“我什么都做不好……”浙江学霸男孩,每天只睡4小时疯狂学习,还是...

心理治疗时,齐一仲对他的主管医生曹新毅说:爸妈非常看重我的成绩,所以我一直觉得成绩一定要优秀,不能有闪失。得到这个反馈时,齐一仲的父母有些诧异,他们觉得平时并没有对儿子提过什么高要求。“孩子说了一件事:从小到大,我考得好,他们就开心,考不好,他们就会骂我几句。”曹新毅说,这听起来,好像真的没...

心理学:别人一盯着你,你就什么事都做不好,只因自我被客体化了

对内:搭建一套自我评价体系,用温柔的目光凝视自己——多去内观自己的感受、喜好,对事情的态度,对自我的看法。一个被控制和评价太久的孩子,内在的情感因被长久否定、打压,若想改变并非一朝一夕。有了如此认知,再加上刻意训练,内心就会逐渐生出类似信念——我的感受是值得被看见和重视的,我的爱好也是可以去做的...

感觉自己得抑郁症了,觉得自己什么都做不好

如果确实感觉自己的情绪低落、思维迟缓等,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行心理治疗和药物治疗。一、原因1.自卑:部分患者本身性格比较内向、敏感、自卑,对自己要求比较高,容易出现负面情绪,导致自己觉得什么事都做不好。此时需要积极调整心态,避免给自己太大的压力,可以适当降低对自己的期望值,并鼓励自己做得更...

于汉超:如果连日常的个人训练和比赛都做不好,会觉得对不起自己

先不说养不养老的问题,如果我在日常训练和正常的比赛中都做不好的话,我会觉得对不起自己,连自己心理这一关都过不去,更不要说对其他人或者球队负责了。我这个人做人做事的风格就是这样,做任何事都要先过自己这一关,只有能对自己负责,才能负得起对其他人的责任。做好自己的同时,才能尽可能为球队做出更多的贡献...

解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己

其中,“读心术”的含义是,相信自己知道别人在想什么,却不考虑其他更有可能的可能性,也不努力去核实;“个人化”是指相信别人表现不好是自己的原因,不去考虑其他更合理的解释;“以偏概全”是指根据少数或个别情况,错误地推论出一个普遍的结论,比如,经历了一次糟糕的社交,就觉得所有社交都很糟糕。

工作复盘,要为自己而做!

我认为,区别是很大的,直接生搬硬套,是做不好的(www.e993.com)2024年11月19日。那两个场景的区别在哪里?我给大家分析一下:时效性的差别:棋类比赛一局快则几分钟,慢则几个小时,而工作里的项目呢?快则几天,慢则可能是半年,甚至更长时间。工作的项目等到项目结束再复盘,你可能都忘记自己怎么做的,思路是什么,那怎么复盘?

人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点

自从过了60岁后，很多老人觉得自己身上问题多了，各种病都找上门了，事实上60—70岁的老人已经到了“长寿关键期”。《黄帝内经·素问·上古天真论》中曾写道“七八肝气衰，筋不能动”，也就是说六十岁左右的人筋骨退化、真气衰竭，这个阶段一定要保养好自己的身体，以便延年益寿。中国中医科学院西苑医院心血管科...

总想尿尿,是肾不好吗?伤肾的 4 件事你可能每天都在做

越来越不好?—一提到伤肾,总会觉得跟「干羞羞的事情」有关。实际上,性跟肾没有直接关系。对于人体来说,肾最重要的功能就是净化血液,滤出身体不要的废物。生殖繁衍之事,与肾无关。而实实在在伤害肾脏健康的,则与以下这些坏习惯有关。坏习惯一:喝水少...

白客:喜剧不好做,但我爱它丨人物

“《年会不能停!》很特别,就像我小时候看的王朔喜剧,有些深层次的讽刺意味,这很难得。当然,我也不认为它需要特别承担什么,给观众解解压就足够了。它探讨的是贴近大家生活的东西,找好了共鸣,创作起来就不会觉得刻意,直接讲现实其实更有说服力。”白客坦言,做喜剧确实不是一件容易的事,让人笑,本就很难,“...

2024年生存指南:做小事,等大洪流

如果我没有猜错的话,对你来说,这是等待的一年,是观望的一年,是想做决定却又无所适从的一年。做生意的,在考虑要不要再做下去。越做越不好做,再做下去赔钱了怎么办?就算运气好,现在赚得不少,可谁又知道,明天会不会突然遇到巨大的风险?想买房的,不知道还要不要买。要是不买,辛辛苦苦攒下来的钱,又该往...