春来到!一起健康长高、赏花踏青,不负春!

春天阳气开始生发,应当早起,足量运动。夏季人体阳气外发,不可贪凉饮冷,避免损伤阳气。秋天易燥,要少食辛辣,适量多吃酸甘多汁的食物,如莲藕、苹果、梨、枇杷等。冬季天气寒冷,往往进食牛羊肉类较多,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,因此可添加些“甘寒”的食物如白萝卜、大白菜、百合、梨、苹果等,...

谷医堂谷方益元:春季养生恪守“八不做”,顺利迎接暖春

肺火,实热多因感受燥邪,多表现为发热口渴、鼻塞浓涕、咳痰色黄、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄等。解决办法:枇杷雪梨冰糖水材料:雪梨1颗,枇杷3颗,冰糖适量,枸杞5颗。做法:雪梨去皮切滚刀块,枇杷去皮去核,放入锅中,加入适量冰糖,加水煮开,然后小火熬煮半个小时,晾凉后饮用。能清肺止咳。春季气候多变,做好身...

抓住春气旺盛时节,灭掉藏在体内的“三把火”

我们可以提前掌握一点儿调理的方法,借着大自然的“平和”之力,好好调节身体的阴阳平衡。气堵在肝脏:肝火我们每天要面对各种信息,事情增多了,压力也大了,很容易产生焦虑抑郁的情绪。在反复长期的情志异常情况下,肝的疏泄气机受影响,从而导致肝气不顺畅,堵在里面。平时可能没什么感觉,但在春天这段升发的时间,不舒...

喝啥茶清肺火效果?清肺火最有效的茶叶推荐!

本篇文章将会为大家推荐若干清肺火最有效的茶叶包含绿茶、菊花茶、草茶等。这些茶叶都具有清热解、润肺化痰的功效对缓解肺部不适症状非常有效。同时咱们还会介绍怎样正确地饮用这些茶叶以便更好地发挥它们的功效。期望本文可以帮助到有需要的朋友们让咱们一起保护好自身的肺部健吧!喝啥茶清肺清肺养肝喝什么茶效果好茶...

春天爱上火,喝点这个茶可以去心火、肝火、肺火和胃火

去肺火的食疗茶:百合银耳羹。准备食材:百合10克,银耳少许,梨半个,红枣2个制作方法:一定要多放些水,不要煮的很稠,多煮一些时间,大约40-50分钟左右,红枣必须切开煮服用方法:必须要温服,不能喝凉的注意:月经期不适合。梨偏寒一点,红枣又偏温一些,可以平衡一下梨的寒性。百合有润肺的作用。

肺气不足,肺火旺,百岁名医的养肺汤,滋阴润肺,补足肺气

除了补肺气,另外的养肺重点,就在于润肺清肺,把肺里旺盛的火气给灭掉,这样我们身体才会清爽,降肺火我们可以参照百岁的女名医,陈彤云陈老的养肺方法(www.e993.com)2024年11月10日。陈老的生活非常有规律,早上六点起床,中午十二点吃饭,下午一点半休息,三点起床后,吃点水果,锻炼一小时,下午六点吃晚饭,晚上十点上床睡觉。

春季上火怎么办?中医教你降火妙招

注意事项:等刮痧的印痕消除干净才可以进行第二次;刮痧时避免风寒;刮痧后1-2小时内不要洗澡,马上喝一杯温开水。何臣兰提醒,春季易上火在所难免,放平心态,在养生保健的时候应该充分尊重大自然的规律,顺势而为,充分重视日常生活带给身体的影响,把预防和治疗放在同等重要位置。(荣昌区中医院供稿)...

春季“胃火旺”怎么办?

如果出现口腔异味、牙龈肿痛、口苦、口干、口臭,大便结节、干燥等,可能跟胃火旺有关系,容易产生饥饿感、口腔问题和肠道问题。对于胃火重的人,推荐适量吃些莲藕和西瓜。●嘴唇干裂:喝凉茶由于饮食或生活习惯造成的咽喉干燥、嘴唇干裂等,适合喝适量的凉茶缓解。传统的凉茶是用十多味中草药反复煎煮制成的,苦中带甘、...

上火就喝菊花茶?!不同菊花喝起来有大讲究!你可能一直都喝错了→

首都医科大学附属北京中医医院急诊科副主任医师曹迎:春天是肝火旺盛的季节,容易出现肝火。夏天以暑湿为主,所以心火旺、湿气重。秋天是比较燥的季节,容易出现肺火。冬天的时候,最常见的是寒包火。所以,只有认清自己属于哪种火,才能用有效的药物来缓解它所引发的不适症状。

口臭、便秘困扰大 春季“降火”靠食疗

这时候应该多给孩子吃一些蔬菜水果,缓解肺火。而且孩子上火会非常难受,哭闹不止,一些常用的降火的食物都含有苦味,很难让孩子吃下去。这时候可以给孩子做一些绿豆粥,水果的西米露,还可以熬一点川贝雪梨百合膏。二、青年人年轻人阳气旺盛,春天肝气占主,肝气旺盛就容易生内热,肝生内热也就是生了肝火了。春日易生...