国羽队医揭秘:大拇指根部关节疼痛原因,与握拍方式息息相关!
在打羽毛球前进行适当的热身运动可以提高关节的灵活性和血液循环,减少受伤的风险。因此,要养成做好热身运动的习惯。为了避免或减少大拇指根部疼痛的发生,有一些措施可以采取。首先,掌握正确的握拍方式,保持手指的柔软和灵活。其次,要提高技术水平,确保击球动作准确、用力恰当。此外,要合理安排训练和休息时间,避免过度使...
这类人群注意了!大拇指根部疼痛、出现“咔嗒”弹响可能是腱鞘炎
“医生建议我每天坚持热敷,尽可能的少抱娃。”萌萌说,治疗后感觉疼痛有一些缓解了。程瑞林和患者正在交流。专家:避免上肢长时间用力过度“像萌萌这位患者,症状属于比较轻的,可通过热敷,多休息来缓解。由于在哺乳期,可选择一些刺激性比较小的药膏来涂抹。”程瑞林说,但如果症状一旦到了手指活动受限或者扳机样...
国羽队医揭示:大拇指根部关节痛与握拍方式有关,这是真相!
通过做一些手部和手臂的旋转运动,可以提前激活相关的肌肉群。如果你发现拇指关节疼痛,可以尝试以下方法进行缓解。首先,可以采用冰敷的方式减轻疼痛和肿胀。其次,可以使用适当的固定措施,比如佩戴拇指支撑或使用护腕。此外,可以外用一些活血化瘀的药膏来促进血液循环和舒缓疼痛。但请注意,治疗期间避免活动过度,否则可能会加...
队医|大拇指根部关节内侧痛与握拍方式等有关
建议到医院拍片,如无骨折、关节脱位、韧带断裂的问题,只是单纯挫伤,扭伤急性期只需冰敷,可适当固定,外用活血化瘀的药物。2天后配合理疗,局部按摩,轻微的关节屈伸运动,切忌活动过度,否则会加重损伤,肿胀消退后就好了。如果有骨折,有拇指关节过度外翻和不稳定的情况,保守治疗是不行的,要及时去医院治疗。骨折了要固定...
一个动作快速自测是否患上“手机手”
②左右:手握拳,四指握住拇指,掌心向下,在不引起疼痛下腕关节向拇指方向侧偏到最大限度,坚持5秒。③握一握:手握橡皮球,用力握紧5秒,然后放松;在手上套根橡皮筋,使其位于五指指尖,用力张开五指,坚持5秒,再聚拢放松。以上动作适当练习,每日每组做5~10次,如果出现局部的发红、肿胀、疼痛加重等急性期表现,需要...
拇指外翻痛!每天5分钟矫正拇趾外翻
2.右手大拇指放在左脚拇趾根部上(www.e993.com)2024年10月23日。3.以手辅助,左脚拇趾从最上方的关节开始向下弯曲。4.左手继续压住左脚背,用右手3根手指将脚大拇趾往外拉,左右移动。5.另一边动作相同。◎每天单脚进行5分钟。◎手要深握住脚的大拇趾,若没有深握,只抓住大拇趾上半部,会使效果减半。
养护关节 健康行走
痛风性关节炎是由于尿酸盐在关节沉积而诱发关节炎,与自身嘌呤代谢异常相关,饮酒、饮食不当、药物等因素都可以诱发关节疼痛急性发作。最常表现为脚拇指根部发红、肿胀、疼痛明显,也可以出现在踝关节、膝关节等其他部位。近年来呈现年轻化趋势,多见于中年男性。
大拇指根部疼痛是怎么回事?--VELPEAU维力健帮您解答
Ⅳ期:全关节炎,疼痛严重,活动障碍,拇指呈“Z”字畸形。对于拇指基底关节炎的治疗,需根据等级程度情况来选择治疗方法。Ⅰ期-Ⅱ期:可以采用消炎镇痛和局部制动为主,也就是保守疗法,保证关节内的封闭。可以采取:一般疗法:经常休息要保护关节,避免剧烈和过度活动。
大拇指根部肿胀疼痛,因为握拳碰了硬物
核心提示:大拇指根部肿胀疼痛可能是由于外伤导致的局部软组织损伤、腱鞘炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎或骨关节炎引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。大拇指根部肿胀疼痛可能是由于外伤导致的局部软组织损伤、腱鞘炎、痛风性关节炎、类风湿关节炎或骨关节炎引起的,需根据具体因素进行针对...
拇指的疼痛勿当“腱鞘炎”,这种关节炎专找中老年女性
考虑到张大姐刚刚退休,对手指功能的要求较高,解决疼痛的同时还不能过多地损伤拇指的活动功能,杨医生和张大姐最终决定采用大多角骨切除和韧带重建肌腱团填塞的手术方式。手术台上,杨医生在张大姐的拇指根部切开了一个很小的切口,找到磨损严重的第一腕掌关节,仔细地切除了大多角骨,再通过两个不到1cm的小切口...