脱稿上台演讲和汇报的事先准备“三部曲”

记住一句话:紧张是可以的,紧张是正常的。但是别到处说自己紧张,更别暗示自己紧张。因为,这样的话,只会越来越紧张。编辑搜图请点击输入图片描述(最多18字)当然,还有一件事,就是完成演讲之后,要想办法在8瞄准到1分钟之内忘记过去。该分析分析,该总结总结,但是别把自己带入对台上表现不满的内卷之中。因为,台...

为什么我一紧张就口吃啊!

你可以试着回忆一下,当自己或别人上台演讲,说话很紧张的时候,是不是会发现声音变得有些颤抖,呼吸变得急促而不稳定,感觉气不够用,面部肌肉也会变得僵硬甚至有些抽搐。这是因为紧张状态所导致的一系列生理反应,会让我们的呼吸变得不稳定,喉部的肌肉也会因为过度紧张而僵硬,影响发声,这时不仅会口吃,还会因为我们意识到...

拜登政府对伊朗展开空袭行动,加剧中东紧张,欲给特朗普设障

即使局势紧张，存在军事冲突的可能，也不能在上任的第一刻就对伊朗屈服。只要对抗的戏码不断上演，后果说不定会非常严重，连美国自己也可能无法幸免哦。这就是美国的政坛啊，简直是“干啥啥都不行，挖坑和内斗绝对专业”。表面上看来，特朗普似乎获得选举的胜利，甚至还形成了“三权合一”的局面，但真是让人哑口无...

刘润:年度演讲结束之后,我被问了一大堆有趣的问题……

而大型演讲，本身就是一种注意力的艺术。这里要抛一个包袱，那里要自嘲一下，有时要和观众做眼神的交流，每个区域的观众都要尽可能关注到、走动到、交流到。所以，还是得背。智力不行了，就用笨办法。于是今年，我把开始闭关的时间，提前到了9月28日。完全不敢浪了。哦，对了。今年，我还把在进化岛的闭关直播...

拜登联大“告别”演讲,当着全球的面“赞赏”中国?背后有何含义

拜登在演讲中提到中美之间的“竞争”问题,他称:“我们寻求负责任地管理与中国的竞争,避免演变成冲突。”这句话看似中立,实则暗藏玄机。近年来,美国对中国的敌视政策显而易见,无论是限制中国企业在美发展的“实体清单”,还是打压中国高科技产业的“芯片封锁”,再到在台海问题上制造紧张局势,美国的这些行为无不显...

干事创业劲头足!汶上年轻干部上台演讲比奉献

9月29日,汶上县庆祝中华人民共和国成立75周年“青春逐梦正当时汶水之上建新功”年轻干部演讲比赛决赛在县文化馆剧场举办(www.e993.com)2024年11月25日。活动自9月初启动,来自各乡镇(街道)、县直部门单位的共90余名选手报名参赛,经过初评初审、专家评审、预赛,12名选手最终跻身决赛。经过紧张激烈的角逐,决赛共评选出一等奖2名、二等奖4名、...

上台演讲就紧张心脏乱跳,倍他乐平来救场

后来遇到一个朋友察觉异常,可以吃点降心率的药片,能管上一小阵。事情是这样的,这位朋友之前体检的时候也是爱紧张,结果血压就飙升,每次都超过正常值,后来吃了片倍他乐克,发现还真的能缓解心跳加速血压高。所以这种降血压降心率的,是可以缓解因为紧张时导致神经兴奋的心率加快。

如何克服上台演讲的紧张情绪?一些简单而实用的小技巧,了解一下

“台上一分钟,台下十年功。”充分的准备是缓解紧张情绪的第一步。首先,明确你的演讲目的和受众群体,这有助于你调整内容和语气。其次,深入研究你的主题,收集相关资料,并整理成条理清晰的讲稿。在准备过程中,不妨多问自己几个问题:“我想传达什么信息?”“听众最关心什么?”“我如何以最吸引人的方式表达?”通过反...

如果你也一上台就紧张

压力变成不自觉的紧张,马未都在书中提到,有一次他和濮存昕参加一档节目,候场时他跟濮存昕说:“我上过很多次台,按说不该紧张,可现在还是有点儿紧张。”濮存昕觉得这是好事,适度的紧张对发挥是有帮助的。他说他现在的问题就是上台紧张不起来,话剧演员一出戏连演一个月,习惯了也就紧张不起来了。马未都回想了自...

刚一上台,赖清德就现出原形,国台办回应对“台独”决不容忍

但事实上,台湾在法理、历史以及事实上,台湾都是中国的一部分,何来中国吞并台湾一说?再有,大陆在台海周边进行常态化巡航,针对的是岛内“台独”势力,某些人不应该对号入座。如果民进党不推动“台独”势力发展,两岸局势不会发展到现在这般紧张。另外,赖清德在上任演说中,打着“民主”的幌子,试图推动与域外国家的“...