一转脖子就咔咔响,是得颈椎病了?真相是...

脖子疼痛不会因为天气变、运动、休息等因素的影响而有所缓解,而是一直持续存在的这种疼痛,很有可能是颈椎病引起的。一个小测试检查颈椎活动度如果还是无法判断自己的颈椎有没有问题?还可以做一些简单的动作,来检查颈椎的活动度:1.慢慢低头,下巴微收,下巴尽量往胸口方向靠,观察眼睛是否可以看到肚脐。2.慢慢抬头...

太火爆!“脆皮”青年晒完背又开始“吊脖子”

上班族、学生族因为长期伏案,容易使肩颈酸胀疼痛,建议日常坐姿要保持端正,将电脑和书本与眼睛保持平行,不要驼背;调整工作台高度,减少屈颈时间。每隔40至60分钟要起身活动,可以做一些拉伸、舒展运动。增强颈椎肌肉力量肩颈肌肉力量不足会使肌肉力量不均衡,进而导致局部肌肉紧张、僵硬,若长时间保持同一姿势,还会造成肌...

【健康知识】落枕怎么办?三步教你快速治疗!

1.第一时间可用热毛巾敷疼痛部位:热气能帮助紧绷的肌肉放松,而湿热比干热好,因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉。每天热敷背部或脖子部位3次,每次至少10-15分钟。最好使用药房出售的湿热垫,可以控制温度,还能敷久一些。你也可以使用热水袋,用热水淋浴或泡澡。2.适度伸展脖子:落枕时仍要进行伸展,当脖子转动到会...

一觉醒来,竟患上这种疾病……

通过推拿对痛点以及僵硬痉挛的肌肉进行柔和放松的治疗,可以加强局部血液循环,缓解肌肉不适,常用的手法有按揉法、拿捏法、提拉法等。贰颈肩部牵拉伸展活动进行颈部向后和向右的旋转拉伸运动,再向下和向右牵拉头部,使其朝向右肩,维持15—20s,在另一侧重复此拉伸。进行肩部的肌肉伸展和拉伸时,用双手围绕住肩膀,就像拥...

动不动就落枕 难道是颈椎有问题?

如果您经常出现这样的颈部疼痛,建议去医院拍片检查。届时,就很可能查出颈椎曲度特别直,或者出现后弓的异常。这样的颈椎曲度丢失很常见,而这时就不是真正的落枕了,而是颈椎病的一个早期表现。保护颈椎别老低头总结一下,如果偶尔姿势不正确引发落枕并不是颈椎病。但是需要注意,不想再次落枕,平时生活中就要保持正常的...

实探“男子吊脖锻炼致死”小区:居民称他酷爱锻炼,否认他此举是为...

当地权威部门相关负责人告诉记者，5月15日早上8时许，澄溪镇富华新城小区57岁居民杨旭在小区健身器材上锻炼时，不慎被绳索吊住发生意外离世，“本来应该是手吊在绳索上进行锻炼，但他是把绳索系在脖子上锻炼(www.e993.com)2024年11月16日。”5月17日，记者来到事发的富华新城小区。这是个老小区，公共场所大多是散步或休息的老人。小区内的空地上...

我放着军官不要,和人私奔,结果被卖进大山,重来一世我彻底清醒

宋娇娇拼命抓挠撕扯,还是被王大壮轻而易举的掐住了脖子。“你个臭婊子,真是个没福气的,老子把你买回来,好吃好喝供着你,你还给脸不要脸,今晚老子就要把你睡了,让你做老子的婆娘!”宋娇娇用力的推开王大壮,扑到旁边,就着泥土咳嗽起来。三天没进食,干呕出来的只有酸水。王大壮盯着她娇贵柔弱的身子,眼神色...

保护好屁股很重要!有些人的屁股已经“死”了……_澎湃号·媒体...

中医养生专家迷罗2011年在健康时报刊文介绍,刺激八髎穴可以清除上半身的毒素,改善腰背酸痛、坐骨神经痛、痔疮等问题。同时,它对治疗生殖系统,尤其是妇科毛病特别有效,是妇科要穴,专门消炎、活血、化瘀。所以女性要经常敲一敲这个位置,坚持一阵子,炎症消除了不说,人也会变得更温柔。①...

还在苦练魔性舞蹈“科目三”?你的关节正在经历大考

药物主要的作用是缓解扭伤后的疼痛,布洛芬、扶他林等消炎镇痛药很有帮助,外用的喷剂、贴膏等也有一定的作用。小小踝关节扭伤也需手术?急性踝关节扭伤很少需要手术治疗。但是有些习惯性踝关节扭伤可能会建议进行手术。踝关节扭伤会自行愈合吗?大多数扭伤会自行愈合,但是扭伤后的处理是否得当将影响愈合的质量。如果...

长寿之人一般有7个“习惯”,不妨自查,若占2个以上,你真的幸运

1、起床要缓慢：清晨睁开眼睛后，不必急着起身，可以在床上伸个懒腰或活动一下身体，数分钟后再起床，这样可以防止因猛起而发生头晕的现象。2、每天早上喝一杯温水：一晚上滴水未进，清晨起床时人体会处于生理性缺水状态，一杯温水既可以补充流失的水分，又能对肠胃起到清理作用。3、早上要排便：一天中最健康的...