我30岁丧父离婚公司破产,深陷抑郁,为了活着我努力自救
我可以留在湖南,和他争,和他抢,但我的身体不允许,每天心口都犹如压了一块大石头,被痛苦一口一口咬噬。如果继续留在湖南,我觉得自己很难坚持下去。有一次,我走到河边,差一点跳下去。我给二姐打了电话,她听出来有交待后事的语气,就开了六个小时的车过来找我,开解我,带我去看病。我已无暇顾及其他,只能选...
当一个心理咨询师患上抑郁症,她会如何自救?
如果家人得了抑郁症,那么要积极陪伴其就医,要明白,抑郁症是人生病了,是生病的大脑在向身体发出错误的指令,而不是患者自己没事找事,无病呻吟。抑郁症患者的家人和朋友可以这样做:1.正视疾病和问题,提醒和陪伴对方尽快就医。2.提供良好的休养环境:让对方远离压力源,改善睡眠条件,提供营养丰富的饮食,带动对方...
预防、识别、支持:每个人都该掌握的一份抑郁症自救指南
除了药物治疗,常见的针对抑郁症的治疗方法还有心理治疗、物理治疗和其他治疗方法(包括冥想、运动等等)。值得注意的是,很多人“谈抑色变”,由于病耻感,不愿去问诊,不想承认自己得了抑郁症,讳疾忌医,错过了最佳的治疗时机。对于抑郁症的治疗,只要开始了就比没有治疗好百倍,要方向正确,康复是迟早的事。抑郁...
我用最笨的办法,竟然治好了最严重的抑郁症
我推荐大家去练习“观息法”。只要持续坚持观息法练习,那么不管是多严重的抑郁症,也终将康复。曾有一个学员这样讲“观息法看上去是很笨的办法,但对于抑郁症确实是最好的药”。是的,看上去“很笨”,但却包含了大智慧,只是观察呼吸的进出,不做任何的参与评判,我们的心就能得以净化。不信你可以试一试。正文...
被家人当成怪物送进精神科后,一个抑郁症女孩的自救之路
除了药物治疗,医生还建议我做心理咨询。心理咨询?那时的我,尚不明白这意味着什么,安全吗?会让我的抑郁好起来吗?今天,我想分享出迈进那间陌生的咨询室后,所发生的一切。当时对这个方式,真的怀着太多疑问和焦虑。尤其当看到咨询师是一名男性之后,我开启了全身都是刺的小刺猬模式。
重度抑郁症姐姐考上大学自救,又带弟弟逃离原生家庭,他们的故事看...
在北京读书期间,她治好了自己的重度抑郁症(www.e993.com)2024年12月19日。随后,她主动联系留在农村老家的弟弟,将他带到北京,希望能治愈同样被原生家庭伤害到生病,却又无力自救的他。家暴的爸,生病的妈年幼的弟弟,破碎的她出生在徐州某村的宛宛,一开始并不知道,在这样的家庭环境中,自己能做什么。
一位抑郁症患者的自救感悟:学着与病共存
当一个人失去了对生活的热情和期望的时候,他到底要怎么支撑下去?几乎清醒着的每分每秒都在“用力”活着,稍有松懈就可能不自觉放弃。抑郁症不是不开心,它是日日夜夜软磨硬泡、见不到尽头的精神折磨。当然,你可以用坚定的意志陪它磨个够,但我承认,我没有那样钢铁般的意志,我没力气跟它斗下去了。
我的精神焦虑自救路程
我本能的想将我一切的经历,一切的恐惧和不安告诉他。可换来的是他告诉我我不能再继续上班了,我必须休息。我还要吃药,而且这种药不能断,要吃很久很久。这对我来说无疑是一次沉重的打击。我搜索过,抗抑郁药的说明书上写着服药后有可能抑郁的症状会不减反增……...
确诊抑郁症后,15岁少年逃走自救
“他只给我两个选项,要么去读书,要么回去干活。”羽然掰着手指头说,“那我肯定哪个都不想选,我只能跑掉。”在和舅舅的一次长谈后,羽然接受建议,去医院就诊。确诊抑郁症后,羽然感觉父亲好像松了一口气。“他之前以为我是不听话,现在才知道我是生病了。”但他同时感觉,父母好像根本不在意他的病情,“第一天还...
心理学家:所有治好抑郁症的人,没有一个是依靠吃药的
抑郁症是一种局限,那些没有抑郁症的人也有自身的局限。有些局限我们可以去突破它,而更多的是我们无法突破的。那怎么办呢?就不能好好生活了吗?其实不管你怎么努力,你都会有局限的。生老病死,哪个不是局限。但是为什么有些人却能够活得很好?(推荐抑郁的朋友去,看两本自愈好书《抑郁症打卡自救》和《情绪...