要高考了,孩子和家长都紧张,怎么办?“五问”考前心理调节
淡——家长要淡定地面对考试,不要因为考试而刻意改变自己的生活习惯;略——家长要相信孩子,适当学会忽略,不过度卷入孩子的选择,给孩子一些空间,也给自己一些空间;慢——和孩子沟通时,家长将语速放慢一些,语调柔和一些,有助于平静情绪,将平和的状态传递给孩子;静——有些家长在临考前会不断唠叨考试的重要性,家长要...
家有孩子要高考,家长的焦虑该如何应对?
1、家长可以通过自我调节情绪、保持冷静、积极倾听孩子的感受、营造轻松的家庭氛围来支持孩子。2、提供健康饮食和适当运动,帮助孩子制定合理的复习计划。3、给予正面鼓励和心理支持,强调努力和过程,避免施加额外压力。4、家长要做长期主义者,要用发展的眼光看孩子,学会欣赏、鼓励孩子。如果焦虑情绪较严重,可以寻求...
孩子要中高考了,家长焦虑怎么办?心理专家送上“减压锦囊”!
如果是出现这种情况,家长和孩子们要接纳这种状态。如果过度焦虑,就要进行一定的调整,可以用深呼吸放松法,或者其他行之有效的放松方法,如听听音乐、散散步或者向朋友或家人倾诉。“考试是一个复杂的脑力劳动,而且是一种高强度的脑力劳动,它需要我们内心更加平静、身体更加放松,这样思维就会更加流畅,效果更好。”柴清华...
高考迟到,家长发飙,称孩子能考150分,骂警察,要上教育局告状
这位母亲的恳切言辞在工作人员面前显得苍白无力,他们坚守着原则,未有任何动摇。情绪愈发激动的母亲开始转向周围的家长,试图寻求他们的理解和支持:“各位家长,请你们为我做主,我的孩子为了学业付出了多少心血,我们全家为他倾注了全部的心血。”虽然家长们对这位母亲的遭遇深感同情,但他们都深知高考的神圣与公正。在...
女儿高考父亲紧张得一星期没睡好觉 家长心态如何影响孩子
此时,家长的态度至关重要。过分夸大高考的重要性,反复强调成功与失败的极端后果,并不可取。更为明智的做法是将高考视作一次常规测试,鼓励孩子尽全力即可,减轻他们的心理负担。(责任编辑:张蕾)
高考倒计时 考前家长考生焦虑怎么办?
如果不知道如何处理,可以与信任的人或者专业人士进行交谈(www.e993.com)2024年9月10日。同时,告诉自己“我的任务不是解决和代替孩子面对焦虑,而是和孩子在一起。”可以与过去的自己进行链接,看一看过去的自己在面对这样的事件时,是否也紧张不安。另外,家长应该每天给足自我空间,做自己喜欢做的事,不要夸大高考对孩子成长的意义,让自己稳定于当下。
中高考来临,如何给孩子减压?医生支招
家长的关心适可而止家里有考生,家长处理好“后勤工作”。聪明的家长不会在紧张的学习时期,跟着孩子前后强调考试的重要性,家长要清楚学习的重要性,不是家长强调孩子就能意识到的,更在于学生主观的想法。罗莎提醒,家长要做的就是处理好学生的后勤工作,指学生的饮食、心情、调整状态等,正所谓知子莫若父母,家长是最...
高考后心理问题容易“井喷”,考生和家长需及时调适 咋做?权威专家...
有些考生会在考试后一直陷入猜测成绩的紧张焦虑情绪之中,家长要及时看到孩子的这些情绪,并引导其合理地宣泄出来。如果实在无法转移注意力,则要引导孩子直面自己的负面情绪,理性地去觉察自身负面情绪来源,进而接纳、管理它,不要一味地压抑和逃避。同时,还要为孩子营造一种轻松的家庭氛围,不给他们增加额外的压力。考生们...
高考门口:孤儿考完不舍吃饭,家长晕倒,一家4娃上清华剑桥哈佛
而家境好的考生,平时只需要负责学习就好了,其他事有父母安排好,高考也会给他们满满的仪式感。这样的家长虽然内心紧张,但不会给孩子太大压力,不管之后成绩怎样,起码现在看起来还是很喜庆的。但也有些家长甚至比孩子还紧张,把孩子送到考场后自己竟然紧张到晕倒了,吓得周围人赶紧抢救。虽然家长晕倒看起来有些夸张,但...
高考倒计时,考生和家长如何调节心理状态?这份“锦囊”请收下
家有高考生,父母需要给孩子适合的陪伴■孩子全力以赴冲刺高考的这段时间,父母若想给孩子适合的陪伴,建议在学习中尝试后退,把选择权给予孩子;在生活中尝试并行,把尊重给予孩子;在交流中尝试前进,把希望给予孩子。处于高三敏感期的亲子关系怎样减少隔阂,有效沟通?