【朝医科普】关爱心理健康,您有没有心理疲劳?——拒绝心理疲劳,从...

2.高谈阔论会使血压升高,沉默则有助于降压,在没必要说话时最好沉默,听别人说话同样是一种享受。3.放慢日常的生活工作节奏。4.沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓压力。5.做错了事不要总是自悔自责,要能够正常地工作。6.不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候说"不"。7.夜深人...

我和男友十年爱情长跑,最后以闹剧收场,我终于解脱了

他说，蒋瑶这个秘书真的让人心烦意乱，他得自己把所有的工作都做完。他说，蒋瑶在见客户的时候被灌醉了，他得去帮她挡酒……然而，他却一直忽视了我的痛苦。大家都很尴尬，他们都非常同情地看着我。“没关系，我再给他打个电话试试。"我向大家歉然一笑，然后再次拨打了电话。这次我没等他讲话，就直接开口说道...

电大_国开24秋《初级老年社会工作实务(下)》形考作业2

8.黄阿姨经常胡思乱想,丈夫回来晚了是不是遇到车祸了,孩子今天没有跟我联系是不是出什么事了,心跳得快些就会担心自己的心脏是不是出问题了……就这样,黄阿姨常常烦躁不安,缺乏安全感,整天提心吊胆、心烦意乱。黄阿姨常说肌肉发紧,胸部憋闷透不过气,呼吸急促,很容易感到疲劳,睡眠出了问题,经常彻夜不眠。常常觉...

总是心烦意乱、坐立不安,成年人也会有注意缺陷多动障碍吗

第一,注意缺陷多动障碍的诊断和治疗已经有明确的标准、指南和专家共识。通过有效的药物治疗、心理治疗及行为治疗,能够有效缓解症状,进而改善社会功能。第二,可以根据自身注意缺陷多动障碍的表现进行自我管理,如针对注意力缺陷方面的问题,可以通过列清单、任务分解、写便笺纸、使用日程管理等方式进行日程管理,弥补自我注意...

老是心烦意乱心情低落浮躁是什么原因

老是心烦意乱心情低落浮躁可能是由压力过大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、更年期综合征等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大当个体长期处于高强度的工作、学习等压力下时,会导致大脑皮层兴奋性增高,进而影响神经递质的正常分泌和平衡,可能会出现情绪波动大、易怒等...

血糖6大求救信号,别再不以为然,来看看你有吗?

同时,高血糖还会损害大脑的神经细胞,导致认知功能下降,如记忆力、注意力、判断力等(www.e993.com)2024年11月19日。这样就会让人感觉总是心烦意乱、总是忘事、总是犯错,但是不知道为什么。如果你发现自己的情绪和记忆出现了异常变化,而且无法解释,那么你可能是血糖升高的受害者,应该及时检查血糖,以免损害心理和智力。

亏了几十万怎样调整心态没心思上班?全面指南帮你走出困境

1.接受现实:首先要认识到亏损已经发生,无法改变的开店现实。接受这个事实,并承认本人做出了错误的几万决策,是调整心态的责任之一步。2.寻求支持:与朋友和家人交流,分享本人的知道情绪和困惑。他们的什么支持和理解会给你带来安慰和帮助。3.分析起因:仔细分析亏损的上班起因,思考本人是怎样做出错误决策的的话...

工作出错先别急着担责!体制内千万不要做老实人

现在体制内工作是繁杂又量多，非常辛苦，工作干得越多又越容易出错，那工作出错了怎么办呢？这时候要切记，别急着担责，不要做老实人，不到万不得已，责任永远不是自己的。比如办公室人员常常是从早忙到晚，各种电话不停地响，不是要上报各种总结数据就是要各种检查开会。心烦意乱的情况下，你有没有听错或者记...

四川一女子离职后退600多个工作群!花了3个半小时…网友:太窒息了

而“精算”的结果,就是需要长时间保持“给人看”的职场状态,这也未免太累了。一旦出现一些疏漏,比如误发,往往会酿成一场不大不小的群里风波,这样的风波看似不起眼,却有可能在人的心里扎根刺,让人心烦意乱。前不久,半月谈也报道了当下的微信群乱象。报道称,中部某县一名大学生村官“被加”了120多个微信工作...

如何打败“节后综合征”?

国庆长假马上结束,生活中许多人都会有这种体验:放假越久,人就越懒,还会觉得浑身不舒服,整个人缺乏干劲,这可能是节后综合征犯了。什么是节后综合征?“节后综合征”的主要症状包括:情绪低落、心烦意乱、精神懈怠、困倦乏力、头晕、不明原因的恶心、食欲不振等;健忘、走神、上班和学习效率低、记忆力减退、理解力下...