身体湿气重、免疫差?可能是这件事做得太少了!

阳气虚弱、先天不足、有慢性疾病的老年人,都要多晒晒太阳扶助阳气。03生活用品也要晒另外,还要充分利用太阳的消毒灭菌作用,经常晒晒被褥、衣服和生活用具,杀灭可能危害身体的致病因子。02经常做做日光灸除了晒太阳,有条件的朋友还可以经常做一下“日光灸”。所谓日光灸,即在日光直射的温暖处(室内)俯卧,...

上蒸下煮的伏天,最“损阳气”的4个行为,会让身体变得虚弱

因此,在三伏天里不要喝太多冷饮,吃太多冰淇淋。尤其是对于小孩子来说,他们的脾胃本身就已经很虚弱了,吃得太多冷饮对他们的健康也更加不利。2、过度操劳生活中很多人工作努力,每天都要担心很多事情,但事实上,这也与他们的性格密切相关。因此,建议大家在三伏天里也要学会放下一些事情。这是因为如果一个人的心思...

三伏天总感觉体虚乏力,是因为体内有湿,中医教你一个食疗排湿

00:59提醒:失眠对身体有这5方面损害!应及时调整,避免积劳成疾!00:41肝不好的9个症状,有2种以上的要注意了,中医送你一剂养肝茶01:39清肺“好帮手”被揭晓,不是银耳雪梨,每天敞开吃,肺会感激你00:52三高人群一般有这6个“共性”,不妨对照看看,若占1个也重视!01:02身体出现这6种表现,说...

官宣推荐:太原治疗¨牛皮癣医院¨好口碑┊近日公开!

牛皮癣患者体质比较虚弱,容易让暑湿气入侵,饮食养生主要以健脾祛湿为主,多吃一些香菇西红柿或者苦瓜等。另外患者皮肤表面会有大量的鳞屑脱落而导致营养物质流失,再加上没有食欲,势必会影响身体健康,平时可以多吃生菜芹菜以及西红柿等来刺激食欲。另外患者也应该多吃一些具有生津养肺的山竹、苹果或者枇杷等,防止呼吸道感染...

伏天一只鸡,一年好身体,大暑过后,吃鸡肉有讲究,教正确吃法

俗话说“一夏无病三分虚”,即便是在健康的夏季,也会因为闷湿燥热的环境导致身体出现一定的虚弱情况,平日里就要多注意身体的保养,避免过度消耗。民间有“入伏吃只鸡,一年好身体”的说法,三伏天吃鸡对身体十分有益,鸡肉营养价值高,高蛋白低脂肪,但大暑时节是一年中最热的时候,吃鸡肉也是有讲究的,尽量吃高蛋白低脂...

中伏天需注意,身体有4个表现说明湿气很重了!推荐4种常见的祛湿...

观察身体状态如果经常感觉四肢沉重无力,并且没有明显原因,则有可能是因为身体内部有过多的水分积聚所致;如果经常感觉全身乏力无力,并且没有明显原因,则有可能是因为身体内部缺少阳气所致(www.e993.com)2024年11月3日。04常见的祛湿食物夏季可常吃~01薏米如果身体湿热比较重,可以选择薏米。因为薏米偏凉性,能够清利湿热。但如果是寒湿体质的...

三伏天赶走身体“湿气寒气”的4个方法,冬病夏治,科学养生

民间有俗语这样形容:头伏晒背,身强百倍!三伏天,其实我们也可以利用温暖的阳光,做到“冬病夏治”祛除身体湿寒之气。建议选择头伏期间,每天的早上8点日出时分,或者是下午4点5点太阳快落山时候,这两个时间段我们可以借助太阳温和的阳光,晒一晒后背。每天时间不用太久晒1个小时,就可以很好的补足身体阳气和钙,驱除...

身体虚用什么泡茶喝,增强体质,推荐这些适合身体虚弱者饮用的茶!

身体虚弱可以选择泡一些具有滋补作用的可以喝茶来增强身体的参抵抗力和恢复能力。以下是几种适合身体虚弱的补茶和它们的很好的功效。1.人参茶:人参被誉为“九阳草”,具有非常好的患者滋补作用。人参茶可以提供身体所需的枸杞子能量,增强免疫力,并改善食欲和消化系统。它还有助于减轻疲劳和恢复体力。煮一小片人参...

立秋后如何健康养生?三伏天晒后背科不科学?专家权威解答

龚燕冰建议，立秋进补主要是清补，不建议大补。要根据人的身体状况和体质进补，如果身体很虚，立秋确实是一个进补的好时节。如果本身就有肥胖、高脂血症的人群，建议还是要谨慎“贴秋膘”，要避免暴饮暴食，损伤脾胃。三伏天晒后背到底有哪些好处？针对最近网络上非常火的晒后背，北京中医药大学东直门医院主任中医师...