“我承认,我跑步时会在人群中偷偷放屁。”

建议平时多慢跑,尤其做好热身再跑。此外,运动时身体水分流失,血压会往下降,也是头痛的原因之一,建议运动前可喝约200毫升的水,中途每隔20～30分钟再补充一点水分,尤其年纪稍长的人应特别注意。流鼻涕在早晨跑步时气温较低,直接用嘴呼吸加上跑步出汗蒸发导致受凉,容易引发流鼻涕。正确做法应是尽量用鼻呼吸,它...

跑步后头痛是怎么回事?身体问题预警不可小看

也就是说,如果要跑步,就需要事前选择一个合适的场地,一般是在体育场进行,如果没有体育场所,不妨选择平地,尽量避免上坡路或者下坡路,这样会让脑供血紊乱,进而导致头晕。在跑步完成后,势必会感觉到身体燥热、流汗,需要注意的一点就是千万不要在跑完后,直接用冷水冲洗头部,不要觉得这种做法有一种霸气与豪爽。接下来...

女孩跑步后头痛呕吐,一查很糟糕!跟这个细节有关

因此,这些人群如果出现剧烈头痛、头晕以及恶心呕吐的情况,一定要及时就医。剧烈的头痛可能是脑血管闭塞的信号。静脉窦闭塞,颅脑血液无法正常回流心脏,会引发颅内高压,进而导致静脉破裂,脑出血昏迷乃至死亡。此外,对于普通人群,预防脑血管意外,除了保持健康的生活方式之外,也要关注脑动脉瘤这类病情隐匿、起病凶险的脑血管...

女子跑步2公里后晕倒,高温天跑步这点要警惕

最后是尤其要更重视补水。跑前一小时就应该喝下200-500毫升的水或运动饮料,然后在每跑20分钟就一次性补大约200毫升左右的水或运动饮料。运动饮料比水好,是因为它们含有钠钾等随汗液流失的微量元素以及电解质。可以和水1:1兑开喝,口感更好。

很危险!健身时忘了这个细节,10岁女孩跑步后突发脑血栓

因此,这些人群如果出现剧烈头痛、头晕以及恶心呕吐的情况,一定要及时就医。剧烈的头痛可能是脑血管闭塞的信号。静脉窦闭塞,颅脑血液无法正常回流心脏,会引发颅内高压,进而导致静脉破裂,脑出血昏迷乃至死亡。此外,对于普通人群,预防脑血管意外,除了保持健康的生活方式之外,也要关注脑动脉瘤这类病情隐匿、起病凶险的脑血管...

10岁女孩跑步后呕吐,一查竟是脑血栓!健身时忘了这个细节,很危险!

医生提醒,运动后,一定要及时补充水分,否则很容易导致血液高凝状态(www.e993.com)2024年11月14日。豪饮后剧烈头痛当心是脑血栓形成陈医生说,“虽然幼儿剧烈运动后脑血栓形成并不多见,但年轻人群脑血管意外近年来有上升的趋势,特别是大量饮酒以及经常服用避孕药的人群要特别引起重视。”...

这样跑步容易出问题,九成跑友曾中招

跑步是生活的一部分,即使几天不想跑这么多,也很正常。所以顺其自然,停止跑步休息几天就好。带着情绪跑,不但会让你感到不舒服,还会让身体更疲惫。降低强度,让身体恢复,就能毫无问题地度过跑步的疲惫期。5.头晕、头痛、恶心和呕吐另外,运动中出现头晕、头痛甚至恶心呕吐的情况比较常见,如果不是饮食引起的,则与...

跑步时出现3大信号:赶紧停下,别硬撑!

及时感受自己的身体状况,如有不适那就立刻停止。科学运动,谨防“运动性猝死”。天气越来越冷了,大家跑步时一定得多注意,建议大家在运动之前要做一些热身运动,避免损伤关节和肌肉。平时可穿戴相关比如运动手环的设备,这些设备都有评估系统,根据设备评估适当运动。

男子睡醒后脑梗死!「元凶」竟是很多人消暑必备的它…

当自身的脑部血管、颈部血管堵塞时,就造成持续头晕恶心感,甚至呕吐。这种头痛可以用「头疼欲裂」来形容,尤其是晚上八点,更是血压高峰期,这种头痛更为明显。睡觉流口水合并口眼歪斜流口水是生活中很正常的现象,但突然发现睡觉流口水并且伴有口眼歪斜,就要警惕是脑梗的信号了。

谨防:运动后的8种不舒服

运动减肥时,饮食控制过于严格,就会导致身体激素紊乱,产生似乎挥之不去的极度饥饿感。这时应该恢复正常饮食1～2周。六、感觉头晕头晕是另一种不可忽视的运动疼痛。食盐摄入过少、女性常见的低血压都会导致运动中或运动后感觉头晕。如果经常头晕,那么应该及时看专业的神经科医生,进一步评估血压、脑血流、脑血管等情况...