肝不好有哪些表现?肝指标怎么看?通过营养食疗怎么护肝?
中医说:"青色入肝经",绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。小米等谷类食物是护肝首选,它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素,护肝的同时还能够保护胃黏膜。青苹果具有养肝解毒的功效,...
年纪大了要少散步?医生告诫:到了60岁以后,散步时这3事要避开
日常完全可以通过散步这项运动来加速身体的新陈代谢和脂肪燃烧,帮助我们更好地摆脱肥肉,将体重控制在正常的范围之内。常年便秘、消化不良的老年人,可以借助散步这项运动来促进肠胃蠕动和消化缓解便秘的情况。散步不仅仅能够锻炼身体,还有助于缓解压力放松心情,对于老年人的心理健康也有一定的辅助效果。很多退休之后的...
女性生育能力好不好,还得看这三个方面,大多数女性还不清楚
其实,女性要想拥有较好的生育力,那么就必须满足以下这3个条件,而且任何一个条件都不可或缺,大家不妨了解一下,然后再结合自身实际,进行调养。1.子宫没有宫寒相信所有女性在生活中都或多或少听说过宫寒,而对于宫寒这一问题,其关键原因还是子宫的代谢不好,尤其是经血不能很好的实现循环,这样一来,就会对子宫内膜...
哪些因素会影响孩子骨龄偏小?骨龄偏小好不好?济南童康矮小研究院
若孩子出现挑食的情况,容易导致蛋白质、钙质和维生素D摄入不足,骨骼的发育速度会减缓,从而出现骨龄偏小的情况,父母需要注意及时调整饮食结构,促进食欲,以及补充丰富的骨骼营养。3.睡眠质量差导致生长激素缺乏:现在孩子大多都晚睡而且普遍睡眠质量差,而促进骨骼生长的生长激素主要集中在夜间分泌,睡眠差会影响生长激素分泌...
大体重减肥不好减怎么办
核心提示:大体重减肥不好减可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。大体重减肥不好减可以考虑采取饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术等方法来改善。1.饮食疗法通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重。例如采用低脂、高纤维食物如燕麦、鸡胸肉等。适用于轻度肥胖且希望通过改善饮食习...
AD:代谢不好,伤害大脑!分析17.6万人数据发现,代谢综合征与全因...
分析17.6万人数据发现,代谢综合征与全因痴呆风险增加12%有关该研究利用大样本数据发现,MetS与全因痴呆风险增加有关,在符合4条到5条MetS诊断标准的参与者中,这种相关性最明显(www.e993.com)2024年7月10日。近期,来自牛津大学纳菲尔德人口健康系的DanialQureshi团队,在对17.6万名非痴呆参与者进行了15年的随访分析后发现,MetS与全因痴呆发生风险...
年纪大了为什么癌症长得快,还不好治,看这篇Nature
年纪大了为什么癌症长得快,还不好治,看这篇Nature从65岁起,癌症发病率和相关死亡率的风险大大增加。尽管如此,我们对年龄与癌症之间复杂关系的理解仍处于初级阶段。长久以来,这种联系主要归因于老年人接触诱变剂的时间增加,这一观点并没有解释饮食、锻炼和针对代谢衰老速度的小分子的既定作用。
高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!
可以帮助控制好血糖糖尿病人怎么办1、一天喝一杯牛奶糖尿病人容易出现钙质的缺失,所以在平时应该适当的补充钙质,每天喝一杯牛奶是为合适的,可以喝牛奶或者喝酸奶,这样更能够给人体补充钙质,而且可以给人体补充蛋白质,能够很好的帮助修复细胞和再生,能够促进病人骨骼的健康。如果糖尿病人比较肥胖,那么就应该选择脱脂牛...
出现“断崖式”衰老的2个年龄!8个加速衰老的习惯千万不能有!
人在睡眠时,皮肤在进行自我修复和代谢。如果夜间皮肤没有得到充分休息,就会影响人体代谢,造成血液循环不好,长期还会增加内分泌紊乱,皮肤水分流失。还容易出现脸色黯淡无光、黑眼圈、眼袋、细纹等问题。因此,要想避免早衰,应该在晚上11点前上床睡觉。3.多吃豆类食物...
??为什么现代人的年龄都成谜?
所以,有运动习惯的中年人,会比不运动的同龄人看起来更年轻。但是,运动不是散步,也不是做家务,而是有计划的科学有氧与力量训练,运动延缓衰老是从身体由内而外的各个层面,好处太多了,比如下面这些:·促进新陈代谢。运动可以加速血液循环和新陈代谢的过程,有助于清除体内毒素,增强免疫力。·增强肌肉力量。随着年龄...