陈默:千万别和青春期孩子打仗,你一定输得很惨

和任何人聊天,一开口,一定要表达对对方情绪的理解、共情,而不是分析对错。人人都有能力自己解决问题,只要你共情他,给他力量。如果各位家长学不会,我教你一个最简单的办法,无论孩子说什么,你就回答“噢,是这样啊……”“你心里是怎么想的……”03如何做好青春期孩子的家长1.正确面对考分考分是我们...

一个人焦虑的本质:是一直处于怕的状态

所以,人最好的活法,就是要做什么就只做什么,活在今天就只享受今天。认真吃饭,踏实睡觉,专心做事,沉浸式地跟这个世界融为一体。专注当下的真实,顺其自然地生活,从思维里诞生的苦痛便会不攻自破。▽丘吉尔有一句名言:“当我回顾所有的烦恼时,想起一位老人的故事,他临终前说:‘一生中烦恼太多,但大部分担...

生命对话丨面对焦虑应该怎么办?

这种倾诉就是我们日常能够缓解压力的一个方式,有一定的社会支持,在遇到困难的时候能跟人说说。然后还有就是运动。运动是一个缓解压力的方式。因为本身运动导致身体的那些变化,就能够缓解压力带来的那些身体反应,肌肉、机体得到放松,心理也会随之得到一些放松。我们在压力还没有那么大的时候,就把它消解掉,自我关怀,防止...

彭凯平深度解读:为什么现在的孩子更容易焦虑、抑郁?

所以我们的家长一定要注意,当孩子在得意的时候,在庆祝自己成功的时候,在欣赏自己快乐的时候,一定要允许他分泌多巴胺。多巴胺(Dopamine)由脑内分泌,可影响一个人的情绪。多巴胺是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及开心的信息传递,也与上瘾有关。多巴胺...

man姐的精神内核太强了,在谈到年龄焦虑的时候,她说一个人如果有...

16man姐的精神内核太强了,在谈到年龄焦虑的时候,她说一个人如果有历练…发现更多热门视频到底是谁赢的比赛呀!田志希高举双手庆祝!给全场观众逗的哈哈大笑!My体育梦3.1万次播放我军依靠这么简陋的器材都能打过长江去解放全中国!以图说史1.8万次播放网友:知道他们赚钱不易,我就跟女儿商量让她做这个...

余华:一个人焦虑的根源,容错率太低

当我们学会迈出第一步、学会接受不完美、学会拥抱错误,我们才会看到明天的路(www.e993.com)2024年11月25日。1、提高容错率,去做而不是去想想得太多而做得太少,是一个人极端焦虑的开始。我们并非生来完美,一开始总会有错误等着我们去犯,只要熬过“新手期”,何事都不足畏惧。

一个人最大的内耗:只焦虑,不作为

人做任何事其实都基于假设,企业的经营也是基于假设,假设某一个产业会发展得很好,我们才会决定进入这个产业。我们假设房地产行业进入了衰退期,自然就减少对房地产的投资;我们假设AI将会大量进入到各行各业,因此在投资时必须确保项目和AI有其必要的联系。

中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招——

我们会发现,当我们理解到孩子的情绪而非在旁无能狂怒时,我们能和孩子建立更好的情感连接,成为有情绪价值的父母。02掌握有效的放松技巧,帮助孩子情感着陆父母可以主动使用心理调节技术,帮助孩子保持心灵安定。呼吸放松法通过有意识地调整呼吸和身体放松,快速缓解焦虑情绪的一种方法。一只手放在胸部,另一只手放在...

我发现,焦虑型依恋,真的很难处理。

1.没有安全感,容易内耗,焦虑,生活里需要别人来为自己决策,明明很有想法,能力很强,却总是不敢说出自己的想法,需要一个给自己“按确认键”的人去肯定,感情里也常常有被抛弃,不被爱的焦虑妄想。2.控制欲很强,控制欲本身,其实是一种焦虑,正是因为觉得自己太过渺小,被动,才会试图去控制身边的一切,增加掌控感...

一个人顿悟最快的方法:觉察

当她加入“我有一个想法”前置短语后,立即感觉到自己和先前那个想法之间有了距离,它能帮你退后几步来观察想法。解离技巧二:为想法配乐米歇尔觉察到消极想法“我很可怜”时,她就尝试用《祝你生日快乐》的旋律或其他风格的配乐把这个想法唱出来。一周后,消极想法不再对她造成很大的困扰。