涨知识|关注马拉松赛后健康,完赛后想吐怎么办

如果有条件，在比赛前夕进行一次“早餐模拟考”也是不错的选择。提前尝试比赛日计划的早餐，建议以简单碳水化合物为主，同时选用适合自己的能量胶，并明确在跑步过程中哪个时间点摄入这些热量和碳水化合物能发挥最佳效果，这不仅可以帮助跑者提高赛场表现，也能减少赛后恶心想吐的概率。比赛后还出现恶心，可以做什么？不...

生产当天丈夫却在陪初恋,再睁眼果断退婚,当众揭穿他们丑事

“夏初,有件事妈怕你想不开,一直没跟你说。”“去年怀宴寄信回来,你们俩的离婚报告已经打好了,他确实对咱们家够好,也信守承诺和你成婚,让你不用下乡受苦。”“可你知道的,他不爱你,最多把你当妹妹看待。”姜夏初听到母亲的话,心里一痛。她喜欢了陆怀宴十年。终于如愿和他打报告结婚,没想到强求的...

警报解密:早晨起身若有6类病症,已发现疾病泄露信号,快来自审

合理饮食,以防积滞伤及脾胃;戒烟酒,忌过食辛辣,以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅,以免情志刺激,必要时做一下胃镜检查。饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆文章转载:[7d...

晕车也能玩手机,iPhone 这个新功能「赢麻了」?

生姜在民间一直被用作预防晕动病的药物替代品,2002年的一项双盲随机对照试验揭示了生姜的效果,其能有效减轻晕动病引起的恶心感,并且延长恶心发生的潜伏期,缩短恢复时间。具体的作用效果或许是抑制了血管痉挛素的释放,稳定胃慢波,减少在运动过程中由转弯等圆周运动的运动刺激引起的胃部活动急速增加,从而预防和治疗呕吐...

打嗝恶心想吐但胃不疼是怎么回事

打嗝恶心想吐但胃不疼的常见病因分为胃器质性疾病,比如胃食管反流等;功能性疾病,比如功能性消化不良,其他疾病、生理因素、精神因素等。胃器质性疾病胃食管反流病:胃液反流至食管引起打嗝、恶心想吐症状,常常伴随反酸、烧心感觉。慢性胃炎:因消化功能紊乱而出现打嗝恶心想吐症状,一般还伴随胃脘部胀满等症状。

打嗝不停怎么办?颈部有两个止嗝穴

(黑龙江中医药大学附属医院针灸科李芳)气舍穴在颈部,正坐或仰卧,于上胸部,锁骨根部稍中之处即是此穴(www.e993.com)2024年12月20日。它有清咽利肺、理气散结的功效。对于我们打嗝、胃痛或是恶心想吐的感觉都有很好的抑制效果。比如打嗝时,我们可以一边吐气,一边在气舍穴处强压6秒钟。在按压时,边张嘴说“啊——”边进行效果更好。若将肌肉放...

新冠疫苗分几种哪种比较好?新冠疫苗打了有什么好处

一、后悔打新冠疫苗具体是怎么回事?后悔打新冠疫苗是不存在的事情,这都是谣言,是有人恶意散步这种消息在网上,然后搞的老百姓人心惶惶,不敢去接种疫苗。根据,国家卫健委公布的《新冠病毒疫苗接种问答》以及《第一版新冠疫苗接种技术指南》都明确指出打新冠疫苗可以起到免疫作用,但除了一些禁忌症人群以及不满十八周岁的...

婴幼儿呕吐怎么办?这5点护理事项家长要了解,饮食调养是关键

下面就将我实践的总结分享给大家,孩子发生呕吐时可以这样处理:(一)放松法孩子不舒服时会比较烦躁,此时最重要的是先让孩子的情绪平静下来。可以用毛巾冷敷法,取一块毛巾在温水下打湿,略微拧干,然后放在孩子额头上。此方法可以缓解孩子的情绪,帮助预防再次呕吐。

孩子身上的臭毛病怎么破

带着情绪回家,孩子也总是能感觉到。此时的我们,不需要强求自己强颜欢笑,强打精神陪伴孩子。我们有另一个选择,就是恰当地表达。我们不是必须开心地面对孩子,而是不应该把自己不开心的压力传导给孩子。当我们情绪无法平复时,唠叨、催促、不耐烦,实际上是在给孩子甩锅,让孩子觉得,是自己做不好,才让妈妈有情绪。

80%跑者都遇到过的“肠胃问题” 要怎么解决?

打嗝胃胀–这种情况通常是由一些易于引起胀气的食物(如黄豆)导致的。如果是在比赛中情绪紧张,大口吸气,症状就会更明显。最直接的解决方法就是比赛前的一两天避免吃会引起胀气的食物。豆类、麦麸、纤维、啤酒、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。乳类食品也...