运动减肥已经三个月,肚子上还有赘肉怎么办?
2020年9月12日 - 网易
即,锻炼者会觉得无论自己多么努力,赘肉还是在那里。解决之道是,调整、升级运动方案,不断离开“运动舒适区”。所以,在健身房里常常可以看到高水平的健身者减脂,并不仅仅是跑步,花样会非常多。比如,他们会进行甩大绳、快慢速度交替在跑步机或椭圆机上运动、波比跳、拳击等训练,因为这些训练会让人“很受不了”。当...
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冬季长脂肪有赘肉怎么办?腹部赘肉杀手你学不学
2018年1月27日 - 新浪
腹部赘肉杀手你学不学4种最为有效的“腹部赘肉杀手”运动。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。蹬车运动:躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是,背部下方压紧地板,双手置于头后。将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着用右脚踝去碰左膝。提膝运动:找一...
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“因为拒绝生二胎,老公指着我的剖腹产疤痕骂:没用的烂肚皮!”
2019年4月23日 - 网易
林怒了,她拉开衣服,把剖腹产的刀口扒出来,几乎是哽咽着说:“说我矫情,你看看我的刀口,你不怕天打雷劈吗?你要儿子,要我开膛破肚,你怎么不说你自己狼心狗肺没人性?”林从没有和她老公针锋相对过,她老公气死了,恶狠狠地说:“看什么看,没用的烂肚皮!”林冲出家门,悲愤交加地在大街上泪流满面,却无处可...
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坐月子不要慌,注意这些事,不得月子病,轻松坐月子
2017年6月8日 - 网易
④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。?5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥...
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