高血压门诊半数患者都是M型 精神紧张可致

很多M型高血压患者并不胖,因此,他们想要控制血压,除了用药外,还要多进行体育锻炼,“运动时会释放使人快乐的激素”;此外,还要从饮食上调整。(记者贾晓宏)

科普|揭开高血压的秘密:中西医综合治疗与预防全攻略

推拿:通过按摩头部、颈部和背部,推拿能放松紧张的肌肉,改善血液循环,帮助缓解高血压引发的头晕、肩颈僵硬等症状。刮痧:刮痧通过刺激皮肤经络,促进气血流动,适合头痛、肩颈酸痛的高血压患者。常刮拭的部位包括颈部、背部和上肢。推拿和刮痧都是中医传统疗法,通过物理刺激达到调节气血、舒筋通络的效果,对高血压患者有辅...

透露:一天当中,这个时间测量血压最准确!看看你选对没

首先要确保在相同的时间进行测量。如果平时是在早晨测量血压的话，就应该每天都保持在早晨测量血压，这样测量的血压数值是比较准确的。建议大家在同一时间测量血压并且要认真进行记录，如果发现某一段时间的血压值波动大，应该要及时找主治医生咨询，在医生指导下服用药物。其次在测量血压之前，需要静坐20分钟。在测量血压...

快收藏!中国高血压临床实践指南发布,要点汇总,全是干货!

·测量方法:(1)测量血压前安静休息3~5min,测量时坐在带有靠背的椅子上,双足平放于地面,两腿勿交叉。上臂平放于桌面,血压计袖带中心保持同心脏水平(1D);(2)选择合适的袖带(气囊长度为臂围的75%~100%,宽度为臂围的37%~50%,袖带气囊宽12cm、长22~26cm适用于大多数成人)进行血压测量,上臂围>42cm者可...

6个导致血压升高的坏习惯,你占了几个?还有10个降压习惯务必坚持

每天走路或做其他运动也可以降低血压。建议成人每天都要活动,每周进行150～300分钟的中等强度运动或75～150分钟的高强度运动,或相当于这些运动量的运动。每周至少在两天不连续的时间内进行抗阻训练,以增强肌肉力量。7.保持健康体重,防止肥胖肥胖不仅影响外表,还会增加高血压的风险。减肥不容易,所以要从日常生活中做起...

高血压脑供血不足是什么原因引起的怎么办

核心提示:高血压脑供血不足可能是由遗传因素、长期精神紧张、饮食习惯不当、药物副作用、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月20日。建议患者及时就医,明确诊断。1.遗传因素高血压具有一定的家族聚集性,若父母高血压脑供血不足可能是由遗传因素、长期精神紧张、饮食习惯不当、药物副作用、睡眠障碍等引起的,...

高血压,你真的了解吗?最新指南告诉你如何防治

"那我这种情况该怎么办呢?"小王有些担心。张叔安慰道:"别着急,小王。高血压前期虽然需要重视,但也不用过分紧张。主要是要调整生活方式,比如控制饮食、加强运动、戒烟限酒等。同时要定期监测血压,如果发现血压持续升高或出现其他危险因素,就要及时就医。"3.高血压患者如何评估风险?指南将高血压前期及高血压患者的心...

每次测血压紧张会血压升高吗

如果患者在短时间内出现严重的心肌梗死、主动脉夹层等急性心血管事件,则会导致严重的血压急剧升高,此时与紧张无关。这种情况通常伴随剧烈胸痛、呼吸困难等症状,需紧急就医处理。在测量血压前,建议避免咖啡因摄入以及吸烟,因为这些行为可暂时提高血压。同时,建议采取坐位休息5分钟后进行测量,以减少测量误差。

什么时候量血压最准?测右手还是左手?不注意5件事,或等于白测

需要注意的是,清晨测量血压时应尽量保持安静状态,如果是刚起来,不妨先去排空膀胱,憋尿会让人紧张,从而升高血压,影响测量结果。但也并不是说,只能在清晨测量血压,除了清晨之外,其他时间段也可以进行血压测量,例如下午的4-6点,此时的血压也是比较高的,但需要根据个人情况来选择。

2025高考体检这些环节不可大意!

②体检时:多做深呼吸,放松情绪,不要紧张,以免对体检结果造成影响;不要戴隐形眼镜,装有义眼或助听器的考生要提前跟医生讲明;抽血后拇指按压针眼处,不要揉擦;不要用刚抽完血的那支胳膊测血压。③体检后:考生体检后、签名确认前,一定要通读一次体检表。如果出现跟自己不符合的体检结果,特别是不利结果时,一定要...