不想上班怎么办?慢下来走出职业倦怠

在有条件的情况下,一旦感受到职业倦怠,就可以寻求帮助,而不是积攒、压抑到实在难以忍受时再寻求帮助。除了心理治疗,李幼东建议,还可以通过运动获取更多的多巴胺;也可以给予自己一定的休息时间,给自己半小时卸下所有的工作包袱去品一杯茶,或者享受一个“奢侈”的周末去跟亲近的朋友对话,去远方看看。当节奏慢下来,倦怠...

不想上班怎么办?慢下来走出职业倦怠

在有条件的情况下,一旦感受到职业倦怠,就可以寻求帮助,而不是积攒、压抑到实在难以忍受时再寻求帮助。除了心理治疗,李幼东建议,还可以通过运动获取更多的多巴胺;也可以给予自己一定的休息时间,给自己半小时卸下所有的工作包袱去品一杯茶,或者享受一个“奢侈”的周末去跟亲近的朋友对话,去远方看看。当节奏慢下来,倦怠...

唉——为什么我劝你上班多叹气

当你在尴尬的同事聚餐局上不想说话时,可以用叹气释放“虽然我在这里但拒绝社交”的信号;当领导又给你下达无理的指令,你可以叹气来表示“做不到,已老实”的情绪、甚至是“再这样我就不干了”的弱弱威胁[9]。别把牛马当奴隶,谁说牛马没脾气?虽然叹气看似百利无一害,但你不能常常叹气。因为一旦尝到叹气甜头,...

上班搭子离职:职场中的真情,照见渺小而伟大的你我

自我再次被压抑,个体失去了职场中重新定位身份认知的锚点,对抗“客体化”的希望也再度落空。03允许职场中的情感流动,建立起新的“生存法则”“打工人的断崖式分手”,让年轻人重新审视工作中的人际交往和职场文化。如果上班是人生当下必然经历的一部分,让工作氛围更舒适、职场社交更自如愉快,或许是安慰忙于生计的自己...

瘫痪一年的丈夫让我到茶艺楼去上班,上班后我才发现他把我卖了

或者，这是每个长期压抑的女人的正常需求？我的思绪被一阵急促的电话铃声打断，我迅速穿上衣服，拿起手机一看，是闺蜜徐莹打来的电话。嘿嘿嘿，小禾禾，我有个大惊喜要告诉你哦！最近我钓到了一个超级大帅哥，不仅外表英俊潇洒，而且内在也很优秀，他还是一名健身教练呢，体力超级棒！我还没来得及回复，她就发来了...

为什么我劝你上班多叹气?

当你坐在压抑的办公桌前,手机上弹出紧急任务的消息,而现在离下班只有30分钟,你有苦难言、无处伸冤、亚历山大,只能长叹一口气来疏解心头郁闷(www.e993.com)2024年11月26日。这时候,叹气不只是一吸一呼那么简单,它是一种情绪的信号[5],往往伴随着负面的情绪[6],所以人们觉得叹气很晦气也不无道理。

上班和不上班,哪个更痛苦?

在我老家乡下,一个农民外出打工的收益,至少是种地的5-10倍以上。选择打工,一两年就可以脱贫,迅速解决温饱问题。对于陶渊明来说,也是如此。古代读书人脱贫致富几乎只有一条路径,就是为朝廷打工(做官)。只是这种打工生活,并不美好。陶渊明做过祭酒、幕僚、县令,都是官场上卑微的职位。他描述过自己的打工生活:...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

“我自己认为脱敏治疗起码不适合我现在做。您怎么看呢？”她又一次礼貌地询问于天一的看法。于天一夸赞了葛菲：“不是回避了，太棒了，有很大进步。”关于脱敏治疗，她补充说道，”如果您观察现实发现现在难度还是对于自己有些大的话，我们可以再降或者先目前暂缓都是可以的，都是可以商量着来。”几乎是相同的时间...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

一位和葛菲关系亲近的医生过世后,她在咨询室中自诉很悲伤,追悼会当天哭了很久。“你没有行动来解决问题。”粟超说,当你产生情绪冲动,一定要在情绪出现前0.2秒阻止,“我们一定要不停地加强训练。”“不能阻止。”葛菲难得坚决地表态,“我的性格就是压抑了太多情绪,所以在内部造成了破坏,我内心现在已经承受不了...

号称“整顿”教育行业的00后教师,自己也熬不住了

身心双重压抑晚上11点,刚完成月考阅卷,几个相熟的老师一起讨论学生成绩,刘洋忍不住哭了起来:“强调过很多次的题还是不会做,我不知道我还能怎么教。”刘洋刚从师范大学毕业,受聘于西南地区某县城学校。刚上班,她就把她的班级带到了全年级成绩最好的位置,然而,只许进步不许退步的要求困扰着她的每一次测试。“...