医生巧施膝盖“补丁术” 老年患者缓解腿疼困扰

单髁置换通过精准化、个性化治疗,可以避免换膝、等待换膝的尴尬和疼痛。侯力强提醒,日常适当运动,改变不良的生活习惯和运动习惯是预防关节炎的关键。发现关节疼痛一定要尽早到正规医院明确诊断,再对症下药,切忌随便用药、乱用偏方、延误治疗,以免造成严重后果。

膝盖疼不一定是类风湿性关节炎,也可能是膝盖里多长了一样东西

建议在医生指导下根据实际情况制定个体化运动治疗方案,推荐以有氧运动、肌肉力量锻炼和水上运动为主的运动锻炼,每周定期锻炼2~3次,逐渐养成规律运动的习惯,这可以改善膝骨关节炎患者的疼痛和功能。(2)物理治疗可考虑采用干扰电流刺激疗法、脉冲超声疗法来缓解疼痛症状,改善关节功能。(3)行动辅助治疗患者必要时...

一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!快试起来

一些之前有过膝关节疼痛的患者可能在下落过程中加重疼痛,这时可以借助另一条腿托着辅助下落就可以避免疼痛。一般坚持2~3周后,这种疼痛或不适就会逐渐消失。这个动作一般推荐每次保持1分钟左右,每天6~8组。随着时间的推移,肌肉开始出现增长,很多人在1分钟左右就已经没有疲劳感了,那么既可以将抬腿的时间逐...

提醒:3类运动是为膝盖“上刑”,要避免!医生分享五个护膝方法

但是,如果在做这个动作时感觉到了疼痛或其他不适,那可就得注意了。最好马上去看看骨科,建议做做X光、MRI、超声波或者CT检查,这样能了解膝盖出什么问题,早点开始治疗。二、想要膝盖“老”得慢一些,尽量避开3类运动运动对我们的健康大有裨益,但以下3类运动,反而是加速膝盖老化的“隐形杀手”。1、羽毛球在打...

膝关节内侧疼痛?“鹅足滑囊炎”作怪需小心

手术：对于病程长，病情反复发作，疼痛症状明显，严重影响生活，保守治疗无效的患者，可选择手术切除鹅足滑囊。由于术后仍有复发的可能，故一般症状不显著者不建议手术治疗。为防止复发，手术应尽量去除引起滑囊炎的因素。日常如何预防鹅足滑囊炎？日常生活中要保持良好的姿势，避免长时间下蹲动作，如洗衣、擦地、择菜等...

全国爱膝日|膝盖痛怎么办?湖南省第二人民医院教你“科学保膝”

68岁的周奶奶是湖南郴州人，15年前就开始出现双侧膝关节疼痛，起初症状不重，周奶奶没有重视，一直拖着，后面关节疼痛越来越严重，尤其是右侧膝关节，走路痛、爬楼痛、蹲着也痛，无法忍受(www.e993.com)2024年11月14日。终于在2019年的4月，周奶奶来到长沙，在湖南省第二人民医院骨关节运动医学科就诊，诊断为“右侧关节前内侧骨性关节炎”，并...

1 个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没

“鸭子步”测试膝盖状态图片来源:Men'sHealth你需要缓慢下蹲到最深,然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛,或者觉得膝盖很酸胀,说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。如果行走过程中膝盖卡住动不了,或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛,则说明半月板可能有损伤。

跑步不热身,当心鹅足腱“作祟”,膝盖痛!

运动疗法:特定的强化锻炼可以帮助减轻疼痛并改善膝盖功能。拉伸锻炼也可以帮助保持灵活性并减少未来复发的风险。重要的是咨询物理治疗师或医生,制定适当的锻炼计划,因为如果不正确地进行,某些锻炼可能会加重症状。①股四头肌静力性收缩:患者仰卧,双腿伸直。在患侧腿下方放置一条卷起的毛巾,脚跟着地,脚趾指向天花板。收...

膝关节疼痛、弹响及卡住 海南医生:小心是半月板出了问题

半月板损伤怎么治?保守治疗和微创手术半月板损伤怎么办,保守治疗有哪些?曲国欣表示,保守治疗有以下四种:运动疗法减少负重,减轻体重,增加股四头肌肌力,可以加强对于损伤关节的保护,减少对于损伤半月板的刺激磨损;超声波理疗,其穿透性好,对于关节内部损伤有一定疗效;PRP治疗,即高浓度富血小板血浆,将人体的血液进行离心筛...

中老年人膝盖疼痛怎么办?学会这几招保护膝关节

可以有效缓解膝关节疼痛一起学习一下吧!1足三里:位于胫骨的外侧,处于膝眼下方大约4个手指的位置。2血海穴:位于膝盖骨内侧上方大约3个横指宽的部位。3梁丘穴:坐位,下肢用力蹬直,髌骨外上缘上方凹陷正中处即是。当膝关节疼痛时,建议点按以上穴位,再用两手掌抱住膝关节揉或者上下搓动,把关节搓热,配合...