啊——”边进行效果更好。若将肌肉放松,仰卧进行,也很有效。这样不仅可以止嗝,还可以调理脾胃。我还告诉大家一个穴位也可以治打嗝,那就是按压任脉上的廉泉穴。廉泉穴在颈部...

80%跑者都遇到过的“肠胃问题” 要怎么解决?

解决方法有三点,一是要避免摄入可引发胃酸的食物,如咖啡和薄荷。二是不要刚吃完饭就跑步,而且饭后不要立即躺下,也不要穿束腰的衣服。三是在跑步热身阶段尽量不要跳核心肌群训练(如仰卧起坐),因为这种训练可能会加剧胃酸倒流。打嗝胃胀–这种情况通常是由一些易于引起胀气的食物(如黄豆)导致的。如果是在...

躺着瘦十斤?减肥「神药」搅动千亿市场

关于是否是正品,商家给出的答复是:“盒子有唯一的药品追溯码可查,支持扫码验证”(www.e993.com)2024年12月20日。收到药品后,按照视频教程,李然用颤抖的手给自己注射了第一针。但之后的“40小时”给李然带来巨大冲击:“打完2小时开始头晕;第二天起床后一直打嗝,恶心地想吐;30小时之后,开始上吐下泻,差点把胆汁都吐出来”。

十二指肠溃疡早期有什么症状?这四组早期症状平时可注意了

四、恶心想吐出现恶心想吐的情况多变发生在我们喝酒后、吃错东西后,遇见一些极为不好的事物的时就为引起我们出现这样的情况,在前面我们已经介绍到“十二指肠溃疡的发生是由于大脑皮质组织受到了外界的不良刺激后,导致胃和十二指肠壁血管和肌肉发生痉挛,从而引起一些列的情况使得胃黏膜受损”恶心想吐的发生也与我们大脑...