队医|右肩胛骨周围疼痛可能是肩周炎,也可能是颈椎病的并发症

1.暂停引发疼痛的活动,给予肩部足够的休息;2.进行肩部拉伸和加强力量练习,增加肩部肌肉的柔韧性和力量;3.如果疼痛持续或加剧,应及时到医院就诊,由专业医生进行诊断治疗;4.在医生的指导下进行相应的治疗,如理疗、针灸、推拿、热敷或药物治疗。5.检查打球动作是否正确,必要时寻求教练的帮助进行动作纠正;...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

这样也可以锻炼到颈椎深部肌肉,还能放松肩关节,缓解长期伏案工作产生的疲劳感。扭转法:日常工作时,每隔一段时间就站起来深呼吸,并进行如下动作,每次锻炼3—5组。低头,让下巴靠近胸膛;后仰,尽量让头后仰;左歪头,尽量触碰左肩;右歪头,尽量触碰右肩;左扭头,头向左侧旋转,视线看向左后方;右扭头,头向右侧旋转,视线...

总是肩膀痛?除了肩周炎,当心是“颈椎”这个部位出了问题

1、及时就医:如果自我缓解效果不佳或症状持续加重,建议及时就医,接受专业的检查和治疗。2、避免误诊:不要仅凭个人判断或道听途说来确定病情,专业医疗意见更为可靠。3、日常保健:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间低头工作或玩手机,定期进行颈部和肩部的锻炼,有助于预防颈椎病和肩痛的发生。图片来源于视觉中国通...

有氧运动右侧肩膀隐痛什么原因

患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。4.颈椎病颈椎病中的神经根型颈椎病可能会压迫到颈部神经根,进而放射至肩部,引起肩部隐痛的情况。针对神经根型颈椎病,患者可以在医生指导下通过颈前路减压融合术的方式解除对神经的压迫。5.肩峰撞击综合征肩峰撞击综合征是指肩峰形态...

颈椎疼痛后续

我的右侧颈椎已经持续疼痛了8个月之久,现在我有一个好消息和一个坏消息想要分享:好消息是在8个月的折磨之后,在充气颈托的帮助之下,我的右侧颈椎疼痛已经大为减轻,可以让颈托退役休息;坏消息是最近我原本相安无事的左侧颈椎又开始疼痛,所以颈托还没休息几天又要上岗。

52岁男子肩痛半个月查出肺癌,提醒:3种肩痛可能是大病的信号

三、肩膀疼痛怎么办,分享4个小妙招不少人都被肩痛症状困扰过,肩痛有生理性疼痛和病理性疼痛的区分,那被肩痛盯上后如何快速缓解呢?1、热敷肩痛患者可以选择在睡觉前用毛巾热敷疼痛部位三十分钟,以促进血液循环,缓解疼痛症状(www.e993.com)2024年11月16日。2、按摩按摩有助于缓解肌肉痉挛所致的肩痛症状,不过最好让专业人员来按摩,不然可能适...

人的头颅有多重?颈椎不舒服了怎么办?骨科医生谈充气式牵引器、选...

缓解颈椎酸痛,黄主任提到了目前很流行的充气式颈椎牵引器。充气式颈椎牵引器的原理是通过张力来牵拉颈部,使颈椎椎间孔扩张,拉开颈椎间隙,减轻对神经根的压迫症状,改善恢复颈椎生理曲度,减缓改善颈椎所引起的病症。“使用起来很方便,就像老式血压计一样,按压充气,充气好之后如果嫌麻烦,可以把充气球摘掉。”黄亚增介绍,...

男子只是肩膀痛,没想到查出肺癌!医生提醒:三种肩痛不可轻视!

那么右肩莫名其妙疼痛往往是胆病的征兆,因为胆囊位于人体右侧。当患者罹患胆囊疾病时,会刺激右膈神经末梢,使得大脑皮层产生错觉,以为是右肩膀疼痛。所以当患者出现右肩疼痛,并且伴有右上腹压痛、恶心、呕吐和厌食等症状时,也要考虑做一个彩超检查排除胆囊疾病。

练八段锦3个月,我那“要命”的颈椎不痛了,手脚也暖了

我知道,这跟我的颈椎痛应该是有很大的关系。因为肩颈部分过于僵紧,气血没有办法通畅地上达头脑,濡养我的头面部,所以才会这样。我意识到了问题的严重性,赶紧找了中医馆做按摩。中医师说,我肩颈这部分的肌肉很僵硬,气血流通很不好,而且体内的寒气比较重,建议我贴膏药加按摩治疗。

聚焦颈椎病|颈椎病朝低龄化发展,可以这样预防及养护!

同样重要的是,我们可以通过以下动作养护颈椎:1.仰头望天肘关节伸直,双手上举过于头顶,掌心朝上同时脑袋往后仰,目视双手手背,持续一段时间。2.旋肩舒颈双手掌心搭在同侧肩膀上,然后由后面往前旋转,再由前往后旋转,不要耸肩,速度不要过快,每个方向各20次。