讲好“人民”科普,传递健康“好声音” 北京大学人民医院2024健康...

妇产科团队带您读懂子宫内膜癌“无声的警报”,为女性朋友们提供了一份及时的警报和筛查预防指南。创伤骨科运动时抽筋怎么办?运动抽筋了,怎么办?创伤骨科薛峰和孟凡枭告诉您如何正确急救!胸外科心率-肺康复的晴雨表胸外科的李薇和魏娇通过情景演绎,教您读懂心率健康。运动心率科学防控,科学运动步步为营。血液...

溺水急救流程及急救误区_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

如果周围没有人或已经无法动弹,可以调整为仰泳姿势,用手将抽筋那条腿的脚趾用力向脚背侧掰,待痉挛缓解后再慢慢游回岸边。2.2被水草缠住如果被水草缠住不要惊慌,不要乱蹬,以免水草越缠越紧。如果周围有人,要向他们求助;如果周围没有人,可以先深吸一口气,潜入水中,慢慢解开或扯断水草,并尽快离开水域。实际上,...

4亿瓜,反转了|子宫|乳腺|囊肿|结节|内膜|布兰妮|妇科疾病_网易订阅

尤其是对女性至关重要的雌激素,当雌激素不够的时候,全身的胶原蛋白都会拼了命的燃烧去促进雌激素的生成。而雌激素可以让卵泡更好的发育,还能促进腺激素,帮助排/luan。对于子宫来说,只有胶原蛋白足,子宫内膜才足够厚,受精/luan才能安全着床,避免子宫内膜薄引起的流产。大姨妈后、生产后,也需要充足的胶原蛋白修...

游泳的时候抽筋怎么办?快来学几招

在做好热身和伸展准备以后,可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体,或者在池边提前用凉水把四肢及胸腹背部擦湿,这是为了让身体逐渐适应水中温度,让身体尽快地适应泳池内较低的水温,避免游泳动作变形,并且可以预防手脚抽筋。此外,在非常饥饿、饱食或者过度劳累的情况下也是不易游泳的,否则很容易发生抽筋或者更加危险的情况。

户外旅行抽筋了怎么办?这几个方法你一定要记住

补充电解质既然抽筋经常和脱水以及电解质紊乱相关,因此补充水分和电解质可以有效预防、缓解抽筋。剧烈运动,必备运动饮料。希望下一次,可以晚点抽筋,甚至不抽筋。看了本文,关于不抽筋的秘诀,你get到了吗?经常可以在赛道看到各种花式的肌肉贴来自:网络

笑到抽筋的穿帮镜头:张蓝心的腿还能忍,赵丽颖的胸口咋回事?

1.这样的画面第一印象就是美腿,张蓝心,头以下全是腿的感觉(www.e993.com)2024年11月17日。只是这样的一个小小的东西为啥就非要那么大动干戈呢?手扶一下又能怎么样?只是弱弱的发现,这个高跟鞋是不是没有鞋跟。2.在最经典的《还珠格格》当中,紫薇失明被卖到了妓院的一场戏,紫薇趴在床上痛哭,而她的袜子却成了亮点,古时候的人不是都穿着...

女人高潮时有哪些表现

这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。2.出现肌紧张由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。在性高潮时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子...

【透析干体重No.2】透后疲乏、透中抽筋,很有可能是这个原因!

三、干体重不达标该怎么办?1、当出现不适症状先自我评估,若是属于需要下调干体重时,一定要控制水分摄入的量。以免涨水过多导致超滤量过大引起肌肉抽搐、低血压等不适,并且这样干体重会比较难调到位,甚至容易蓄积,水反而越来越多而引起心衰等问题。2、有不适及时告知医生进行评估,不要觉得问题不大或忍着。有较...

已无生命体征!连夺20多条生命的"凶手"怎么防?

那么,应该如何进行急救呢?很多溺水现场的错误急救方法在普通大众脑海里根深蒂固,其中一个错误方法就是控水。可能有人会问:为什么不能控水呢?首先,胃里不管喝了多少水,都不会导致窒息。同时,肺里是不会呛进去多少水的,因为人在呛水时,气道会反射性痉挛,导致关闭。即便进去一点水,也不可能控出来。而且,在倒挂...

【温馨提示】▲普定天气预报▲加强孩子防溺水教育已刻不容缓 请...

3.了解自身身体状况,若日常易出现抽筋,勿参加游泳或前往深水区,下水前进行热身运动。水温太低可在岸边先适应水温。溺水如何自救?1、不熟悉水性如何自救?除呼救外,采取仰卧位,双手交叉抱在脑后,头部上扬,使鼻部露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。此时千万不要将手臂上举乱扑动,这样会使身体下沉更快。