踝关节扭伤后居家康复有办法

1.锻炼踝关节的灵活性(伤后1周左右开始)如果没有骨折等问题,受伤后48～72小时以后,就要开始进行简单的康复训练。长时间休息不活动会导致脚踝关节粘连、肌肉萎缩、力量下降等一系列并发症。首先需要做的是放松小腿及踝关节附近紧张的肌肉,恢复关节灵活性。转脚踝练习:初期小范围踝关节环绕练习。移动脚踝完成整个...

大姐骨折、小腿肌肉萎缩的起因是“老人鞋”?买老人鞋别交孝心税

江苏一位60岁出头的大姐袁玉华右腿骨折,住了一个多月的院。后续治疗中,袁玉华小腿肌肉萎缩,无法正常行走,起因就是她脚上那双生产厂家虚假宣传、害消费者不浅的“老人鞋”。人老先老脚根据相关期刊研究报道,60岁以上的中国人有56%的人群骨质疏松。但是还有一种患病率高达87%的疾病---老年足部疾病。这其中,7....

小腿骨折,保守治疗长期不愈合并有错位,怎么办?医生举例给您详细...

●冲击波疗法:冲击波是目前治疗骨折延迟愈合以及骨不连比较有效的一种保守治疗办法,它是属于一种能量医学,在进行治疗的时候,冲击波仪器会产生一种声波,这种声波会达到患处促进组织的愈合和组织的再生,现在是属于治疗骨折不愈合和骨不连一种经典的包括治疗方法,大家可以理解为这种声波到达骨折不愈合的部位的时候,会将影...

骨折不敢动?小心肌肉萎缩关节僵

建议患者根据自身情况以及康复科医生的指导进行功能锻炼,能防止关节僵直和肌肉萎缩。刘刚说,小腿的骨折,有时候会靠近膝或者踝关节,贴近关节面的骨折往往比较麻烦,需要用夹板等关节固定的装置进行保护,累及关节面的骨折,常遗留较显著的关节功能障碍。恢复期要防止长期的关节制动而造成的关节挛缩。小腿骨折一般术后一周...

肌肉萎缩专题:病因、症状、治疗

肌肉萎缩引发的肢体运动障碍,患者经过合理的运动训练可以明显的减轻症状。许多人误把运动训练等同于“锻炼”,急于求成,常常使得事倍功半,甚至会导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重和异常步态,以及足下垂、内翻等问题。患者不应忽视关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗。

铲球冲击大,谨防小腿骨折

刘刚表示,小腿骨折一般术后一周可以出院,术后要加强功能锻炼,才能比较理想地恢复,“一些病人术后骨头是长上了,但是关节的功能没有了,所以康复训练很重要(www.e993.com)2024年11月7日。”建议根据自身情况以及康复科医生的指导进行功能锻炼,防止关节僵直和肌肉萎缩;最好在术后早期拄拐下地,逐渐恢复步行。值得提醒的是,康复训练期间,仍要避免跳跃...

登巴巴小腿90度骨折 严重会影响职业生涯

2、术后早期主动和被动功能锻炼相结合:骨折患者手术有效固定后早期关节不负重的功能锻炼一般术后3-7天就开始了,早期功能锻炼有利于防治肌肉萎缩和关节强直,促进功能恢复。3、患肢不能持重或者负重:骨折术后早期骨质尚未形成稳定结构,早期负重或持重训练容易导致内固定物断裂。患者应在阿荣旗济民医院外科医生指导下,适时...

拉伸就能瘦小腿,靠谱么?

拉伸,可以帮助放松小腿肌肉,这是不假。但是,如果有人要教你“拉伸瘦腿”,真相只有两个:要么他/她知之甚少,业务不精;要么他/她想骗你钱。瘦小腿的唯一途径想小腿变细,肌肉层是动不了的:除非卧床半年,等肌肉萎缩。我曾经小腿骨折,休养3个月过后,伤腿直接比健侧腿细了一圈儿:测量过后,左右小腿围度差值...

千斤大牛被屠宰血腥场面吓晕 身边女工被砸骨折

这时,旁边的一头近千斤的大活牛,被这血淋淋的场面吓着了。牛挣扎几下,就倒下了,牛背压在何小丽的右小腿上。她被送进医院治疗,被诊断为:右胫排骨下端开放、粉碎性骨折。在医院躺了1个多月,她才出院。何小丽告诉记者,她的踝关节现在还常常痛,后脚跟无法落地,整个右脚都肌肉萎缩,无法正常走路。

崴脚了怎么办,康复科医生来支招

正确的抬高下肢方法应该是:踝关节超过膝关节,膝关节超过髋关节,髋关节超过身体水平位。“POLICE”处理原则与“RICE”原则相比较而言,更专业,且强调了早期康复的介入,避免因长时间休息导致的关节僵硬、骨质疏松、肌肉萎缩等并发症。踝关节扭伤容易发生在在需要跳跃、或足部灵活的运动中容易引发,比如篮球、足球、越野...