秋冬换季容易感冒、拉肚子?这份提高抵抗力的食谱请收好

适量补充维生素C和维生素E,如食用新鲜水果、蔬菜以及坚果。2.保持温暖可以适量摄入热量稍高的食物,如坚果、肉类、鱼类和粗粮,同时多吃富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果和奶制品。这些食物有助于增强身体抵抗力,保持温暖。3.防御感冒增加富含锌的食物,如瘦肉、海鲜,锌有助于增强免疫系统功能。4.呼...

脾胃不适,便秘?拉肚子?吃这类食物试试

3.放上焯好的玉米粒、黄瓜片、盐、胡椒粉调味,还可根据个人口味加入适量沙拉酱;4.搅拌均匀即可食用。注意:虽然山药、南瓜对身体健康有一定好处,但也需适量食用,不是吃得越多越好。营养小贴士1.春季吃一些甘味食物,能够平定肝气的急,帮助调理脾胃,改善便秘或者腹泻的症状。2.甘味食物之燕麦:味甘,性平,...

卧底茉酸奶:原料过保质期40余天仍使用,店员称“顶多拉肚子”

“没事，喝不坏，顶多拉肚子，拉肚子他也以为太凉了。”那名店员说。他提醒记者，如果以后看到过期原料，不能直接废弃，应先告知店长，由店长决定是否废弃。记者了解到，洋华堂店的老板是一对夫妻，日常管理则是由店长及店长助理负责。“青稞最近没货，不要动（过期的），我看看后面冰箱里的青稞该怎么办。有人...

【科普营养】吃健康月饼or健康吃月饼?关键是这几点!

容易腹泻的人,最好不要吃含有糖醇的无糖月饼。坚果过敏的人,吃各种含果仁的月饼也要小心。最后,有关节日健康吃月饼,有以下几个小建议:1吃月饼,和家人分享。建议大家买个头小一点的月饼,每次吃一块;或者和家人分享月饼,大家一起品尝不同馅料的味道。这样,一次吃的月饼不会过多,团圆欢乐的感受却能更浓。

33元一杯的“茉酸奶”翻车!店员:顶多拉肚子

"据“重案组37号”报道,有记者随机应聘进入了茉酸奶在北京的3家门店,发现诸多问题:使用过期40余天的原料;更换效期标签,不按时报废原料,或根本不使用效期标签;常温存放应冷藏的水果,水果变色、出水后,仍接着使用等。其中,茉酸奶石景山万达店,当记者按照指示将袋装燕麦分装到小料盒子里时,发现这袋蒸煮燕麦的生产...

西梅真的可以帮助排便吗?

牛油果(www.e993.com)2024年11月28日。牛油果100克里的膳食纤维含量高达6.7克,更关键的是,牛油果的可溶性膳食纤维含量也很高,可以增加大便的含水量,拉出来的便便才没有那么干,也就更顺当。燕麦。多吃全谷物有利于通便,以燕麦为代表,它的可溶性膳食纤维较为丰富。如果不习惯全谷物粗糙的口感,可以试试燕麦麸,直接用水泡开。

卧底茉酸奶:原料过保质期40余天仍使用,闻出馊味才废弃

“没事,喝不坏,顶多拉肚子,拉肚子他也以为太凉了。”那名店员说。他提醒记者,如果以后看到过期原料,不能直接废弃,应先告知店长,由店长决定是否废弃。记者了解到,洋华堂店的老板是一对夫妻,日常管理则是由店长及店长助理负责。“青稞最近没货,不要动(过期的),我看看后面冰箱里的青稞该怎么办。有人点青稞的...

茉酸奶就“食材问题”致歉:与涉事三家门店永久解除合约

但在某网络投诉平台上,有关茉酸奶的投诉超过200条,其中不乏对饮品质量的投诉,“喝完拉肚子”“使用烂香蕉”“榴莲果泥发酸”。今年2月至5月上旬,记者随机应聘进入北京市多家茉酸奶加盟店,发现诸多问题:使用过期40余天的原料;更换效期标签,不按时报废原料,或根本不使用效期标签;常温存放应冷藏的水果,水果变色、出...

网红说法求真|生可可粉圈粉无数,“掉秤天花板”还是“减肥智商税”?

评论区中,有人表示确实有用,一个月瘦了好几斤,有人称对自己来说特别通便。“有没有吃了会失眠的”“这东西吃多了会不会拉肚子啊”“每天一勺会不会重金属超标”……也有人感到有些疑惑和担心。不是所有人跟风打卡的网友都感受到满意的效果。例如,网友“pulupupu”就直言自己喝生可可粉第七天竟然一称比刚...

吃什么可以拉肚子迅速减肥

吃燕麦、酸奶、芹菜汁、香蕉、红薯等食物可能会导致腹泻,进而达到减肥的目的。需要注意的是,这些食物本身并不能直接治疗腹泻,如果出现不适症状,应及时就医。1.燕麦燕麦富含膳食纤维,能够增加胃肠道蠕动,促进排便。此外还可以起到饱腹感的作用,从而减少其他高热量食物的摄入量。