游自由泳胳膊就酸痛无力,因为划手动作不正确!

手刚入水时,可以比较轻柔的划水抱水,不要用蛮力,产生的效果也是很好的。当手臂划到胸部肋骨附近时,转动手腕,向大腿方向,划水,同时配合转髋,转肩,背阔肌发力,迅速拉着胳膊向后推水,产生强劲的动力。这样的划水方式还可以辅助你更好做身体侧倾的动作,如此才是最有效率的自由泳划水动作。只要你掌握了先慢后快充...

医生提醒:突然手脚发麻、无力,很有可能是身体在向你“求救”!

如果能自主判断是这两种原因,那么可以通过服用药物,如果感觉自己身体平时没什么异常,还突然性的手麻建议去找医生。而手麻也分为很多种情况,比如说手麻且伴有酸痛感,或者手脚麻木,举不起来,半边麻木,呼吸困难等等,一种麻法对应着一种疾病,对应着一种原因,同时对应着一种治疗方法。如果只有小指麻或者无名指麻一半,...

漂流甩头加养生馆按摩,让我发现自己脖子上多了2根肋骨

在做完甲状腺全切、左颈淋巴结清扫手术后,那两个月内,我的手臂活动受限、无力、脖子疼痛和手麻倒是神奇地好了一阵子。可能是因为我那段时间大大减少了手臂上举和伏案动作,臂丛神经的受压、损伤有所好转。但在我从手术中康复以后,颈部酸痛感又回来了,手臂上举就发麻也回来了,看来胸廓出口综合征并不会因为甲状腺手...

老公意外曝光我怀孕喜讯,然而他却跟演员亲密,原来真相是这样

哥哥的相亲对象是绯闻男友的经纪人，这该怎么办啊？在线等，时间很紧张。我们四人坐在圆桌旁，相互对视，没有说话。最后，小姐姐打破了僵局，说道：“温小姐，对不起，我们团队会尽力解决这次的问题。”我连忙摆手说：“没有没有，昭熙姐，这不是你们的错。”然后，又陷入了沉默。“要不……我们先去吃顿饭？”...

经常两个肩膀手臂酸痛无力胸闷气短四肢乏力

经常出现两个肩膀、手臂酸痛无力,伴有胸闷、气短以及四肢乏力等症状时,多考虑与颈椎病有关。但也可能是由于肩周炎等疾病导致。1、颈椎病:长期伏案工作或低头玩手机等原因可引起颈椎间盘突出症,在压迫神经根后会出现上述症状,并且还会伴随颈部疼痛和僵硬感。患者需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗,如布洛芬缓释胶囊...

手臂无力、背部酸痛竟因前锯肌无力!别等出现翼状肩才重视

今天我们一起来了解一下前锯肌,如果前锯肌出现问题,可能会造成手臂无力,引起翼状肩胛,或者背部酸痛!前锯肌的功能解剖前锯肌由三组纤维组成(www.e993.com)2024年11月15日。上部纤维向前附着于第一肋骨,向后附着于肩胛上角,纤维走向与下部肋骨平行;中间两条纤维向前附着于第二三肋全长的一半,向后附着于肩胛骨脊椎缘全长,紧贴肋骨与其呈45...

手臂无力、鼠标手还有拜拜肉怎么办?4个动作高强度燃脂瘦手臂

手臂无力、鼠标手还有拜拜肉怎么办?4个动作高强度燃脂瘦手臂我们每天坐着敲击电脑,手臂快退化得几乎没有缚鸡之力了,而点击鼠标的频繁动作会让我们的手臂肌肉疲劳酸痛,我们需要强化整个手臂的力量来对抗重复动作对肌肉造成的疲劳劳损。同时我们的手臂也需要肌肉线条的塑形锻炼,否则手臂后侧的赘肉就会让你的手臂抬手显...

经常开车手臂酸痛无力,在中控台垫上它,有效缓解疲劳

经常开车手臂酸痛无力,在中控台垫上它,有效缓解疲劳2020年12月04日15:08新浪网作者车之友啊缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利保护声明页/Noticeto...

训练杠铃卧推时,胸肌没有感觉,手臂却无力了怎么办?

到了顶部位置,需要主动向内收缩胸肌。最好从空杆开始训练,整体使用较低的杠铃负重,这样对胸肌的刺激会更好一些。必要的时候,可以在深蹲架内操作,这样即便手臂无力了,也有保护杆支撑,避免力量不足时杠铃突然掉落的风险。想要了解更多健身内容,请关注“悠米爱健身”。

手臂酸痛无力不一定是颈椎病引起

实际上,很多人出现,颈、肩、臂疼痛、麻木、乏力,不一定都是颈椎病引起的。所以,如果大家出现头面部麻木、手上肢无力以及肩背部酸胀、疼痛等症状,不要擅自当作颈椎病去治疗,而忽略了其他部位的病变。建议有类似情况的病人早日来医院确诊后对症治疗,避免用错治疗手段延误病情。