听说缓解腰痛可以练“燕子飞”,但怎么越练越痛了?

燕子飞的训练不一定适合每一个人,如果你现在是急性期的腰痛,建议去找专科医生先进行药物消炎等治疗;到后期疼痛消除后再进行手法、运动训练等治疗手段。三、腰痛患者如何增强核心?腰痛患者锻炼时,可以尝试以下核心动作来增加肌肉力量,改善腰痛:1、90*90呼吸训练平躺在床上,双腿屈髋屈膝90度,可以把手放在腹部,憋气...

世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法

锻炼腰部肌肉力量，可以有效保护腰椎功能。“可以做一些对腰部健康有益的等张运动，比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示，等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担，因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做，来增强肌肉的力量，毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手，强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记...

世界镇痛日丨关注疼痛的性别差异

“臭氧溶解术”联合“射频热凝消融术”治疗颈、腰椎间盘突出症;温控银质针治疗软组织损伤疼痛;针刀及神经阻滞术治疗多种急慢性疼痛疾病;臭氧大自血疗法治疗免疫性、代谢性及疼痛疾病等。

注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员

2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...

发病年龄从55岁提前到35,这种疼痛、不适千万别推拿按摩

以往颈腰椎退行性疾病的治疗方式比较单一,保守治疗无效就得接受开放手术,现在虽然有激光、臭氧、封闭等技术填补保守治疗和开放手术之间的空白,但因其适应症较窄,并不被广泛使用。孙强表示,韩先生1年前的颈椎融合手术做得很好,主刀医生技术也很高超,但仍避免不了颈椎病的发生,这便是传统开放手术的弊端,无法做到一劳...

哪里疼痛看哪里!一个神奇的科室开诊啦!

5.药物治疗镇痛药物:包括非甾体抗炎药、阿片类药物、抗抑郁药和抗惊厥药物(www.e993.com)2024年11月16日。局部麻醉剂:如利多卡因,常用于局部疼痛的控制。神经阻滞:通过注射麻醉药物或类固醇到神经周围,阻断疼痛信号的传递。专家介绍张海罡副主任医师专业擅长:颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节炎等炎性疼痛;头痛、骨质疏松症...

【健康】注意!5个信号可能是你的腰椎在报警

最近因为天气突然变冷,腰部不小心受凉后,经过热盐敷后好转,但是还是觉得腰周疼痛,特别是起身站起来的时候,有没有什么好办法锻炼一下,谢谢!圈友“秦时明月”腰椎间盘突出的最先进治疗方法,能不能痊愈?将来还可以打篮球吗?圈友“”腰伤不可逆,可是工作经常需要弯腰之类的,平时该怎么做预防和保护?

科普|急性疼痛不用慌,八个穴位帮您忙

委中穴所在的足太阳膀胱经刚好经过腰背部,如果受寒湿侵袭或跌扑损伤引起的腰背腿疼痛、坐骨神经痛、腰椎间盘突出等,都可以选取该穴。急性外伤性腰痛,可以用三棱针刺委中穴放血治疗,但这种操作专业性强,最好请专业的针灸师施治。上班久坐一族经常会出现腰酸背痛,要家人帮你按按委中穴,能很快得到舒缓。委中穴还有...

药流产后背痛怎么回事

药流产后背痛可能是由术后感染、子宫内膜异位症、腰椎间盘突出、腰肌劳损、韧带松弛等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.术后感染术后感染是由手术过程中细菌进入体内引起的炎症反应,可能导致背部疼痛、发热和红肿等症状。术后感染需要使用抗生素进行治疗,例如头孢菌素类、青霉素等药...

越来越多年轻人腰间盘突出,7个原因都易中招!记住5个预防

1.保持良好的姿势:坐、立、走路时应保持正确姿势,使用支撑性好的椅子,避免长时间弯腰工作。2.定期运动:增强核心肌群的力量,如腹肌和背肌,有助于支撑脊柱并减轻腰椎负担。3.注意体重管理:通过均衡饮食和适度锻炼来保持健康体重,减少对腰椎的负担。