脊柱侧弯有救吗?科学矫正要“避坑”
主动矫正中,施罗斯疗法也被指南作为推荐等级A级用来治疗脊柱侧弯。通过患者自主牵伸和侧移动作使脊柱变直,加上旋转呼吸法,改善由于侧弯引起的脊柱两侧肌肉的长短强弱不均衡。临床实践中,往往将施罗特疗法和支具治疗结合,促进疗效,最终在脱掉支具时,减少度数反弹。科学运动可改善常有家长问,除了康复训练外,按摩、牵...
脊柱侧凸怎么办?家有青少年看过来
良好的姿势有助于保护脊柱健康,减少脊柱侧凸的风险。适度锻炼:强化背部和腹部肌肉可以支撑脊柱,维持正确的姿势和稳定性。建议选择适合青少年的运动,如游泳、瑜伽、体操等,有助于增强核心肌群,减少脊柱受力不均带来的风险;避免长时间静坐或过度使用电子设备,保持活动的生活方式也有助于维持脊柱健康。定期检查:青少年...
长期侧睡会导致脊柱侧弯吗?最佳睡觉姿势是什么?
01仰卧睡姿仰卧时,枕头的高度不应过高或过低,且要放置于整个颈椎后侧,完全承托住我们的颈椎,使其能更好地放松。02侧卧睡姿侧卧时可以在双膝间夹一个硬枕,让上侧的髋关节周围的组织不过度牵扯,并且保证骨盆和腰椎保持中立位,保护腰背组织。腰部下方卷起一条毛巾或放一个小枕头也可以帮助支撑脊柱。同时推荐膝盖...
一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…
X光片显示,她的腰椎和脊柱都发生了侧弯,因此医生建议,入睡时应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则。还有一位网友发帖,称自己的腰部总是不舒服,甚至出现了腿麻的情况,于是紧急前往医院。经医生诊断,他出现的这些毛病都是不合适的睡姿导致的。侧卧睡真的对腰椎有危害吗?什么睡姿才正确?怎样才能更好地保护我...
...小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何保护青少年的脊柱?
(1)首先是长期的弯腰驼背姿势现在的中小学生普遍学业压力较大,面对繁重的作业,常常长时间处于弯腰驼背状态,尤其是在阅读、书写或者电子产品时,不注意保持正确姿势,头部过度前倾,背部弯曲。这种姿势会使脊柱的生理曲度发生改变,脊柱两侧的肌肉力量不平衡,久而久之,便容易导致脊柱侧弯的发生。
健康科普丨腰痛怎么办?听听株洲市中心医院专家怎么说
4、脊柱侧弯等脊柱畸形也可能导致腰痛,因为脊柱两侧的肌肉受力不均衡(www.e993.com)2024年9月30日。5、另外,一些系统性疾病也可能引发腰痛,比如强直性脊柱炎,这是一种自身免疫性疾病,会导致腰部僵硬和疼痛。6、女性在生理期、孕期或产后,由于激素水平变化或腹部压力改变,也可能出现腰痛。7、腰部的感染,如肾盂肾炎等泌尿系统感染,也会导致...
科学纠正青少年脊柱侧弯,市一康复科医生提醒你关注这些事丨健康...
对于侧弯角度较大(如Cobb角超过40度)且进展迅速的孩子,或者已经出现明显临床症状(如胸廓畸形、心肺功能障碍等)的孩子,医生可能会建议进行手术治疗。手术治疗后,孩子需要进行一段时间的术后康复治疗,包括功能锻炼、支具佩戴等。专家提醒,预防脊柱侧弯,首先要做的是保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间保持一...
原来,脊柱侧弯真的能练好!
站直,不要弯腰驼背尽量背双肩包,避免长时间负重学会正确姿势(坐、站、睡)常做伸展运动,坚持户外活动多补充营养,适当晒太阳即使发现了脊柱侧弯也无需有过多的心理负担,因为早期发现、早期治疗,95%以上的脊柱侧弯,是可以得到有效控制而不继续发展的。
调整姿势就能“治好”孩子脊柱侧弯?家长请注意这些误区→
由于很多家长认为孩子的脊柱侧弯是坐姿等引起的,调整姿势就能“治好”。因此在很多网络平台上,各种“坐姿矫正器”等矫治产品也很热销。是否有必要给孩子使用呢?北京大学人民医院脊柱外科主任、国家儿童青少年脊柱侧弯防控工作组组长刘海鹰:不建议过度治疗,过度恐慌,大家要科学判断,如果怀疑儿童、青少年有侧弯的,...
关注脊柱侧弯矫治 脊柱侧弯是危及青少年身心健康常见疾病
有不少家长认为孩子的脊柱侧弯是坐姿等引起的,调整姿势就能“治好”,因此在很多网络平台上,各种“坐姿矫正器”等矫治产品也很热销,是否有必要给孩子使用呢?刘海鹰:不建议过度治疗、过度恐慌,大家科学判断,如果怀疑儿童、青少年有侧弯的,应该到正规的医院去进行正规的诊治,排除一下是不是真正的脊柱侧弯。所...