脱稿上台演讲和汇报的事先准备“三部曲”

记住一句话:紧张是可以的,紧张是正常的。但是别到处说自己紧张,更别暗示自己紧张。因为,这样的话,只会越来越紧张。编辑搜图请点击输入图片描述(最多18字)当然,还有一件事,就是完成演讲之后,要想办法在8瞄准到1分钟之内忘记过去。该分析分析,该总结总结,但是别把自己带入对台上表现不满的内卷之中。因为,...

为什么我一紧张就口吃啊!

你可以试着回忆一下,当自己或别人上台演讲,说话很紧张的时候,是不是会发现声音变得有些颤抖,呼吸变得急促而不稳定,感觉气不够用,面部肌肉也会变得僵硬甚至有些抽搐。这是因为紧张状态所导致的一系列生理反应,会让我们的呼吸变得不稳定,喉部的肌肉也会因为过度紧张而僵硬,影响发声,这时不仅会口吃,还会因为我们意识到...

拜登政府对伊朗展开空袭行动,加剧中东紧张,欲给特朗普设障

即使局势紧张，存在军事冲突的可能，也不能在上任的第一刻就对伊朗屈服。只要对抗的戏码不断上演，后果说不定会非常严重，连美国自己也可能无法幸免哦。这就是美国的政坛啊，简直是“干啥啥都不行，挖坑和内斗绝对专业”。表面上看来，特朗普似乎获得选举的胜利，甚至还形成了“三权合一”的局面，但真是让人哑口无...

马未都:如果你也一上台就紧张……

人们遇到问题会下意识地否认、掩盖，这也是天生需要克服的。演讲为什么要准备稿子？不就是怕犯错吗？尤其在重大场合别人都关注你的时候，上台讲话意味着某种责任，压力就更大了。人们想的总是与其出错，不如不说，逐渐也就不能说了。压力变成不自觉的紧张，马未都在书中就提到，有一次他和濮存昕参加一档节目，候场...

盛装出席!苗立杰入选国际篮球名人堂,中英文上台演讲落落大方

苗立杰入选国际篮球名人堂,中英文上台演讲落落大方今日国际篮球名人堂的入堂仪式在新加坡举行,中国女篮的名宿苗立杰在这一次获得了入堂的资格,这也是她继姚明之后又一个中国篮球运动员入选到了国际篮球名人堂。截止目前为止中国篮球运动员已经有4个人进入了国际篮球名人堂,分别是矣作明,郑海霞,姚明,苗立杰。这些都是...

星空夜话|有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?

容易紧张的人也会出更多的汗(www.e993.com)2024年11月29日。因为紧张时交感神经会变得兴奋,导致排汗量增加,但当紧张得以缓解时,出汗也会停止。比如当你突然被告知要上台演讲时,随着心跳的加速会出冷汗,这是很正常的。而当你结束演讲,紧张值下降也就不出汗了。3.吃饭的时候出汗会有增加...

如果你也一上台就紧张

压力变成不自觉的紧张,马未都在书中提到,有一次他和濮存昕参加一档节目,候场时他跟濮存昕说:“我上过很多次台,按说不该紧张,可现在还是有点儿紧张。”濮存昕觉得这是好事,适度的紧张对发挥是有帮助的。他说他现在的问题就是上台紧张不起来,话剧演员一出戏连演一个月,习惯了也就紧张不起来了。马未都回想了自...

周鸿祎口才演讲总结:不要爹味,“不装不端有点二”是关键(附全文)

在3小时的直播中,周鸿祎分享了自己总结的演讲技巧15招。在演讲心态上,他认为,紧张是难免的,消除紧张的秘诀是“不装不端有点二”。另外要擅于自嘲自黑,开场可以讲个笑话降低听众的戒备心。在演讲内容上,他建议要从用户视角出发,不要冗长,提纲挈领抛出三个观点更容易形成记忆,最好每个观点配一个故事,多讲挫折少...

一颗子弹都别想运进台湾!美国军火马上就到,大陆已做好拦截准备

另一方面,在美国自己在围台军演期间都对解放军敬而远之的情况下,事后却装出一副“马后炮”的样子要支援台湾,难道这就是美国可以插手台海问题的“实力”?日趋紧张的台海局势随着赖清德在就任台湾地区领导人的就职演讲上公开发表“台独”言论,本就日趋紧张的台海问题彻底走向矛盾激化的状态。

集训结束回到学校后,我多了一个从武大退学回来复读的帅气男同桌

集训结束回到学校后,我多了一个从武大退学回来复读的男同桌。宋乐:赶快回来。宋乐:再不回来你的帅气男同桌就跟人跑了!!!「叮」的两声,微信弹出两条消息。自从孟赎上个学期转过来,和我的空桌子做同桌之后,宋乐每天晚上都会给我发消息催我赶快回学校,看我这位传说中帅气的新同桌。见我没有回消息,宋...