病例分享丨分娩镇痛后产妇无法站立,这次锅麻醉可不背!

建议予甲泼尼龙、维生素类营养神经药,继续观察。产科观察处理,未给予药物治疗。第二日产妇诉无改善,麻醉科、神经内科、康复医学科会诊,体格检查情况同前,建议查电解质,腰部CT排除其他情况,并给予VB1、VB12、神经生长因子、激素等营养神经治疗。第三日电解质检查无异常,继续同前治疗。第四日腰部核磁结果显示:腰椎稍...

趣生活 | 久坐、久站、久躺……到底哪个更伤身体?

不过需要注意的是,久站时不要低头!头的重量相当于体重的七分之一,向前伸头会让颈部压力升高3~5倍;久躺时不要脖子悬空!会导致颈椎变直或反弓。所以,单从对腰的伤害来说久坐>久站>久躺。2.从身材的角度来说久站,对身材最大的影响就是腿变粗!长时间的站立让血液堆积在下肢,容易使下肢静脉压力升高,进而...

你常做的这10个动作太伤骨骼了,难怪总有人腰酸、背痛、腿疼!

第二步,屈膝、屈髋,用双手把物品拿稳;第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来,避免突然用力。09毁骨盆、脊柱——稍息站立时间久站姿不仅影响形象,还与健康直接相关。很多人喜欢“稍息站姿”,把身体重心放在一条腿上,短时间可以放松身体,长时间如此,则可能会因腰椎两侧受力不均而导致骨盆倾斜、...

原来久躺比久坐更伤身体,这是真的吗?如果是你,会如何选择

为此,对于迫不得已要久站的人,建议选择压缩长筒袜,可在一定程度上缓解因长期站立而导致的腿部浮肿等情况,并且注意务必要选择适合自己的弹性袜,切勿造成更大的健康隐患。这不仅针对的是久站的人群,还有久坐的群体,若你每天经常坐超过90分钟以上,已经出现脑袋迟钝、脖子僵硬、腰酸背痛、血糖差、脊椎痛、关节紧、肉...

哈佛大学研究:50岁之后,养成这5个习惯,或能活得更久更健康

3、闭眼单脚站立13秒以上闭眼单脚站立如果能坚持13秒以上,那说明自身的平衡能力很强。4、抓握力器达到国民体质测试标准抓握力器选取最大读数,如果结果符合体质测试标准,那就正常,也可以通过拧瓶盖、拧毛巾等来查看握力如何。三、中老年人养成这5个习惯,或能活得更久更健康...

【健康】你常做的这10个动作太伤骨骼了,难怪总有人腰酸、背痛、腿...

第三步,伸膝伸髋,用腿部肌肉力量支撑身体缓慢站起来,避免突然用力(www.e993.com)2024年11月16日。09毁骨盆、脊柱——稍息站立时间久站姿不仅影响形象,还与健康直接相关。很多人喜欢“稍息站姿”,把身体重心放在一条腿上,短时间可以放松身体,长时间如此,则可能会因腰椎两侧受力不均而导致骨盆倾斜、脊柱弯曲,导致腰背疼痛。

警惕“坐”出来的“腰突”

久坐族建议每隔30至60分钟起身走走,拉伸拉伸肌肉,放松身心,不要保持一个姿势过久。需长时间坐着时,可以买个靠垫,中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的更好。没有靠垫时,臀部要把椅面坐满,让腰背靠着椅子。用电脑要坐直。除保持正确坐姿外,还要让颈部保持直立,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲至90度。

坐多长时间算“久坐”?标准超过你的想象,快来了解一下真相

如果你觉得完全避免坐着是不可能的,那就尝试尽量减少连续坐着的时间。作为医疗建议,我们应积极把握站立或行走的机会,以有效减少“久坐”时长,促进身体健康。比如在打电话时站起来,或者在观看电视节目时间隔起身做一些简单的拉伸运动。“久坐”这个词看似简单,但其背后的健康风险却极其复杂。你可能从未意识到,自己早已...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

如果要搬移重物,一定不要前倾大弯腰,正确做法是,上身保持正直,屈膝下蹲,尽量靠近物体,双手抱住重物后,保持上身直立并起身站立。4.鞋子——不要太高也不要太平穿细高跟鞋走路时,身体会前倾,穿无跟鞋、平底鞋因为没有减震缓冲作用,体重无法均匀分布在脊柱上,会导致椎间盘受损。所以穿平底鞋时最好垫个足弓垫;如果...

经常久坐办公?军医提醒:当心“死臀综合症”!

站立位,两手叉腰或一侧手扶住栏杆或窗台,保持收腹,臀部用力收紧,将大腿向后方、侧方抬起至最高。膝盖及脚尖绷直,保持15-20秒,缓慢放回。每组15-20个,每天三到五组。3、侧抬腿这个动作有助于激活臀小肌。侧躺,一只手支撑头部,一只手放在地上,然后抬起一条腿,保持腿部直线,再慢慢放下,重复数次。