女子子宫掉到大腿羞于就医忍了40多年,其实这是生育最常见的损伤

第三:做产后盆底肌锻炼健康博主@六层楼先生分享了一组可以改善女性盆地功能障碍的一套训练方法,感兴趣的宝妈可以在家尝试着做一做。方法如下:骨盆肌群训练:每天2~3组,每组10次深蹲:每天2~3组,每组15次臀桥:每天2~3组,每组10~15次躺式屈分腿:每天3组,每组10~15次跪撑举臂抬腿:每天3组,每组10...

怀孕时鼓出来的包块,在左下腹成为了一颗定时炸弹

1.开放式无张力疝修补术:手术可在局部麻醉或者腰麻下进行,复发率低、疼痛小,患者一般只需住院2～5天,术后恢复快。2.腹腔镜下全腹膜外疝修补术(TEP):只需两个0.5厘米、一个1厘米的切口,就可以将疝袋拉回腹腔,再用人造网片覆盖疝突出的缺口。此法适合双侧腹股沟疝及复发疝的治疗,且创伤小、恢复快、复发...

跑个步,哪料到跑出了妇科急症

吴女士平时喜欢运动,平时在家会选择跑步跳绳,有时候也会跟着运动软件进动一下,偶尔还会去一下健身房,上个月的一天,她六点多起床去跑步,跑着跑着突然左下腹出现剧烈疼痛,马上去医院看急诊,经过妇科医生诊断后,医生说这是黄体破裂。经过检查后,认为可以保守治疗,给予止血、预防感染治疗。很多女生对黄体这个东西可能没什...

跑步总是腿疼怎么办?

强健的臀中肌对于保持正确的跑步姿势、消除恼人的髋部疼痛以及减少受伤的风险至关重要。下面进行臀中肌的锻炼。髋内旋肌拉伸1.仰卧于瑜伽垫上,双腿弯曲呈90度。2.右膝朝左脚踝落下,右大腿内旋,落在左脚内缘旁边。右臀稍微抬起。3.确保右膝盖朝向前侧,左大腿向外伸展远离身体。在另一侧重复该动作。...

运动时下腹左侧or右侧钻心疼?| 重塑之知识篇vol.11

所以,为了避免运动急性胸肋痛,我们要通过以下动作做好热身运动。1.原地小跑注意全身尤其是核心腹部肌肉的紧张,重心前移到前脚掌,快速原地跑步——尽量用自己能够做到的最快速度交替,因此腿不用抬得很高,争取达到你能做到的最高频率的步伐即可。原地小跑的动作参考下图:...

月经出现这些特点,女性要多想一步:身体可能出事了

首先是按摩腹部:腹部穴位有神阙、气海、关元等穴(www.e993.com)2024年11月11日。神阙培元固本,气海利下焦、补元气,而关元有补益下焦、温阳固脱的功效,常揉按对调理月经有作用。具体做法是左手掌心放在右手背上放置下腹部,适当用力按顺时针、逆时针左环形摩动1-3分钟,至有发热为宜。

女性左下腹部隐痛的原因_有问必答_快速问医生

你好,根据你的描述,女性左下腹的疼痛应该考虑是附件炎症引起的可能性比较大。需要根据你平常,白带是不是增多,有没有其他的异常情况,可以去医院做一个妇科的B超检查,郑州医大医院是经郑州市卫生局正式批准的郑州一家现代化专业妇科医院。医生回复区(2)

警惕!不疼不痒,竟然查出宫颈癌?

这两个检查大多数女性都不陌生,绝大多数人也只需要到这步就可以了,一般建议有性生活的女性从21岁起,就要开始进行筛查。如果发现宫颈细胞有异常或高危HPV持续感染,医生会建议患者进行第二阶段检查。2、第二阶:阴道镜检查3、第三阶:宫颈组织病理活检...

跑步时为什么会岔气?岔气了怎么办?

岔气了怎么办?当我们跑步时,有时身体左侧或右侧的下腹部会突然传来钻心的疼痛,并且随着呼吸频率阵阵发作,让人难以再继续运动,只能停下来等身体恢复正常。这就是我们常说的“岔气”,学名为“运动引起的下腹部短暂疼痛”,通常出现在运动的过程中,以跑步和游泳出现概率最高。

别再说肚子疼 画个九宫格锁定疼痛区

所谓的腹部九宫格,其实就是腹部九分法:医学上以肋弓最低点和髂结节做的两条水平线,再以腹股沟韧带中点做的两条垂直线(如上图),分为左、右上腹;中上腹;左、右侧腹;中腹;左、右下腹;中下腹,每一块都对应了不同脏器,不同区域的疼痛就代表了不同的疾病。