什么原因会引起腰痛?该如何避免。

腰痛的处理及注意事项:患椎间盘突出症时,首先要静卧硬板床二周,以缓解疼痛,同时可用药物、腰围、温热等疗法,也可在医生指导下进行骨盆牵引治疗。如果症状不能缓解就有必要进行手术治疗。急性腰扭伤时,要卧硬板床休息,以防再受伤,另外也可进行推拿、按摩、骨盆牵引等治疗。为预防腰痛的发生,在日常生活及工作中,...

女子自行治疗腰痛却越来越疼,竟是把骨质疏松当成腰椎间盘突出

女子因骨质疏松导致腰疼,误以为是腰椎间盘突出,经检查发现骨密度低,经治疗好转。专家提醒,骨质疏松需保证合理膳食、适量运动、充足日照等来预防,一旦出现症状应及时就医。62岁的周女士在退休后酷爱打麻将,经常跟牌友切磋牌技,一坐就是三四个小时。自2023年年初起,周女士就发现自己经常腰酸背疼,起初她觉得自己年纪大...

过年打麻将聊天“坐”累了咋办?六种康复训练操动起来

第一种：站立位，双脚打开与肩同宽，双手叉腰，挺胸夹背，下巴微收，颈部后仰拉伸，颈部后仰到极限，维持10秒，重复5～10组。第二种：颈部旋转拉伸，颈部向左侧旋转到极限，后仰维持5秒，复原；向右侧旋转到极限，后仰，维持5秒，复原。重复动作5～10组。第三种：肩部拉伸，一手上举屈肘于颈后，另一手从下...

警惕!娭毑长期打麻将,臀部长了个鸡蛋大小“疙瘩”……

可以在硬板凳和硬质坐具上垫上厚软的棉布或海绵垫,或改坐沙发和藤椅,减少对坐骨结节的摩擦。2.保持正确的坐姿。坐在电脑面前时,将显示器与自然视线保持一臂的距离,双脚平放在地板或脚凳上,不要交叉双腿,不要跷二郎腿。膝盖和前臂应与地板平行,坐直,不要向一侧倾斜,前臂与上臂成90度角。臀部接触椅背,背部挺直,...

打麻将的科学理由看这里丨健康过大年

一次连续打麻将不要超过2小时,每半小时最好站起来活动一下肢体,适度踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸胳膊、看看远方。调整好坐姿——防止腰痛久坐不动,腰骶部负担重,臀部肌肉和神经受挤压,还易引起腰肌劳损。搓麻将时让颈椎、腰椎维持正常的生理曲线,肩膀自然下垂,肘部放松,置于身体两侧。

婆婆为了打麻将,竟要我儿子跟狗玩,我只好带老公去揭穿她

婆婆刚开始照看孩子几天，就开始抱怨身体不适，时而腰痛，时而屁股疼，甚至还抱怨血压升高，头晕目眩(www.e993.com)2024年10月31日。照料一个吃奶的婴儿，当然无法与她畅快地打麻将、跳广场舞相提并论。于是，老太太便选择了逃避，说什么干脆不要管这些了，我只好远道将我妈叫来帮忙。婆婆住在隔壁小区的自家房子里，一旦恢复了自由，她便能坐上...

当心瘫痪 长期腰疼要及早医治

腰痛急性发作期宜卧床休息,最好是平卧硬板床休息(理论上建议大小便不下床)。平卧在硬板床上可以减少对腰部的压力,仰卧时可以在大腿下方放一个枕头或者卷起一条毛巾,以减轻腰部的压力。如需侧卧,可以将膝盖弯曲,在两腿之间夹一个枕头。疼痛难忍时,可以服用非处方止痛药,比如非甾体抗炎药。

视频| 久坐腰腿部酸胀、疼痛?这一招你学会了吗

打麻将久坐容易导致腰椎间盘受到压迫更加明显,且打麻将时会经常向前弯腰,这些因素都会导致腰椎间盘突出加重,导致腰痛、屁股痛、坐骨神经痛、尾骨痛、腹股沟区或大腿内侧痛,马尾综合征,麻木,骨质疏松,坐骨结节炎等。久坐时怎么预防腰腿部酸胀、疼痛发生呢?站坐结合,一定要注意避免久坐,坐着的时候一定要端正身体...

高热、尿频、尿痛、腰痛……女子打麻将憋尿憋出了尿路感染

最近,53岁的李女士出现了高热、尿频、尿痛、腰痛等症状,苦不堪言的李女士来到泰州市第四人民医院就诊。肾内科主治医师张瑞林根据患者的病情与检查结果,考虑其为尿路感染,询问病因,得知患者平时喜欢打麻将,有长期憋尿的不良习惯。张瑞林介绍,膀胱是尿液贮存器,像气球一样,具有较大的伸展性,正常成年人膀胱内尿量达150...

腰痛还要打麻将 女子手脚麻木被抱离麻将桌

荆楚网客户端-荆楚网消息(记者白菲斐通讯员陈文)本来已经腰痛三个月,还舍不得离开麻将桌,襄阳一女子打麻将打到手脚麻木,不能动弹,最后只好由老公抱离麻将桌。9月11日,医生对康复出院的周女士再三叮嘱:千万不能再久坐了!42岁的周女士,平时就喜欢打麻将。3个月前,她就感觉腰部隐隐作痛,但是并没有在意,...