减到78斤闭经了雌激素只有13,总是忍不住暴食怎么办?
其实道理你和爸爸妈妈都知道,营养和热量不跟上,体重不上去,喝再多的中药,吃再多的激素,都没有任何意义。关于调养大姨妈怎么吃,无论是微博还是微信公众账号,都已经说了太多,那些认认真真看了文章,并且不折不扣执行的妹纸,都已经悄悄养回来了,而那些什么道理都懂,就是迈不过去那道坎的妹纸,还在各种纠结中,暴食...
吃饱就睡其实和长胖没太大关系 饭后不建议马上锻炼
如果吃饱了再喝酸奶,就是额外多吃糖、多吃热量,会更饱、更难消化。另外,饭后真不建议马上锻炼。饭后立即做强度大的运动,确实会对呼吸、胃肠蠕动等有影响,让人感觉不舒服。但是饭后半小时内,做些轻量的活动,比如擦桌子、扫扫地、散步等,都没有什么问题。想要进行快走、慢跑等中等强度的运动需要等到饭后1小时以...
哺乳期妈妈怀孕7个月毫不知情:“我以为只是长胖了,老大才1岁”
而且这个方法并非百分百有效,有时候,宝宝突然食欲降低,比如生病或自然戒吃夜奶,这些情况,喂奶贺尔蒙,就不能够抑制排卵。虽然妈妈仍没有来月经,但其实已失去避孕功能,如果不采用其他避孕方法,就可能导致怀孕。同时还有一点:月经来之前会先排卵,2周后月经到来,在这期间,母乳妈妈仍有怀孕的可能。而哺乳期怀孕,间隔...
俄乌开战后,泽连斯基越长越胖?那不是“胖”而是壮
再说了,泽连斯基本来就是演员出身。演员为了角色可以增肥减重,他为了国家形象来个肌肉倒模,有什么大不了的?只不过这回,他不是在演总统,而是在当总统罢了。这种从"文艺青年"到"钢铁硬汉"的转变,说白了就是把战争压力变成了力量,把国家危机转化成了个人魅力。在这个充满不确定性的时代,一个强壮的领袖形...
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?|谣言终结站
——吃什么水果不容易长胖主要看三点:1.碳水化合物含量;2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力;3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来,评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。
怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!
怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!怕什么胖正是长身体的时候,营养怎么能跟不上?想吃就多吃点!#豫见你皆是爱##总要来一趟河南吧#特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月14日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。权利...
健康小站丨不想长胖,窍门都在饮食里!医生告诉你怎么吃才健康
家庭主厨们很会做饭,总想做点丰盛的犒劳一下全家,一天食入的油、盐、糖都会超标,家庭的饮食习惯是影响全家健康的重要因素。吴女士表示,“我们家就是晚饭大鱼大肉太多了,这才是我们一家肥胖的原因。”图源:视觉中国如何健康饮食?章小艳建议,早餐要吃好也要吃饱,搭配公式“优质碳水+优质蛋白+维生素”;午餐...
不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易……
所以,要想防止长胖,首先要扭转能量收支,避免摄入过多的能量——也就是常说的管住嘴。要养成长期健康合理的饮食习惯,比如,不要吃太多,少吃高油高糖等高能量食物,少喝含糖饮料,少吃油炸食品等。大家不妨按照中国居民膳食宝塔的推荐做起,来安排自己每天的饮食,并逐渐养成习惯坚持下去。2.坚持运动这是减肥...
5个肥胖的“帮凶”,就藏在你的生活里,让你不知不觉长胖
坐着的生活方式已经让很多人患上了“坐立不安”的病症。长期缺乏锻炼不仅会导致肌肉松弛、新陈代谢减慢,还会让我们的体重不受控制地上升。因此,要想要保持一个健康的体重,运动是必不可少的。致胖的“帮凶”悄悄潜伏在我们的生活中,只有我们正视并且主动去改变不健康的生活习惯,才能远离肥胖困扰。很多不知道该怎么减...
长胖就是不自律?近八成受访者希望社会对肥胖人群多些包容
赵军买衣服从不挑品牌,能穿上就行,如果某个品牌有特殊尺码,他会经常光顾,但一般还是在网上买,更容易买到大码衣服。“冬天的衣服还好,夏天的T恤买起来很麻烦,因为T恤很显肚子,我得买更大一号的,但这样看起来更不精神”。调查中,31.4%的受访者表示可能会因为肥胖对一个人存有偏见,54.8%的受访者表示不会,13....