身穿传统服饰 跑出最炫民族风
“刚来时感觉有些醉氧(低原反应),这两天适应了很多。”在第一个打卡点,青海高天圣境队的队员们分享比赛心情,他们是第一支到达第一个打卡点并完成打卡任务的队伍。在参加比赛的18支队伍中,有的从海拔3700多米的青海高原来到平原,还有的跨越5000多公里从新疆阿克陶县来到乐安县。比赛期间,队员们展现出了团结协作的...
海拔3800米高原上演9小时“千里转运” 余杭援川医生为抢救急性...
“这是我第一次遇到距离这么长、海拔落差这么大的转运任务。”陶程林说,“我7月底才刚到稻城,身体也才适应高原没多久,这会立刻下山去平原上的雅安市,像在缺氧和醉氧之间来回切换。好在患者顺利完成了手术,我们一路的努力很值得。”这位护送患者“千里转运”的陶程林也是余杭的一位党员新医生。在援川前,他刚...
高压氧与【醉氧】
采取“渐近台阶式”撤离高海拔地区,并在中转地逗留、休整几天。比如从5000米下到4000米,休整一段时间再往低处走,“醉氧”的症状会逐步缓解。2、多吃一些抗氧化食物药补不如食补,多食用蔬菜和维生素,少饮酒。番茄、橘子、草莓、豆制品、茶叶等食物,富含维生素E、维生素C、茶多酚、大豆异黄酮等成分。这些食物抗...
高原上的“足球梦”
每天早上6点40分,队员们先到操场跑圈,几乎是风雨无阻,有时候也跑到学校对面山上拉练。午后练技术,傍晚踢比赛,以赛促练。除了集体训练,队员们还单独加练,运球、颠球、射门、头球,一遍又一遍……“队员们都很朴实,特别刻苦,这种体育精神与学校‘缺氧不缺精神’的办学精神一脉相承。”刘尚俊说,“除了上课,其他时...
“大哥”姚玉舟:全马234之后,还想看看自己的极限在哪
目标会化作动力,亦是压力。起跑后,她一直跟着潘素芳,配速稳定在337-338,然而,对于自身状态不佳的直觉很快便浮上心头,在高原上训练数月后,重返平原参赛,她竟感到了一种类似醉氧的不适。行至半程,刚过1小时17分,这与之前在无锡、盐城接连PB时的半程计时相差无几,但感受却截然不同。
为雪域高原培养“四有好老师 ”
虽然从高原到平原,教师们出现了不同程度的“醉氧”,犯困、恶心、呕吐、乏力等症状影响了大家的身体状态,却没有降低大家的学习热情,观课笔记和教学笔记都写得满满当当、整整齐齐(www.e993.com)2024年10月25日。参加培训的教师们普遍表示,以前也参加过一些培训,基本都是常规培训,时间比较短,方式是别人讲自己听,几乎没有实践的环节。到江汉油田参...
怀揣“铜陵经验”,奏响雪域高原发展协作曲
“来的时候,我们满怀希望;走的时候,我们收获满满。”扎西错姆告诉记者,此次跟岗学习对于他们这些来自雪域高原的村干部来说,既是一次党性锤炼的过程,更是一次能力提升的大好机遇,他们将把这次学习到的先进做法和典型经验带回家乡,让“铜陵经验”在雪域高原奏响发展协作曲。(方盼亮干一)...
在平原经常头晕乏力嗜睡醉氧,到高原就正常
饮食上尽量以清淡易消化的食物为主,避免食用辛辣刺激性食物。综上所述,在平原经常头晕乏力嗜睡醉氧,到高原就正常的情况通常是由于平原地区氧气含量高而高原地区氧气含量低导致的。如果患者出现不适症状时应及时就医,在医生指导下进行治疗。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
内地人到西藏会有高原反应,那么西藏人到平原来会怎么样呢?
一般情况下,从高原回来的时候,建议循序渐进地到达平原上,比如从西藏出来,先到达香格里拉,从香格里拉下来,先到丽江适应几天,然后再到大理昆明适应几天,之后慢慢的再来到平原上,那么身体的反应性会比较小,醉氧的可能性也变小。因为氧气也会中毒,氧气进入人体内会产生氧自由基,而且这种自由基极为活跃,就像一个猎人一...
下高原后怎样防治醉氧
进入高原后,人体各系统器官会发生不同程度的功能、代谢和结构改变,以适应高原环境。返回平原后,各系统器官会再次发生改变,以重新适应平原环境。一般来说,醉氧反应对机体的危害不大,多数人休息几天至十几天,醉氧症状可自行消失。个别战友可能会持续半年或1年以上,但基本不会超过2年。