潘展乐专访:静下心来从零开始;考虑发展200m、50m等副项
潘展乐:“下水前站上出发台的时候,肯定是得把心给静下来跳动的稍微慢一点,然后多深呼吸,让心跳变缓吧。进赛场之前那个时候可以多调动一下,让心脏能够跳动起来。稍微保持的那种跳得快一点,就是你能够多活动一下,把自己活热身开。成功还是靠的是平时的积累,你只有积累够了,或者说你实际到达这一个水平了,...
迹象暗示该跳槽了!第5个让人心跳加速,让你在职场中乘风破浪!
那么,如果你决定跳槽,应该如何行动呢?以下几点建议或许能够帮到你:深度自我剖析:在做出决定之前,花些时间静下心来思考。问问自己:我真正想要的是什么?我的优势和不足在哪里?我理想中的工作是什么样的?只有明确了自己的需求和目标,才能在众多机会中找到最适合自己的那一个。充分市场调研:了解目标行业和公司...
3个“脸红心跳”的睡前运动,让你越睡越好!男女都看看
一来,拉伸身体可以促进全身血液循环,同时顺一下经络;拉伸的时候还能集中精神、清空思绪,缓解全天的精神压力。好,话不多说,让小九来演示几个拉伸动作。这个动作可以让背紧靠大地支撑,想象一天的烦恼都被宽容的大地吸走,保持呼吸的均匀,尽可能全方位放松身心。动作看下方示范就能知道怎么做,但有1个要点需注意:下沉。
如何认识成长路上的"快"与"慢",带兵人需要关注这一点
成长是一场长跑,对新战友来说,每个人都应静下心来找到适合自己的节奏,沉得住气、稳得住神,不急不躁、稳扎稳打,顶得住“聚光灯”,坐得住“冷板凳”,及时根据任务要求调整前进方向,不断根据岗位需求淬炼能力素质,争取在这场长跑中,成为跑得更远的那一个。
高考临近,心理焦虑情绪如何转化?专家来支招
1.通过臆想法即想象消除考试焦虑。考生可以在考前找一个相对安静的环境,按照一定顺序,专心想象将要考试的情景,模拟考试过程的每一个步骤,提前熟悉,并想象自己放松冷静、胸有成竹的样子,降低考前焦虑。2.呼吸训练缓解焦虑。考生在焦虑状态下难以平静时,可采用相对简单的“呼吸训练”,通过控制心跳和呼吸的频率达到缓解...
为啥胎宝宝会突然之间抖一下,看似被吓着了,这究竟是怎么回事?
由于进食后孕妇体内血糖含量增加,宝宝也因此得到了充足的营养供应,胎动会变得更加频繁(www.e993.com)2024年10月21日。2.洗澡时在洗澡时,孕妇的身心状态比较放松,这种轻松的情绪也会传递给宝宝,因此胎儿会表现得更为活跃。3.晚间睡前在夜晚临睡前,宝宝的活动通常会变得更加频繁,因为这时宝宝比较有精神,而孕妇也能够静下心来仔细感受胎动的...
我的手机忽然收到了一条过世已久的妻子发来的短信
此刻的诺,内心早已波涛汹涌,只想静下心来理清思绪。吴京的声音充满了期盼和诚恳,令诺的鼻子泛酸。每一次都推说下次再聚,诺知道他的忙碌和繁忙,但他也知道他的朋友们对他的思念。他问道:“诺,你的嫂子怎么样了?工作找到了吗?”然而诺却沉默寡言,只是淡淡地回应:“嗯……我现在不想多说,等我有空再联系你...
从入门到顶级,细数这些年买过的“代表作”,我合理怀疑,这牌子今年...
不同于时下那些通过表盘上的大窗口设计来彰显陀飞轮的浮夸做法,朗格的芝麻链则是通过若隐若现的独特传动系统,内敛地表达对传统制表技艺的极致追求。这一刻,它已不是一只简单的计时腕表,而是可以让你静下心来欣赏的时间艺术。时间机械系列ZEITWERK天蝎公子...
喝了红茶后心慌气短:原因及解决办法
1:停止喝茶,静下心来当你感觉心慌和不适时,首先要停止喝茶。找个安静的交感神经地方坐下来,深吸几次,放松身心。这样可以帮助你安定情绪,减轻心慌的感觉。2:喝点水,补充水分有时候心慌和不适可能与脱水有关,因此喝一些水可以帮助补充水分。水不会***胃肠道,也不会导致更多的反应。小量的饮水可以缓解症状...
心思敏感,经常觉得被冷落?
这种方法其实是一种“自我观察”,可以帮你细化构成情感的多种信息流。有的时候我们会深陷某种情绪不能自拔,无法理清混杂在一起的情绪与感官体验。静下心来,将注意力集中在自己的感官上。细化这些信息有助于重塑大脑的“自发”习惯。举个例子,应对压力时,大脑可能会让你心跳加剧,从而感到紧张不安。这种反应是身体...