记者跟随老年助浴员上门为60多岁老人洗澡 他们为失能老年人“澡...

等一切准备就绪,陈爱国和于翠芹戴上护腰,把担架放在老人身下组装好,缓缓抬起老人的身体,将其移到浴缸中,置于安全带上。在确定水温合适后,他们将安全带缓缓降下,让老人开始泡澡。为避免尴尬,从始至终老人身上都有浴巾覆盖。记者注意到,从入户到老人真正入浴,时间已过去40分钟。几分钟后,崔哥放松了下来,陈爱国开...

居家适老化改造最高补贴3000元 60岁以上老年人均可申请

另一种为其他有改造需求的60周岁以上老年人,每户按照实际改造费用的60%给予补贴,补贴金额最高不超过3000元。有改造意愿的老年人可向拟改造房屋所在地街道(乡镇)提交申请表、承诺书、身份证复印件、拟改造房屋房产证(产权证、宅基地、廉租房、公租房等相关证明)等材料。如改造非本人房产的,需提供共同居住证明或与...

“老来瘦”不等于长寿,60岁以上的老人,体重在这个范围更好

老年人要选择一些适合自己的运动项目,如散步、太极拳、气功、瑜伽等。这些运动能够增强老年人的心肺功能、肌肉力量、关节灵活性、平衡能力等,有利于维持体重和身材,预防肥胖和营养不良。老年人的运动强度应该根据自己的身体状况和感觉来调节。一般来说,运动时的心率应该保持在最大心率的60%~80%之间。运动时的呼...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

每天安排进行体力活动的量和时间应按减体重目标计算,对于需要亏空的能量,一般多考虑采用增加体力活动量和控制饮食相结合的方法,其中50%(40%-60%)应该由增加体力活动的能量消耗来解决,其他50%可由减少饮食总能量和减少脂肪的摄入量以达到需要亏空的总能量。增加体力活动的时间,可以有意识地结合日常活动来安排。如希...

如何控制心率?详解避免猝死风险

一般成年人的正常心率是60-100次/分,低于60次/分就属于心动过缓,高于100次/分就是心动过速。心率虽然多数时候是60-100次/分,但正常情况下有时会因为劳累、紧张等生理因素发生波动。我们说的心动过速或过缓是指在没有其他因素加持的情况下心脏表现出来的跳动的频率。

长不长寿看心率就知道?医生:老年人一分钟心率这个数,或更长寿

这样的话都属于一个病理现象,一旦遇到都要第一时间进行药物控制或者是就医指导,但对于老年人而言,因为随着年龄的增长,老年人群体的身体机能就会处于衰退状态(www.e993.com)2024年11月17日。如此一来,我们在他们的心率标准上也进行一定的降低,就比如正常是60-100次/分,那么在60-65岁以上老人而言,我们会将心率标准下降为50-90次/分。

中老年人要戒烟吗?医生:60岁后,牢记“3不碰”,或许更长寿!

再说说盐分的摄入。大家都知道,高盐饮食会增加高血压的风险,但对于60岁以上的人来说,减少盐分摄入的好处远超你的想象。中老年人如果能将日常饮食中的盐分摄入控制在推荐的每日5克以下,将显著减少这些疾病的发生率。试想一个常见的例子,一个经常食用加工食品和快餐的中老年人,如果开始关注并减少食盐摄入,几个月...

让老年生活更有品质

此前，国务院办公厅印发《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》，明确强调要培育智慧健康养老等7个前景好、潜力大的产业；二是市场需求强劲。随着人口老龄化程度持续加深，有消费能力和意愿的50后、60后人群逐渐加入养老大军，市场潜力增加，这些老年人大多有较好的数字素养，对智慧养老的需求日益迫切；三是养老意识...

体检发现这6种病,只要没症状,不需要治疗,别自己吓自己

3、心率在每分钟60-100次河北省人民医院副院长、老年病科主任医师郭艺芳表示:理论上成人心率应该是每分钟60—100次,心率太快的人更容易发生心血管疾病。4、收缩压低于120毫米汞柱,舒张压低于80毫米汞柱《中国高血压防治指南(2018年修订版)》指出:我国成年人正常的血压范围应该是—收缩压低于120毫米汞柱,舒张压...

5个在家就能做的健身动作,轻松练遍全身!

心率监测也是衡量强度的重要指标。老年人在快走时,心率一般控制在最大心率的50%~60%比较安全。比如,一位70岁的老人,最大心率约为150次/分钟,快走时心率保持在75~90次/分钟较为适宜。老年人在开始快走锻炼前,最好咨询医生的建议,尤其是有慢性疾病或身体不适的老人。