“久坐的人臀部会失忆”上热搜,网友:这不就是我吗?!

去年9月，也有一则类似的新闻冲上热搜：　　26岁的浙江姑娘小戴（化名）是一名室内设计师，两个月前开始出现腰部不适：只要久坐后，腰部酸痛难忍。　　一开始，她以为是平时缺乏锻炼所致。医生接诊后询问后得知，小戴每天上班时坐在凳子上的时间过长。最后判断小戴可能得了“死臀综合征”。　　随着这个概念的普及...

103岁“女国医”聊谈养生:经络通达一身轻,这6个建议,重在坚持

中医认为，经常敲打敲打身体，这样可以疏通经络，加快血液循环，消除疲劳。原来，我们的背部脊柱有53个穴位，这些穴位直接连接脏腑，适当捶一捶，能够刺激调节，有利于肌肉的放松，消除疲劳。老年人通过合理得当的捶背，还能防止腰肌劳损和慢性疾病的发生。此外，捶背还可以促进全身的血液循环，在晚上睡觉之前适当捶背，能提...

久坐伤腰屁股大,这款人体工学坐垫,护腰又美臀!

保持坐骨直立,稳定骨盆处于正位,圆润臀型。支托腿部,帮助大腿和胯骨放松压力,放松坐骨神经高压状态导致的压迫感。让身体慢慢形成记忆,不自觉地形成正确的坐姿意识,也不会觉得累,塑臀美型~-点击下方图片购买--03-场景适用度高适配不同群体,体验感优秀坐垫采用透气面料,带走臀部湿气,久坐不闷。加厚记...

有些腰疼“病根”在屁股上!一套「臀肌操」帮你养好腰

通过游泳、骑车等有氧运动能加强腹部、腰部核心肌群的力量。注意减少烟酒、健康饮食、控制体重,别让脂肪过多沉积在臀部和大腿。▲

杨幂秀腰被锤假屁股?漫画腰是否有色情含义?

怎么说呢···这张秀腰的照片其实还好,杨幂在身材管理方面一直很自律,好身材晒一晒完全OK。可是“发起漫画腰挑战”就有点不妥:相当于号召大家把身体的每个部件拆开给人看,既有物化的嫌疑,又容易被评头论足,不值得。秀腰的图暴露了之前确实穿了假屁股,judge只需要出一张嘴,可是谁又是完美的呢?

Q&A | 屁股侧面有两个窝,是怎么回事呢?

而以下几种错误姿势可能导致手臂酸痛和核心训练效果减弱:1.大臂未与地面垂直,手臂斜方肌受力明显:2.塌腰、翘屁股,核心肌群未发力:如果长时间以错误姿势训练,不仅达不到理想的训练效果,还很有可能受伤(www.e993.com)2024年11月15日。大家在做平板支撑的时候一定要记得对着镜子纠正姿势,感受腹部和背部的收紧,时时提醒自己不要塌腰撅屁股,...

涨知识|膝盖臀部反复酸痛?你忽略了这块小肌肉的训练

虽然从解剖学上来看,还有其他肌肉可以帮助髋关节屈曲,但髂腰肌是整个身体结构中最强大的髋屈肌,也可以简单地把它表述成“马达”。而在臀部紧绷和疼痛这个问题上,大多数人总会认为是腰大肌出现了问题,于是进行腰大肌的强化,但结果发现臀部紧绷的现象还会出现,甚至有时候会出现膝盖酸痛。

女性朋友注意了,没事多拍拍屁股,对身体大有好处的

1、平时注意臀部的保暖,少食冷饮和寒性食品。2、如果每天必须坐着工作,可以做做工间操,坐一小时站起来拍拍屁股。3、有手脚冰凉、痛经、月经量少、子宫内膜薄、子宫内膜厚情况的,如果每天拍屁股30分钟,坚持拍屁股3个月上述症状会明显改善,而且往往还会有一个意外收获,肩颈痛明显好转了,脸色红润了。

久坐伤腰!这款德国3D美臀坐垫,分散身体压力,保护腰椎尾椎,坐再久...

经常会腰背酸痛、颈部僵硬、全身疲乏大腿和臀部也会被压的酸胀、麻木、水肿更严重的是久坐使全身重量全压在脊椎骨底端容易引发弓背或骨质增生颈椎病或腰疾病便会随之而来打开网易新闻查看精彩图片不透气的椅子使臀部处于闷热的环境下还特别容易诱发痔疮、便血...

这条新闻得站着看!“死臀综合征”冲上热搜,网友惊呼:这不就是我嘛!

由于臀肌主要控制着髋关节和膝关节的运动,因此如果你久坐之后常常觉得髋关节(大胯)、腰部、膝关节有酸痛感,就要小心是中招了。3.过头深蹲检测对着镜子双手举过头,做深蹲动作,如果您在下蹲时不能保持上身直立,而是出现膝关节内扣(X型腿)、骨盆前倾、腰椎过度弯曲等情况,这就提示您可能存在死臀综合征。