经络不通、气血不畅,久坐族学会这一招,再也不用花钱去推拿了
2019年6月16日 - 网易
1、简易式练习方法坐在地上,两腿向前伸直,弯起右小腿,把右小腿放于左大腿之下;弯起左小腿,把左脚放在右大腿之下;双手置于两膝之上;头、颈和躯干都保持在一条直线上。要领:两膝同高,脊柱直立。2、半莲式练习方法坐在地上,双腿向前伸直,双手尽量触向身体两侧较远处的地面上。弯起左小腿并让左脚脚板底顶...
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艾灸验方(附穴位图),身上重要的30个艾灸穴位全部都在这里
2018年5月15日 - 网易
取穴方法:取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移,至有突出的斜面骨头阻挡为止,指尖处即为此穴。主治病症:胃痛、呕吐、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、泄泻、便秘、痢疾、咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、膝痛、脚气等。三阴交穴:位于内踝尖直上3寸,胫骨后缘处。取穴方法:用度骨同身寸的...
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