打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?

如果你是因为肥胖、睡姿、过度劳累、抽烟喝酒打呼噜,那么就要长期坚持健康习惯去让呼吸道更通畅。坚持路漫漫,就单说减肥一项,大家都知道有多困难!其实另一种更简单的方法也有用,那就是——侧着睡!想保持侧睡——我劝你别太抱希望。侧睡的姿势可以防止咽部软组织和舌体,因重力的后坠阻塞气道,同时还能减弱...

世界睡眠日 | 入睡难、睡眠浅、打呼噜怎么办?专家直播科普助您好眠

遭到别人抱怨?睡眠问题不仅影响个人的生活质量还可能引发一系列健康问题3月21日是“世界睡眠日”让我们一起关注睡眠健康3月21日15:00,川观新闻携手四川大学华西春熙医院·四川省第四人民医院开展直播,针对睡眠健康,邀请专家进行健康科普,答疑解惑。干货满满的专家直播专家将在直播中为您科普答疑直播嘉宾陈...

严重打呼噜能治了,一周一针的减肥神药再添新适应症

一周打一次的降糖减重神药替尔泊肽被证实可以治疗“中重度睡眠呼吸暂停”,减重的同时(肥胖本身是OSA的常见致病因素),可以大大减少呼吸暂停次数,改善通气,改善供氧,独立于呼吸机用药一样能达到疾病缓解的效果,并且它还能降糖,保护心血管,有助于降低OSA多器官和多系统合并症的患病率和病死率,改善和提高患者生活质量。

【健康科普】除了胖,还有它们导致打呼噜!这些应对方法,值得一看!

2.穴位贴敷:治疗打鼾及打鼾引起的憋闷气短、咽部不适、呼吸异常甚至心慌胸闷等症状,可选取肺俞、膻中穴,肺主一身之气,肺俞位于膀胱经上,人体的背部,第三胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右两侧各有1穴。膻中属任脉之穴,位于前正中线胸骨上面,平第4肋,两乳头连线中点,与肺俞相配,调节气机。可在平时定期按穴...

手表能发现致命打呼噜?这类人最需要这个功能

如果你也是这样,而且智能手表或手环显示血氧异常、APP提示睡眠呼吸暂停,建议到医院咨询医生(睡眠中心、呼吸科或神经内科)。如果经过检查确诊为睡眠呼吸暂停,你就可能像奥尼尔一样,经过呼吸机或外科手术治疗,重新获得清醒的白天和不打扰别人的晚上。大约20个人里就有1人患睡眠呼吸暂停,通常是其中的阻塞性睡眠呼吸暂停(ob...

真心推荐打呼噜的人试试侧卧

睡觉老打呼噜,除了自己睡不好还会影响别人(www.e993.com)2024年11月2日。平躺、侧睡、抬高枕头哪个更有效?专家提示,侧睡有利于气道打开,可以缓解打呼噜。如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状,可以尝试下合理的营养摄入与生活习惯的调整,进而减轻打呼噜症状,提升整体睡眠质量。一、控制体重,减少颈部脂肪:...

81岁大爷爱跳交谊舞,干净勤快是优点,相亲称:她绝对不能打呼噜

所以郭先生现在的生活重心就是跳舞,可一个人的日子毕竟孤单,他也想找个能说话唠嗑的人共度余生。于是他通过网络报名相亲,他的择偶标准有两个:第一,希望能找一个能接受他跳舞的人;第二,对方绝对不能打呼噜。另外身高不低于一米六五,工资和房子他都不在乎。最主要是身体好。

科普|打呼噜也是一种病?

(1)打鼾,响亮、不均匀,严重时与体位无关;(2)呼吸暂停,深睡减少,睡眠质量差;(3)张口呼吸(多为代偿反应),睡眠不解乏;(4)失眠多梦、猛然坐起、拍打别人等;(5)睡眠咳嗽、憋醒、出汗,夜尿增多或遗尿2、白天(1)嗜睡,严重时不可抑制,不分时间和地点;...

最佳睡眠不是睡够8小时?习惯这样睡觉的人,容易得糖尿病!

3.习惯睡觉打呼噜的人有些人睡觉时呼噜声不断、睡醒后头昏脑胀。这可不是睡得香的表现,这是睡眠呼吸暂停综合征的典型症状。多项研究表明,睡眠呼吸暂停综合征(打呼噜)可能是2型糖尿病发病的独立危险因素。睡眠呼吸暂停综合征的患者比健康人群发生2型糖尿病的概率显著增高,是因为胰岛素抵抗与睡眠呼吸暂停综合征...

打鼾会缺氧猝死?一个简单小动作就能减少打呼,还有谁不知道?_腾讯...

????情侣、夫妻、家人打呼噜=摧残爆炸桶,孩子、伴侣全都睡不好,天天都是炸毛和嘶吼。哪怕自己住,每早起床浑身困乏,就像缺氧一样迷糊糊的,嗓子鼻子干得厉害。残酷的是,打呼噜的人并不知晓如何打扰别人,而且身体受到了缺氧伤害,还“无药可治”!图片来源:新闻截图打呼噜,是疾病,是病!2019年,一项基于51...