著名女演员突发意外!网友:好吓人,看着都痛
去年我的小脚趾也经历了,疼得我以为是骨折了,怎么可能没事!不要碰水,以免感染。光看着就知道有多疼了。注意天气炎热时易感染,务必勤换药,看起来非常疼痛。我曾经经历过拔指甲的剧痛,千万别让伤口沾水啊。指甲一旦拔掉,似乎就无法再长回来了吧?这真让人感到恐惧……张雨绮,1987年8月8日出生于山东德州,...
一白领每天只走2000步,竟把脚踝走伤了?!天津人注意:医生紧急提醒…
进行适当的热身运动,如慢跑、高抬腿、跨步、跳绳等,使关节逐渐进入运动状态,增加关节润滑液,减少关节损伤的风险。②运动前拉伸。进行踝关节周围肌肉的拉伸,如踝泵、勾脚伸脚、内外侧韧带拉伸等,以增加肌肉的柔韧性和灵活性。③减轻踝关节负担。肥胖是踝关节的大敌,预防踝关节痛,要先解除身上的重量。在运动中保持...
年轻人崴脚是小事吗_新闻频道_中国青年网
“肿胀是非常典型和重要的就医体征之一。”刘振龙建议,如果出现了较严重的疼痛、肿胀、淤血,比如扭伤完之后瞬间肿起来了,或两三个小后时就肿得很厉害,需要及时去医院急诊检查治疗。“患者需要先去急诊拍X光片,查看是否骨折,如果骨头没事,考虑做核磁共振看软组织情况,必要时用石膏或支具固定。”脚踝扭伤刚有好转就...
阿姨崴脚后没当回事一年后举步维艰,医生提醒:脚踝扭伤不是小毛病
针对她的情况,医生制定了详细的康复方案:先口服消炎镇痛药对症治疗关节炎性疼痛,口服改善循环药物缓解下肢肿胀,并予以电针舒筋通络,配合关节超声波、超短波等物理治疗改善血管通透性,促进组织修复,防止关节粘连,再通过中医定向透药等热疗促进水肿吸收。经过一系列对症治疗,肿胀较之前明显消退。仔细询问得知,蒋阿姨年轻时就...
腰酸背痛、关节疼……这样穿鞋又痛又累?可能是因为你没穿对!
尽量选择较软,并具有一定弹性的鞋底,可以减轻行走时对足底的神经血管、下肢关节的不良影响。选择鞋尖比较宽松的鞋子长期穿比较紧的鞋子,会使脚趾长时间处于挤压状态。尤其是处于站立状态时,压力会进一步增加。所以,选择鞋子时,鞋尖的位置要留有足够的空间,把脚趾顶到鞋尖时,足跟部空余的位置如果能容纳一根手指是...
爱吃火锅、涮羊肉的注意了!这病专找“吃货”! 痛到想砍脚趾
有一种病,最爱“盯”上这种“吃货”!它发作起来又快又狠(www.e993.com)2024年9月9日。“痛到想把脚趾砍掉”,有人这样讲道。长期未得到妥善治疗的话,可能会损害肾脏、甚至带来残疾!到底是什么病如此“凶险”?痛风!今日特邀痛风科医生陈建春来给大家掰扯掰扯这难缠的痛风性关节炎。
崴到脚怎么破?快来get下“米饭”原则
动作一:脚趾夹毛巾用脚趾夹取毛巾,如果能将毛巾抓起,说明脚趾的灵活性较好。动作二:小腿柔韧度测试双脚与墙半臂距离,将前脚踩在墙上,后脚踮脚身体前倾,如感到剧烈疼痛,停止测试;如果可顺利完成此动作,说明踝关节灵活性较好,小腿肌肉及跟腱功能较好。
冰上运动,崴脚了,怎么办?
其他治疗方法compression加压包扎:包扎时要注意,从远心段往近心段包扎(脚趾开始,小腿结束),松紧适宜防止压力性损伤产生。elevation抬高患肢:促进静脉血回流,减轻患者肿胀,降低胀痛感。晚上睡觉的时候是这样的:Tip:踝关节扭伤后及时去医院就诊,排除隐秘性骨折,由医生对伤情评估决定治疗方案。
“忍忍?”“忍不了啦!”扁平足的痛,谁懂……
平足如果有症状需就诊,可能需足垫等保守治疗或手术治疗。平足属于柔韧可复性变形,可以使用足垫来纠正下肢力线;平足中足弓扁平,不能通过手法纠正,此时行走时足部疼痛,容易扭脚,通常需要手术治疗。(2)平足症的手术治疗1儿童平足可以采用距下关节制动术,通过微创小手术纠正足的力线,避免发育成熟后出现关节问题。
旅游途中,不小心崴脚了,你该怎么办?
3.康复锻炼:建议早期进行功能锻炼,如跟腱拉伸、脚踝划圈运动、足踝相关肌肉力量训练及脚趾弯曲等,伤后5天~10天即可进行。病例二反复踝关节扭伤小张是一位35岁的女白领,平时喜欢穿高跟鞋。自从一年前右踝关节扭伤后,穿高跟鞋走路总崴脚。小张:我的脚踝经常扭伤,这是怎么回事呀?