“落枕”——都是枕头的错吗?|肌肉|关节|穴位|痉挛|颈部僵硬_网易...

锻炼颈部肌肉、缓解颈椎劳损(1)头部向两侧摆动:两臂放松自然下垂,上身不动,头先向左摆,再向右摆,尽力做到90°,重复20次。(2)低头仰头:挺起胸部,头向后仰停3秒,再向下低,直到下巴挨着胸部为止,重复20次。(3)头部向两侧歪:坐站均可,两臂自然下垂,头先向左歪,左耳尽量贴靠左肩,然后向右歪,重复20次。

医生说,我的病例已被写成了论文,将来会在杂志上发表

尽管有心理准备,术后还是有很多不舒服的地方:脖子连着两根引流管,晃晃荡荡的,动作要格外小心,怕管子漏了(确实漏了一床单);打嗝时,嗝就卡在了喉咙处然后散开,一阵闷痛,偏偏还一直打嗝;睡觉无法侧躺,躺下起来都要扶着脖子;左耳、左侧脸、左颈和左肩都失去了正常的触觉;左肩失去了力气,无法侧平举;减张器严重过...

居家办公脖子酸胀疼痛怎么办? 康复治疗师来指导

4、左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。5、左右摆动:头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴右肩,停留片刻后,再说回到中位。6、米字旋转:旋颈按以下顺...

【养生操】脖子酸痛不舒服,一起来做颈椎导引功

再徐徐向外呼气,同时双肩慢慢放下放松,头颈也随之自然伸出,还原至中立位,如此反复七至九遍。第二式头与颈争接上式中立位,头颈慢慢向上拔伸,两肩缓慢下沉,同时徐徐吸气扩胸,使气积充于上丹田之膻中穴,稍停片刻,再徐徐呼气,随之头肩胸也还原至中立位。如此反复七至九遍。第三式前俯后仰接上式中立位...

一条路走过的路

只隔了一天,铁路局党委研究后作出答复,铁七处派四十名精锐开拔岩窝沟,啃下皇木堰全线最硬一块骨头;十一处负责用铁道施工材料更换绝壁木梯。任务重,时间抓得也紧,仅仅一个月,十三道钢梯深扎在绝壁之上。世上还真有“高射炮打苍蝇”这档子事!惊讶之余,任成立从中看到了给古路村修一条路的可能性。

专访|苏有朋:看《左耳》前,请“清空大脑”

电影处女作《左耳》改编自饶雪漫“疼痛青春”同名小说,阵容刚公布时,主演欧豪、胡夏的身份还是偶像歌手,杨洋、马思纯是知名度有限的新人演员,陈都灵则是完全没有表演经验的“素人”,偏偏导演也是“第一次”跨界,书迷不是没有担心过(www.e993.com)2024年11月15日。《左耳》宣传跑了整整一个月路演,直到电影公映前夕,苏有朋还是会被问到“全新人阵...

心脏里装一个金属泵,脑袋上再拧进一个插头,差点死...

也就是说,彼得的头上会多出一个电插头,从它连出的电线会穿过颈部和胸部,为心泵送去电流。简直像是魔法!彼得听了哈哈大笑,他的心情变好了。我提醒他说,我们会在他的胸部左侧开一个很大很痛的切口,用来植入心泵,这下他笑不出来了。另外,他的颈部和头皮上也会开几个较小的切口,用来安装电路。彼得问我以前...

亲热时,有3个部位是禁吻区,为了男女双方的健康,不要轻易触碰

答案就是脖子和耳朵。第一,脖子不能随便亲有不少情侣喜欢在对方脖子处轻吻并留下吻痕,俗称“种草莓”,然而这却很危险!脖子处皮肤较薄,两侧颈动脉三角区有着颈动脉窦,它连着大脑和心脏并调控血压和心率。如果不小心轻吻到颈动脉窦附近,特别是力度偏大时,很容易让血压心率下降,引起反射性闭气,大脑缺血缺氧,轻...

再三提醒:鼻咽癌早期,身体可能会有4个“迹象”,要多加留意

3、脖子摸到包块脖子出现质地坚硬、无疼痛、固定的肿块时,一定要引起警惕。这类肿块经过消炎治疗后也无法缩小,且会随着时间的延长持续增大,很可能是罹患鼻咽癌所致。4、头痛大约有7成的鼻咽癌患者在确诊时有头疼症状,这是因为癌组织侵犯了颅底骨质、神经以及血管所致,头疼多表现为偏头痛、颈部疼痛等。

世+界上最难找的民间偏方!现在收好,全家受益!

白萝卜煮水,每晚熏洗双脚30分钟,连洗半月治愈。29、治脚气韭菜一斤,煮水十分钟泡脚,每日一次,每次20分钟,三天除根。30、治神经衰弱浮小麦50克,干草24克,大枣20克,酸枣仁30克,混合。水煎服,每天一次,半月治愈。31、立治牙疼白酒一两,松香15克,泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处,咬紧。5分钟不疼,虫火...