为什么减不下来?可能细胞记得你“胖过”

另一位研究人员丹尼尔·卡斯特拉诺—卡斯蒂略带来了一则好消息——细胞对肥胖的记忆也可能随着时间的推移而消失,“在足够长的时间内,保持减肥后或健康的体重,就有可能(让脂肪细胞)消除肥胖记忆。”“我相信这项研究结果能够在人们节食后的‘悠悠球效应’中发挥重要作用,”德国吕贝克大学教授亨丽特·柯克纳表示,“人...

上海一女子减肥“减不动”,肚子里竟掏出4米长的它……医生:很多人...

不建议在没有医生指导的情况下使用一些成分不明的女性保健品和护肤品。合理膳食很重要■子宫肌瘤患者尽量不要大量摄入牛肉和其他红肉或火腿;适当多吃绿色蔬菜、水果、乳制品。定期检查是必要的■健康女性建议每年做一次超声检查;■已经发现肌瘤的女性应该缩短检查间隔时间,3-6个月检查一次;■当肌瘤已经引...

肥胖症诊疗指南发布!孩子超重怎么办?如何科学帮孩子减肥?

因此,只要合理调整肥胖儿童的饮食,配合科学运动,就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果。帮孩子找到喜欢的运动有的家长发愁,我家孩子没有可以坚持的运动项目,老是半途而废,怎么减重呢?这就需要家长帮孩子选择一项他喜欢的运动。在为孩子寻找合适的运动项目时,不要那么机械,你的孩子会对很多运动感兴趣,没...

这样吃早餐,减脂更快,腰围爆减6厘米!

不喜欢吃早餐或没有时间准备早餐的人,也无需硬逼自己改变习惯。减肥的核心是保持总热量摄入平衡。替代方法:轻断食模式:采用16:8间歇性禁食,只在午餐和晚餐摄入热量;营养代餐:通过优质代餐粉或能量棒补充早晨所需的营养。六、早餐减肥,最终的平衡点早餐对于减肥的意义,并非“一吃就瘦”或“不吃必胖”。真正...

8个减肥冷知识,赶快拿“小本本”记下来!

此外,身体会相应地提高吸收率,所以很多人会发现虽然早餐不吃、晚餐少吃,但依然减得很慢。最佳的办法是早餐吃饱、中餐吃好、晚餐少吃,这样才能更快、更稳地瘦下来。冷知识七流汗就是在减肥?流的只是盐水多数减肥的人会有种错觉,认为只要是身体流汗,就说明在燃烧脂肪、在消耗热量。

减肥平台期怎么办

如果你一直只靠同一种运动减肥,那一段时间过后,你的身体就会适应这项运动,这时同样的运动量就已经不能帮助你将体重减下去(www.e993.com)2024年11月29日。就如刚开始跳绳时,你跳到100下就已经很累,难以承受,但坚持跳了数天后,你就发现你可以轻而易举地完成这100下了。这一方面是说明你的身体因为运动锻炼而进步了,而另一方面则告诉你,同样强...

体重降不下来?医生帮你科学减重!

科学减重方法:营养疗法、运动疗法、行为疗法、药物疗法、减重手术、中药和针灸。科学减肥目标:只减脂肪,不减肌肉,不反弹。那么,科学减重具体是怎么做的呢?01对患者进行肥胖相关指标进行医学检测;02医生对患者进行医学评估(根据身高、体重、BMI、腰围、空腹血糖、血脂、血压、饮食习惯、运动方式、心理、减重意愿...

有一种减肥叫明星式减肥,张歆艺半个月瘦20斤,她是怎么办到的?

许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用滑行盘，每天花20分钟，进行几组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！滑行盘可以放在双手下，或双脚下。滑行盘有一面非常光滑，可以在你训练的地板上轻松的进行滑动。所以当你踩在滑行盘上的时候，脚或手就可以...

新年又立减肥目标?先把烹调油用量减下来

先把烹调油用量减下来新年将至,减肥又成为不少人立下的新目标。数据显示,脂肪摄入过多,尤其是烹调油过多是国人能量摄入过剩的主要原因之一。科信食品与健康信息交流中心近期邀请专家提供科学“减油”建议,首先就是要减少并严格控制烹调油用量。减少烹调油用量...

肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来

1)抑制肠道吸收、消化的药物(非中枢性减重药)常用药物如奥利司他等,是脂肪酶抑制药,减少脂肪的吸收和能量的摄取而达到减肥的目的。一定要在医师指导下使用,只推荐体重指数BMI高于24的患者使用。2)食欲抑制剂常用药物如盐酸安非拉酮等,抑制食欲,以减少食物的摄入。