跑完步有后不想进食反应 如何解决跑后没胃口?
2017年12月2日 - 新浪体育
跑后先喝一杯温水。跑步结束后可以在缓慢休息时慢慢的喝一杯温水下肚,重新使自己的肠胃蠕动起来。跑后吃一些水果类。跑完步后常常会因为没胃口就不想吃东西。等到想吃东西时就会大量进食,因此,才会越吃越胖。在跑后先吃一点香蕉、苹果类的水果,既不会吃的太撑也不会让你在后面饿的时候暴饮暴食。进食后喝...
详情
“性生活千万不要太多!”|子宫|妊娠|出血|血管|黄体_网易订阅
2022年3月26日 - 网易
不要过度减肥,身体虚弱、体瘦的女孩子更容易黄体破裂。非月经期间,小腹持续出现剧烈疼痛,还伴随发烧头晕、恶心想吐的症状时,及时就医,避免最坏情况的发生。黄体破裂对于女性而言的危害性很大,但是很多人却还都不知道黄体的存在。希望大家都能点个在看,转发给自己身边的女生们,让每个人都防患于未然,保护好自...
详情
跑马拉松如何给身体降温? 三大妙招助你安全完赛
2017年2月17日 - 新浪
淋水、冰敷等喷淋:经过喷淋站时,可以适当降低速度跑过,让水喷淋头部,给头部降温,充分散热;冰块:抓取适量冰块,在身上涂抹,可以迅速降温;海绵:海绵蘸水,在脖子、手腕、耳后等血管接近皮肤表面的地方擦拭,你会瞬间感觉凉爽。终点服务:跑完过后,脚总是感觉到格外热!用凉水去泡一泡脚,你会感觉更加舒适。在终点...
详情
跑步超过1个小时,到底有多可怕???
2019年12月24日 - 网易
所以如果你跑步的时候感觉头晕头痛、视线模糊了最好慢慢停下来休息一下坚持不下去不丢人!啥也没有小命要紧!上体育课时我们都听老师说过这么一句话:“刚跑完步不要立刻停,走两步!”其实是由于跑步时心脏正在迅速地往外输送血液同时腿部肌肉的收缩和舒张可以帮助腿部血液快速回流如果你非要作死跑完迅...
详情