在低谷期「恢复能量」的20件小事,帮大家试过了超有效!
麻木了几天,尝试跟自己说说话,「我们起晚一点,跑的距离短一点」,逐渐有种「看我还在动」的确定感,即使它只维持半小时。然后凭这点自信,尝试了心理咨询,突然就不是一个人在面对一团幽灵了,大概花了半年,我买了灯(低谷时就让房间黑着),亮起来以后,偶尔会在生活中活蹦乱跳,还根据咨询时间,内心产生了些秩序感...
放弃刷手机的周末,我靠这13件小事找回了生活的幸福感
这使得我可以完全地回到当下,从脑子里的纷扰里解放出来,将注意力放回到自己的身体上。我会切实地感受到我的每一次呼吸,每一次踢腿,这让我感觉重新找回了对自己身体的掌控力,真实地具有物理意义地活着。《TheDeepestBreath》7.沿着同一条路散步@Here每天傍晚沿着同一条马路散步,抬头看看天空,每天的云都不...
我00后北京人,16岁在英国读书,欠27万学费,妈妈让我自己看着办
六年级圣诞节时,奶奶给我写了一个纸条:“你有什么愿望吗?请写在纸条上,圣诞老人会帮你实现的。”奶奶拿我当孩子,可我觉得自己已经长大了,并且我很清楚,这个圣诞老人就是奶奶。我开门见山地说:“奶奶,谢谢你对我的宠爱,我知道这个圣诞老人就是你。”也许这个年龄比较叛逆,我不希望大家拿我当小孩子看待。奶...
这一次,出任威尼斯电影节的评委的章子怡,再次让世界刮目相看!
章子怡的粉丝当然认为他配不上自己的偶像。再者章子怡以前所交的男朋友要不就是豪门的贵公子要不就是有一定地位的主持人。汪峰长相既没有他们帅气,也没有他们有才华,而且又有非常丰富的感情史,这段感情怎么看也让人觉得不靠谱。尽管外面纷纷扰扰,各种来自家人、朋友、粉丝反对的声音都没有停过。但是章子怡还是嫁...
为啥低谷期容易恋爱脑发作?
他说实在不行,就不联系了吧。我抱了他一下,没哭。删掉好友的瞬间也没有失落,觉得这一切是我应得的。去年被公司裁员了,整个人情绪低迷,焦虑了半年多吧,特别是后续投简历得到回复少之又少。就在这个待业期间,认识了那个前男友,为期俩月的前男友。
【心理健康】度过人生低谷期的8个实用小建议
低谷期很容易陷入消极思维,这个时候找人聊聊很重要,倾诉本身就有助于缓解痛苦情绪,他人的建议还可能给你一些新的视角(www.e993.com)2024年9月8日。找那些你喜欢的并且让你感觉安全的朋友或者家人,在对方面前你会很放松,有把握自己不会被评判,能够得到支持。07尽可能具体化地想象理想生活...
外媒:让澳大利亚对华政策回归常识,中澳关系不应回到过去的低谷
试想,如果一家商店不断冒犯一位顾客,因为觉得顾客无论如何都要从那里购买一些商品,那顾客会做何感想?正常人都会设法减少从这家商店买东西,尤其是可以在其他地方买到的东西。这正是中国对澳大利亚敌意的回应。幸运的是,阿尔巴尼斯上任后,堪培拉的对华政策在一定程度上恢复了冷静。阿尔巴尼斯去年访华,并出席了在上海...
人在低谷期时,会感受到什么?怎样度过生活的低潮期?
如果低潮期持续时间较长,或感觉难以自己应对,寻求心理咨询或医疗帮助是明智的选择。3.培养兴趣和爱好参与自己感兴趣的活动或培养新爱好,可以带来正向的情绪体验,有助于恢复精神状态。4.维持社交联系与亲朋好友保持联系,分享自己的感受和经历,不仅可以获得支持,也有助于减轻孤独感。5.实践正念冥想通过正念...
父母催我结婚,我劝父母别离婚 | 心理自助手册
他们离婚后,父亲告诉我不要在人生低谷期决定伴侣。人生成长变化对于夫妻关系来说,随着年龄的增长,夫妻关系也会有变化。关系会从亲密、和谐、热烈朝着较为冷静、现实的方向变化,也有人认为夫妻关系在孩子出生后会逐渐进入低潮,直至老年期才会回复初婚时状态,但是对于中年夫妻来说,他们的关系正是处于低谷中。
清华教授的9条建议,帮我熬过人生低谷期
“卷”很多时候是外在原因导致的,有3个典型的原因:其一,资源不足;其二,过于依靠强关系;其三,无法坚守内心。这里分析下弱关系理论,由社会学家格兰诺维特提出,他认为弱联系有时候会给人很多意想不到的帮助。我们老以为只有强联系,也就是身边的人、同事、朋友还有亲人才能帮助你。