久坐、久躺、暴走……到底哪个更伤身体?看完终于明白了
如果长时间不得不久坐的话,建议在腰部垫上靠垫,同时保持良好的坐姿。有条件的话,可以坐40分钟后站起来活动一下。久躺颈椎关节错位久躺相对来说可能要更好一点,因为躺着对脊椎的伤害比较小,不容易造成腰椎间盘突出。不过,久躺又不垫枕头,可能会对颈椎造成伤害。很多人躺久后起身会感觉脖子酸痛,根本原因...
注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...
久坐伤身!上班族一起动起来,告别“僵硬时代”!
如果条件允许,建议每小时都站起来运动5分钟。多喝水喝水,应该是性价比最高的方法。通过不断喝水产生尿液,使膀胱承受适度压力,迫使自己不得不站起来活动活动,预防单一姿势过久而引起脊柱慢性劳损积累。此刻,在电脑屏幕前低头打字的小编,缓缓抬起头,从工位上站了起来,动了动僵硬的脖颈和酸痛的腰腿,呼吁大家:“久坐...
还不快站起来活动一下!久坐真的可能导致猝死
久坐真的可能导致猝死据世卫组织,久坐是生活方式中四大致死因素之一,全球每年近200万人的死亡与久坐有关
久坐久站久躺,哪个对身体伤害更大呢?咱们一起来看看吧!
建议每坐20分钟,就站起来活动四肢或走到室外呼吸新鲜空气。对于上班族来说,尽量多站立一会儿,如打电话时站着讲话,尽量走到同事工位、面对面讨论工作,减少对电脑的依赖;对于青少年、儿童,则应限制其使用电子产品时间,鼓励他们到户外进行活动;课业繁重的学生也应适当增加活动时间,避免长时间久坐不动。
久坐终结者:工作中站起来的秘密
这种工作方式虽然为jing确检测提供了必要条件,但同时也令操作者遭受久坐之苦(www.e993.com)2024年10月3日。可不可以把显微镜放在升降桌上使用呢?工作环境空间限制、工作台的稳定性要求、使用显微镜需要低头观察、手部操作不容失误,所以选择普通的站立办公升降桌,无法满足显微镜的使用需求。有没有办法让显微镜使用者也可以采用站立工作呢?可以...
研究发现久坐的危害,患病风险增加26.7%!专家:4种运动或能避免
当你看到这篇文章的时候,站起来下,没错,我想劝大家多站站。一天中我们有多少时间坐着呢?有调查显示,近6成的上班族每天坐6个小时以上,近3成的人每天要坐8个小时。都说久坐伤身,我们只知道坐久了会不舒服,但具体伤害有多大,也说不出个准数。今天,我们就来具体讲讲,久坐伤害有多大?
医本正经丨久坐久站腰部不舒服?赛艇热身动作学起来
医本正经丨久坐久站腰部不舒服?赛艇热身动作学起来2024-07-3123:44:46??来源:四川在线??编辑:周志敏??手机访问编辑推荐C视觉·教师节特辑丨润泽桃李,致敬师者2024-09-1010:14:50科技蜀光丨“填补空白”“全球首次”今年的四川省科学技术奖有这些特点2024-09-1010:14:50科技蜀光·海报丨星光熠...
每天都在做的这些事,4小时就可能导致血栓!
健康小贴士4小时久坐不动,静脉血栓风险增加,建议每隔40分钟,就应站起来活动几分钟,注意适当增加饮水量,必要时可穿戴医用弹力袜(抗栓袜)。7步让血管“强大”起来:合理饮食、合理运动、控制好血糖、控制体重和腰围、成人睡眠保证7~8小时、定期检查、远离烟酒。
久坐不动、久站不动、久躺不动,当心遭遇这个“隐形杀手”
动起来,栓不住预防肺栓塞,要注意以下几点:一,养成良好的生活习惯。适当饮水,切忌久坐、久站。适当运动以增加下肢静脉的回流。二,长期卧床的老年人或因病住院的患者,可以在医生的指导下,使用小剂量的抗凝药物或弹力袜来预防血栓。三,肿瘤或者自身免疫性疾病患者,需要积极控制原发疾病,减少肺栓塞风险。