【科普营养】你的抑郁,90%可以靠食物改善!怎么补充营养?

记住,每天至少吃200g肉:肉类、肝脏、鱼类中的铁含量较高,而且是血红素铁,吸收率更高,尤其推荐牛肉,是一种可以同时补充蛋白质和铁的食物,牛肉中更推荐草饲牛肉,包含更多的Omega-3优质脂肪酸。(图片来自:微信公众平台公共图片库)而大家熟知的补铁蔬菜——菠菜,虽然含量高,但是为非血红素铁,吸收率较低,而且蔬菜中...

宝宝生命早期1000天有多重要?看蓝河绵羊奶粉为您解读知识点

1、蓝河绵羊奶怎么样?高乳铁蛋白,构筑强健体质蓝河绵羊奶粉之所以备受推崇,关键在于其丰富的营养成分。乳铁蛋白作为母乳中的核心免疫营养元素,对于提高宝宝的免疫力具有显著作用。而蓝河绵羊奶粉中的乳铁蛋白含量,天然就是牛奶的8倍。其3段绵羊奶每罐含有高达2800mg的乳铁蛋白,在羊奶产品中名列第一。同时,搭配5种...

妊娠期缺铁性贫血略知一二三

若孕妇已经被明确诊断为IDA,应首先选择口服铁剂治疗,补充元素铁100~200mg/d;非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d,治疗8周后评估疗效。口服补铁:当铁储存耗尽时,仅通过食物补铁,铁的需求量远远不够,需补充铁剂,首选口服补铁,口服补铁有效、安全且价格低廉,但可能出现腹部不适、恶心、呕...

铁蛋白引导的捐献间隔显著改善了献血者缺铁和贫血风险

荷兰阿姆斯特丹药学中心KatjavandenHurk团队研究了铁蛋白引导的捐献间隔改善献血者缺铁和贫血风险的效果。相关论文于2024年6月13日发表在《柳叶刀》杂志上。全血捐献者患缺铁和贫血的风险增加。目前的血红蛋白监测标准不足以确保维持适当的铁储备和捐献者的健康。该研究旨在确定铁蛋白引导的献血间隔对荷兰献血者健康和...

母乳不足不担心,口碑最好的婴幼儿羊奶粉蓝河给宝宝撑起“保护伞”

小编认为,对于肠胃娇嫩的新生“小弱宝”,具有天然小分子优势、亲和肠胃好吸收的羊奶粉更适合选择。那么,口碑最好的婴幼儿羊奶粉是哪款呢?拥有科学全面营养配方的蓝河绵羊奶粉是不少家长心中的TOP级羊奶粉产品。母乳不足宝宝易生病,蓝河羊奶粉乳铁蛋白+HMO助力体质强健...

母乳不足需要断奶?有这款口碑超好的婴幼儿羊奶粉在不用怕

母乳不足宝宝易生病,蓝河羊奶粉乳铁蛋白+HMO助力体质强健母乳中的乳铁蛋白是宝宝免疫力的强大后盾(www.e993.com)2024年12月18日。它作为母乳中的核心免疫蛋白,在初乳中占据了20%的比例,对于增强宝宝的免疫力、预防疾病具有至关重要的作用。这也是为什么母乳喂养的宝宝不容易生病,断奶后则体质更弱的原因。

乳铁蛋白含量高的奶粉有哪些?还得是妈妈口碑之选蓝河绵羊奶粉!

当妈妈没有母乳或者母乳不足时,奶粉成为宝宝的重要营养来源。但是奶粉喂养并不是一件简单的事情。相比奶粉的冲泡,奶粉的选择才是避开各种奶粉喂养坑的关键。那么,什么样的奶粉才是更贴近宝宝的理想奶源呢?奶粉圈里的热搜词“乳铁蛋白”,到底对宝宝来说意味着什么呢?让我们一起揭秘乳铁蛋白奶粉的作用吧!

困困困困困……你可能不是懒,而是“血条不足”

1.血常规检查:看红细胞和血红蛋白的数值。2.血清铁蛋白含量检查如果检查出来确实是缺铁导致的贫血,才需要补铁。反之,如果并不缺铁,那么擅自补铁可能会导致严重的危害。举个例子:铁过载。铁过载会引起心脏、肝脏铁沉积,严重的可能会造成心脏功能衰竭、肝衰竭等,所以铁并不是补得越多越好。

铁蛋白偏低不容易怀孕吗

如果患者存在月经量多、挑食、偏食等情况可能导致铁摄入不足,从而引起缺铁性贫血,此时也会出现铁蛋白低的现象,进而影响怀孕。对于铁蛋白偏低的备孕人群,应注意均衡饮食,保证足够的铁摄入,同时定期监测铁蛋白水平,及时发现异常并采取适当措施改善。必要时可在医生指导下使用补铁制剂来纠正贫血状态,如富马酸亚铁片、葡萄...

网友称浑身无力睡不够,竟真的是“血条不足”,医生提醒

最近有网友发帖感慨,每天迷迷糊糊、精神气不足,运动一下就感觉要死要活,一天能睡12个小时。到医院一检查,竟然发现真的是“血条不足”,缺铁了,这位网友甚至还附上了一份当地医院的检验结果。武汉市第三医院临床营养科营养医师崔蔚介绍:“在临床上我们通常会通过血常规和血清铁蛋白去了解是否存在缺铁性贫血。目前的...