专家:生酮减肥法可以短时间减重,长期应用会带导致质流失等症状
当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-65b60581458e899fe8feca47fe3bc8c7按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频专家:生酮减肥法可以短时间减重,长期应用会带导致质流失等症状展开2024-08-1711:45发布于山东|109观看0评论收藏分享手机看...
肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药
严格控制饮食是可以快速瘦身的,比如生酮饮食,一天碳水摄入量只占总能量摄入的10%以下,但不太可能持续,长期采用未必有利于健康。医学上不太接受体重快速减轻,通常一周减重一公斤就可以了,因为快速瘦身减的不仅是脂肪,肌肉也会流失。司美格鲁肽受追捧,很多人抢不到药,是因为很多人是从审美的角度来使用它,而不是从...
生酮减肥?代餐减肥?总是瘦不下来,关键原因在这里
生酮减肥?代餐减肥?总是瘦不下来,关键原因在这里小大夫漫画关注2024-08-0715:04上海来源:澎湃新闻·澎湃号·湃客字号原创景小凡小大夫漫画版权声明以上图文为熊猫医学原创版权归熊猫医学所有未经允许,谢绝商业转载阅读原文特别声明本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布,仅代表该作者或机构...
使用“减肥神药”,女孩被紧急送医!怎么减重?杭州女医生也踩过坑!
“我以前参加过那种线上减脂训练营,提供的是公式化食谱,比如多吃高蛋白,建议我吃海带、海鱼,香菇炒青菜。但实际上,我有甲状腺结节,海带不能多吃,尿酸高,不能多吃香菇,因为嘌呤高。但这些对方不了解,没有办法提供个性化指导。”吴云霞说,自己是医生,会比较清楚这些问题,如果是普通人减重者,很可能就适得其反。...
长期坚持生酮饮食的人 后来都怎么样了?
有专家指出,生酮饮食减肥效果好的秘诀,在于天天吃得过于油腻以致参与者们胃口不佳、越吃越少,因此,每天摄入的总能量减少,体重也随之减少。2003-2011年间发表在SCI杂志上的10项生酮饮食疗效调查报告显示,参与者们半年内平均减掉了4.8~12.8千克体重。而他们食谱中碳水化合物的热量占比控制在11%~18%之间,脂肪在50%...
当心!这些网红减肥方法,可能害了你
在医生指导和监督下制定低热卡饮食方案,保证足够的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素以及水分和膳食纤维(www.e993.com)2024年9月21日。根据个人身体健康情况,在专科医生指导下,合理使用个性化的“16+8”限时饮食“5+2轻断食”“地中海饮食”“生酮饮食”等手段。因为每个人情况不同,照搬网络流传方案或者别人方案,不仅可能减重效果不好,还有...
“生而易胖”、越减越肥,减肥最大的难点你想不到
自行减肥,不建议使用生酮、高蛋白等特殊方法新京报:普通人减肥的科学策略是什么?王琛:如果不是太胖,有足够认知能力,居家减重应当保证健康膳食模式,在营养均衡的情况下不改变食物种类的配比,适当减少热量摄入,一个月之后通过体重变化来评估。不建议普通人居家用特殊减重办法,诸如生酮、低碳、间歇饮食等。前者速度较慢...
关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...
低脂饮食和低碳水化合物饮食(包括生酮饮食)都是减少总热量的有效方法。其减轻体重的作用相似。素食也具有轻度减肥作用并降低心脑血管病和糖尿病的风险。近年来人们讨论比较多的轻禁食或间歇禁食等均有助于减轻体重。例如每周禁食一天(可以适量吃蔬菜水果)或者过午不食,都有一定效果,但要结合自己的身体健康情况,身体虚...
医聊| 最近这波“减肥热潮”你加入了吗?普通人有哪些靠谱的减肥...
和存储能力是不一样的哟!所以才会出现有些人“喝凉水都长肉”但有些人怎么吃都不胖而这种能力在某种程度上由基因遗传决定因此,想要科学的减肥最有效的手段是减少摄入同时在个体情况允许的情况下适当的增加能量的消耗和排泄01控制饮食通过减少吃东西的量...
降糖药成“减肥神药”,无需处方也能买?医生提醒:盲目用药有风险
进入春天后,许多人的减肥之心蠢蠢欲动,并希望找到快速减肥的办法。最近,一款被称为“减肥神药”在社交平台走红,而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制,并非用来减肥。记者了解到,除了“减肥神药”,减脂代餐、排油丸、防弹生酮饮料等减肥产品五花八门,一些商家甚至称能“快速掉秤”“轻松享瘦”“一粒瘦全...