把这里的硬块揉开,气血不足、上热下寒的人,这样做就对了
2022年6月1日 - 新浪
一只手压在腹部,手心对着肚脐,另一只手叠在上方,回环按摩。可以按摩肚脐的四周,也就是五脏的对应位置,食指伸到肚脐眼里,拇指在外面,一起沿着肚脐边捏,每天捏10圈或者20圈。力度要湿重,保持自然的呼吸,匀速按摩,按摩至肚脐微微有发热的感觉即可。仙人揉腹,散瘀滞除了肚脐以外,我们还可以疏通三焦,从上到下,...
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再谈揉腹:肚子软如棉,百病都不缠,
2018年11月24日 - 网易
对经络不熟悉没关系,只要大概按着经络走向操作就行了,把整个腹部从上往下都推揉了即可。参考图如下:2、绕脐揉腹两手叠放在一起用掌跟按揉小腹(双手叠放可增加按揉的力度,一只手的力量太小),也可单手用拳头按揉(握拳能增加按压的力度),以肚脐为中心划圆运转,从肚脐眼的上部开始,由左→下→右→上,按...
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