女性可以平稳度过更年期吗?10月18日下午,“无惧更年,健康永驻”!
除此之外,绝经对心血管、骨骼、认知将产生持续的不良影响,80%的更年期女性会在出现一种或多种更年期症状。更年期不仅带来不适的症状,还可能引发一些疾病:骨质疏松症、心脑血管疾病、反复发作的阴道炎、尿道炎等。这些疾病不会随着更年期结束就消失,必须接受医学治疗。所幸的是,现代医学能为更年期女性提供可靠的医疗方...
奥运赛场真真假假 运动员“性事”大起底
需要注意的是时间的把握,以色列研究人员通过对16名运动员进行1小时自行车训练试验得出一个结论:只要在赛前10小时停止性生活就不会影响运动员成绩。如果你一大早就要参赛,午夜之后最好克制你的欲望。我们并非一味倡导赛前ML,物极必反,如果赛前纵欲过度很可能导致腰膝酸软,对体力恢复,场上发挥的影响在所难免。飞人博...
大连美琳达妇儿医院:拒绝焦虑,多囊女性备孕攻略请收藏
如果注意调节生活方式,及时用一些对症药物治疗,总体上,多囊对女性健康影响不大,其生存质量和生存寿命,与健康女性差不多。03多囊女性想怀孕,该怎么办?生活方式管理调整生活方式,尤其是饮食习惯,是国内外指南推荐的多囊卵巢综合征的一线治疗方法。超过一半的多囊女性超重或肥胖,而研究显示,多囊女性体重减少5%-10%...
月经期间喝普洱茶:合适吗?可能的影响及健建议
月经期间,适当运动可缓解痛经,升级身体免疫力。但要留意避免剧烈运动以免加重痛经症状。4.调整心态月经期间,女性要学会调整心态,保持心情畅,避免过度虑、抑。五、结语月经期间喝普洱茶,适量饮用是可的,但要留意选择和的普洱茶、避免过量饮用和空腹饮用。在月经期间女性还要保持良好的作息惯、饮食均、适当运动和调...
青岛新阳光妇产医院:你为什么会得腺肌症?腺肌症病因大揭秘!
2.注意经期卫生保持外阴清洁,避免经期性生活。3.合理避孕减少人工流产等子宫手术的次数,降低子宫损伤的风险。4.健康生活方式保持均衡饮食、适量运动、控制体重,有助于维持激素平衡。以上内容仅供参考,具体情况请咨询专业医生。作为腺肌症治疗领域的佼佼者,谢俊敏腺肌保宫医生集团与青岛新阳光妇产医院始终坚持...
女性跑友一直的困惑:生理期到底是不是可以跑步?
普通人进行一般的跑步训练,也没有专门的控制饮食、一般是不会出现因运动导致月经失调问题的(www.e993.com)2024年10月17日。而且即使月经失调的女性运动员,在减少训练量或停止训练,体重体脂回到正常范围后,一般都能恢复到正常的月经周期。3、经期是否能跑步?大多数学者的建议是,可以参加适当的体育活动。
女运动员“难以启齿”的心酸:赛前刮毛,赛后强忍痛扯泳衣
例如,在一场标准的全球性游泳赛事中,选手们在竞赛前的几日便启动了身心的预备工作。对于女运动员而言,月经周期的调控显得尤为关键。通过采用药物手段调控或延后生理周期,以减轻其对竞赛活动产生干扰,乃是一般采纳的方法之一。此策略并非毫无隐患,药物的不良反应及其对药检的可能影响均需审慎评估。一位经验丰富的...
科普|生理期对运动员表现会有大影响?很多人的认知出现误区
换句话说,大多数正常、健康的月经周期不会妨碍比赛,即使是在高水平竞技运动上。一些证据甚至表明,月经期间锻炼可以缓解痉挛和经前综合症症状。不过根据美国国立卫生研究院(NIH)网站刊登的一篇2021年发表的《月经周期对运动员表现影响》的综述,月经周期是否普遍影响运动表现仍然存在分歧。从女性运动员的实际感受而言,她们...
游泳运动员比赛遇上生理期,怎么办?
月经期,游泳运动员一般使用卫生棉条进行训练或比赛。如果受月经影响较大,教练会根据具体情况调整训练,运动员也可以在医生指导下选择不同的药物来管理月经。但针对水上项目(皮划艇、帆板、帆船、花样游泳等)月经失调的调查发现:运动训练(运动强度、运动量)、心理应激、营养状况,加上水环境潮湿、寒冷等因素,致使水上项...
女性月经刚结束时,医生提醒:这4件事尽量不要做,最好了解一下
女性在月经刚结束时,身体内的激素水平逐渐恢复正常,但此时身体仍然比较敏感,如果情绪波动过大,可能会导致内分泌失调,进而影响身体健康。其次,情绪波动过大还可能对女性的心理健康造成不良影响,月经期间由于激素水平的变化,女性容易出现情绪波动、易怒、焦虑、抑郁等情况。