15分钟锻炼全身!国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”!想要好身材的...

踮脚开合,拉伸筋骨练小腿交叉摸掌,放松腰椎消厚背左右侧展,练腰腹下压抬腿,练大腿收紧皮肤,坚挺肩背,挺拔身姿拥有好身材、好气质、好体质价格亲民,人人都可练,但效果一点都不含糊。女人常练,脸色红润身材好,有助于改善松弛、下垂和变形。上班族坚持练,有助于缓解腰肩颈痛,富贵包。老人坚持练,也...

今天是第七个中国医师节|临床上品、科研上进、科普上心 走近上海...

这位《健康脱口秀·第一季》的总冠军觉得，这两种“上台”，有着微妙的相通之处——手术台上是将有形的病痛切开、治疗、缝合；脱口秀舞台上则是将无形的伤痛打开呈现给观众，让观众一边笑一边觉得：哦，原来还可以这样看待伤痛啊！“你现在不去公园里走走，你都不知道大爷大妈们的身体能有多好”“枯藤老树昏鸦，树...

节后关节痛急诊增加三成

对此，曾启清表示，出现相关症状应及时接受治疗，以防出现关节积液、骨关节炎等并发症。他表示，一般情况下要把运动量降下来，让膝盖休息。在这种‘特种兵’式的运动后，把活动量降下来，也可以口服一些药物干预。曾启清提醒，“如果出现关节红肿，一定不能再去运动，以免造成二次损伤加重病情。第二要做好冷敷，减少...

一位民间郎中手里的“金刚钻”,治疗疼痛、痉挛、抽搐、颤抖……无...

1、三叉神经痛芍药甘草汤能够放松肌肉,肌肉拘紧了就会疼痛,放松了就会轻松。考试后头痛一直消除不了。好像头上戴一个紧箍咒,稍微多想一下,疲劳一下,或者动一下气,头部立刻痛得难以忍受,止痛片尝试过了,没有持久的效果。医院说是三叉神经痛。刘爷随手开出白芍60克,甘草10克,川芎20克,白芷10克。五剂,一剂...

专访上海交通大学附属第六人民医院骨科副主任医师徐俊:全生命周期...

对于年轻人通过挑选枕头、按摩等方式来缓解腰椎和颈椎的不适,我是赞成的,这类方法通过放松肌肉缓解肌肉疲劳,改善症状,但是要提醒大家,首先还是应该来医院,请医生做些必要的体检和检查,排除结构性疾病如腰突症、椎管狭窄之类,然后再选择合适的放松方式。一些生活当中不好的习惯,例如长时间伏案、坐姿不正、跷二郎腿等,...

迷恋手机版“吃鸡” 年轻女子颈椎三节突出

两个多月以后,小李感觉自己的脖子疼,而且眼干头晕,而且还不时的恶心,但是并没有引起她足够的重视,直到几天前,小李头晕的情况加重,走路的时候已经出现重心不稳,她才来到哈尔滨市第二医院推拿理疗科检查(www.e993.com)2024年11月10日。该科主治医师张凯介绍,经过检查,患者颈椎第三四节、第四五节和第五六节中间部位都出现了突出,因为寰枢关节的...

你所不知道的端午节

要想收入稳定,还得多条腿走路。看着艾草越卖越火,扶贫工作队琢磨扩大规模,自产自销。“自产自销,不仅能增加收入,还能解决贫困户家门口就业的问题。”思想统一之后,扶贫工作队经多方协调,建起占地1500平方米的艾草深加工产业车间,成立村集体经济公司,主要生产养生床垫、艾绒枕、颈椎保健枕等产品。

血拼“双11” 累出颈椎病 医生支招“运动处方”来缓解

“其实通过简单的几个动作,在工作、学习之余放松自己,可缓解肌肉劳损。”针对低头族以及长时间伏案工作的人群,费文勇开出“运动处方”,通过五个分解动作缓解肌肉酸痛。运动处方第一节,耸肩,并且在过程中一定要慢,抬到最高点后,稍微停3-5秒钟,然后让双肩自然下垂。

百元搞定「颈椎私人按摩师」!每天15分钟,肩颈不疼超放松

长期的伏案工作低头都会给颈椎带来一定程度的损害,湿冷天气里一旦发作,那股子疼痛隔着皮肉都能钻到骨头缝里去,甭提多难受了!既然是受冷,自然要派出热能才可以安抚住受伤的脖颈啦。打开按摩仪后再按一次开关键,你会发现它还有个2档热敷的功能。热敷温度在38℃—42℃之间,发热速度适中,慢慢加热的过程中一直保持...

母亲节,带着这份礼物,给她温暖的关怀!

温馨提示:脉冲按摩建议一天使用不超过2次,即不超过30分钟,(颈椎急性疼痛发作或颈椎肌肉劳损严重者,可适当增加一天使用脉冲电按摩次数,一般不超过4次,连续使用不超过2次)。坚持长期使用,能恢复椎节磨损,复合变形骨骼,从而增强椎节的稳定。现在母亲节,送父母正合适。